антидієта

Дорогі, як я вже казав вам у попередньому дописі, ми збираємось обговорити проблему чарівних дієт і почнемо з антидієти.

З ЧОГО СОНУЄТЬСЯ

Антидієта дозволяє їсти все (звідси і її назва) за умови дотримання таких правил:

- До обіду їжте тільки фрукти.

Вам також може бути цікаво.

5 документальних фільмів Netflix, які змусять вас поставити під сумнів свою дієту

  • Вуглеводи з білками. Постулюється, що ми не можемо перетравлювати ці поживні речовини одночасно, оскільки це уповільнює процес травлення, що є абсолютно помилковим. Я маю на увазі, до побачення картопляний пиріг.
  • Кислота з кислотою. Не заправляйте салат, наприклад, лимоном та оцтом.
  • Кислота з вуглеводами. Немає більше фруктового салату з апельсином та бананом.
  • Білок і білок. Не слід змішувати яйця, курей, корів тощо. Ні бобових з жодним з них, хоча це вже було виключено в першому правилі не змішування.
  • Вуглеводи Ні, картоплі з рисом та подібним.

Жири та цукор також заборонені (те, що сприяє будь-якій дієті).

- Це працює (пальцем вгору). Усі знайомі мені люди, які стежили за нею, схудли. Однак я не можу сказати, що це пов’язано із замовленням їжі або якщо воно не змішується. Хоча це здається мені дещо абсурдним, це, здається, працює, і це є профі.

- Це не передбачає підрахунку калорій або вимірювання порцій (хоча, якщо цього не сталося, я думаю, це не спрацює).

- Завдяки такій дієті люди, як правило, вживають більше фруктів та овочів.

- Ви повинні слідувати йому назавжди, тому що, якщо його залишити, він повернеться назад. Так було з усіма тими людьми, яких я знаю. Як мені пояснили, це трапляється тому, що такий тип дієти, який забороняє певні продукти або певні їх суміші, може змінити метаболізм, так що коли ми повертаємося до старих звичок, ми набираємо більше ваги. Це означає, що, дотримуючись цієї дієти, вони не змогли б їсти картопляний пиріг, локшину з соусом болоньєзе і так багато інших чудес ...: S

- Ми ризикуємо зловживати певними групами продуктів харчування, особливо через правило не змішувати білки та вуглеводи. Дієта із занадто великою кількістю білка пошкодить нирки; один із занадто великою кількістю вуглеводів зробить нас жирними. Крім того, нам може не вистачати необхідних поживних речовин, що шкодить нашому здоров’ю.

- Є продукти, що містять природне поєднання вуглеводів і білків, такі як молочні продукти, бобові тощо, від яких слід відмовитися, суворо обмежуючи свій раціон.

- Це не допомагає змінювати звички.

Хоча я бачив, що це працює, я б цього не робив, оскільки це значно зменшує можливості різноманітної дієти і, отже, здорової в довгостроковій перспективі для організму. Також через ефект відскоку. Ні.