допомогою

Основа протидріжджової дієти це теорія, коли занадто багато дріжджових грибів Candida albicans викликають ряд захворювань, які можуть призвести до вагінальних дріжджових інфекцій, інфекцій ротової порожнини, шлунку та сечовивідних шляхів. U жінки ці дріжджі причини синдром хронічної втоми, синусит, передменструальний синдром, мігрень та синдром подразненого кишечника.

Основа протидріжджової дієти

Основа протидріжджової дієти полягає у виключенні продуктів, які викликають розмноження дріжджів. Метою дієти є полегшення труднощів досягнення балансу між дріжджами та здоровими бактеріями в організмі.

Антидріжджова дієта та меню

Перебуваючи на дієті проти дріжджів, вона виходить з раціону повністю виключений цукор. Цукор є основним джерелом їжі для дріжджів, а також може послабити імунітет. Також слід уникати простих вуглеводів та деяких фруктів.

Протягом перших десяти днів вам потрібно повністю вийти з меню виключити продукти, що містять дріжджі - хліб, м’ясні продукти, спеції, виноградний сік, яблучний сидр, молочні продукти та продукти, що містять солод.

Його слід повністю пропустити під час дієти проти дріжджів алкоголь, кава, фруктові соки та дієтичні безалкогольні напої.

Що їсти

Треба їсти багато овочів з низьким вмістом вуглеводів, такі як листові овочі, брокколі, перець, кабачки, цвітна капуста, помідори та зелена квасоля. Що стосується фруктів, важливо зосередити увагу на фруктах з низьким вмістом цукру, які включають всі ягоди та груші.

Під час лікування рекомендується пити 8 склянок води на день.

З тваринного білка бажано їсти нежирне м’ясо та яйця.

Антидріжджовий перець

Багато продуктів і спецій мають протидріжджовий ефект, і, включивши їх в раціон, ви допоможете зцілитись раніше. Рекомендується їсти 3 сирі зубки часнику 3 рази на день, кориця, гвоздика, материнка та шавлія.

Плюси і мінуси протидріжджової дієти

Дієта проти дріжджів є дуже специфічним і виключає продукти, багаті кальцієм, вітаміном В і вітаміном С. Дієта є відносно вимогливою, оскільки виключає всі продукти, що містять цукор, включаючи харчові продукти, що переробляються промисловим способом.

Підходящий вибір для людей, які страждають цими захворюваннями, вже спробували все, щоб їх вилікувати і готові дотримуватися дієти.

Якщо у вас є s досвід дієти проти дріжджів, поділіться ними з нами в обговоренні під статтею. Ми віримо, що будь-яке спостереження може допомогти кожному з подібною проблемою. ми дякуємо!