Сьогодні ми розповімо вам про машину, яку ми протестували і яка революціонізує наш біг на біговій доріжці, відкриваючи при цьому низку нових можливостей, які донедавна були немислимими. Є про ALTER G Антигравітаційна бігова доріжка®, бігова доріжка, яка використовує антигравітаційну систему, похідну від NASA. Це дозволяє зменшити силу тяжіння, якій зазвичай піддаються, а отже, і вагу під час бігу.
Вплив ваги під час бігу
Незліченними дослідженнями на всіх рівнях доведено, що вага бігунів при ударі об землю збільшується. Він може це зробити від двох з половиною до трьох з половиною разів (тобто бігун вагою 75 кг може впасти об землю з вантажем більше 250 кг… у кожному кроці!). На це впливають такі фактори, як швидкість і сама техніка бігу.
Це проблема, оскільки ми не тільки повинні терпіти удар на рівні суглобів, сухожиль і м’язів, але ми повинні робити це тисячі разів за стандартний відстріл. Якщо ми маємо крок більше або менше метра: приблизно 10 000 ударів за 10 тисяч, або на тренуванні, або на змаганнях.
Ось чому підошва так важлива у взутті. Особливо на рівні амортизації та стійкості: він повинен якомога більше поглинати цей вплив ...
Як працює ALTER-G?
Ми вже говорили, що ALTER G народився в НАСА: конкретно, це виникає внаслідок необхідності переадаптувати та відновити м’язовий тонус космонавтам, що повертаються з космосу. Це пов’язано з добре відомою м’язовою атрофією, що вони страждають від впливу браку сили тяжіння. Історично склалося так, що вони могли знаходити їх у сухому доці місяцями (те, чого НАСА не могло дозволити собі з огляду на потребу та капітал, вкладений у цих людей, яким потрібно було якомога швидше знову запрацювати).
Модель Alter G M320, яку ми протестували, може регулювати масу тіла в межах від 100% до 20% при стрибках на 1%. Це для бігун 75 кг, при 20% вони б бігали так, ніби вони важили лише 15 кг. Бігова доріжка може досягати 19 км/год (3,09 ”на тисячу, приблизно) і досягати 15% нахилу. Користувачі можуть мати профіль від 38 кг до 181 кг та від 120 см до 205 см у висоту. Незважаючи на ефектність машини на фотографіях, вона важить лише 340 кг. і має розміри 203 × 95 см (як звичайна стрічка).
Витонченість винаходу полягає в тиску повітря, який також рівномірний в межах капсули, що утворює мішок. Це має великі прозорі бічні вікна, які дозволяють контролювати використання та терапію, залежно від випадку.
Alter G точно контролює вагу, регулюючи її натисканням кнопки. Це велика різниця щодо використання джгутів або бігу у воді, оскільки в обох середовищах реальна різниця ваги є приблизною. У випадку з водою вона є такою, якою вона є: завжди однаковою, незалежно від того, чи потрібна вам більша чи менша стійкість до ваги.
Також на відміну від води або використання джгута є той факт, що, будучи біговою доріжкою, ви можете відтворити природний руховий характер бігу, включаючи підлокітник.
Переваги, надані ALTER-G
Головним, очевидно, є те, що є здатний зменшити вагу тих, хто його використовує, це також зменшує ефект, який виробляє тіло. Це зниження постійно регулюється бігуном, який його використовує, так що ви можете його точно підлаштувати під ваші потреби, різні тарифи та отримати вигоду, особливо на спільному рівні цього зниження.
Які існують різні програми?
Правда полягає в тому, що їх є багато, і не тільки ті, що стосуються спортивних переваг загалом, а особливо під час бігу. Подивимось їх.
У світі спорту це дозволяє:
Неспортивна реабілітація:
- Мікропереломи, переломи.
- Покращує рухливість, силу та безпеку людей із неврологічними захворюваннями.
- Допомагає відновитися після травм нижніх кінцівок з меншим болем і меншим ударом.
У світі людей похилого віку:
- Є люди (особливо люди похилого віку) з проблемами мобільності. Також із конкретними проблемами, такими як артроз (артроз) в коліні. Не маючи можливості зміцнити навколишнє середовище, тому що саме ваше коліно турбує, ви дійсно можете стати рибою, яка кусає хвіст. Люди з проблемами цього типу можуть зміцнити та/або набрати м’язовий тонус, що в іншому випадку було б для них дуже важким. Таким чином, працюючи на біговій доріжці, зменшуючи вагу, можна звести до мінімуму обмеження, яке їх охоплює, і поступово набирати м’язовий тонус ніг, який їм потрібен пізніше щодня.
- Запобігання зниженню функціональності на дозволити мобільність що, можливо, без ефекту зменшення сили тяжіння це було б неможливим.
- Поліпшення загального стану здоров’я при виконанні мобільності та серцево-судинної роботи.
Дієти та контроль ваги:
- Людина із зайвою вагою, якій важко рухатися, може зробити це на стрічці ALTER-G, оскільки він не міг зробити це за будь-яких інших обставин.
- Контроль за зменшенням ваги, з яким бігає, служить для отримання впевненості в людині, яка занурена в контроль дієти. Це може налаштувати машину на будь-яку вагу, і це включає цільову вагу, яка діє як мотиватор.
- Це дозволяє бігати довше, ніж за межами бігової доріжки цього типу, і, отже, спалює більше калорій, одночасно збільшуючи ємність легенів.
Давайте спробуємо бігову доріжку Alter G.
Я спортсмен. До моєї логічної спортивної цікавості щодо винаходу додається, що я виступаю зі сльози меніска, виробленої на змаганнях з бігу ... Для всього цього я буду ще більш вимогливим до того, що може зробити ця дивна бігова доріжка.
Зі свого боку, вам не потрібно носити одяг, крім того, який ви зазвичай використовуєте. Звичайно, що б ви не носили, вам доведеться надіти неопренові штани у вигляді коротких колготок. Велика різниця в легінсах полягає в тому, що кільце на блискавці досить сильно виділяється на талії. Ви потрапляєте на бігову доріжку (ззаду, оскільки по боках є бруски, що підтримують ціле), піднімається великий мішок, який оточує всю нижню частину тіла, а потім ви виявляєте іншу сторону блискавки в машині. Коли ви прикріплюєте половину блискавки неопренових колготок до середини бігової доріжки і закриваєте її, ви буквально прикріплюєтесь до машини.
Наступне, що потрібно зробити, це натиснути кнопку Пуск. Ви не починаєте бігати, що відбувається в цей момент - це калібрування. Ви залишаєтеся нерухомими, схрестивши руки, поки стрічка оцінює вашу вагу, коли вона надувається та спущує мішок у процесі калібрування. Ця сумка ізолює ваші ноги від оточення, яке їх оточує. Все це триває лише кілька секунд, і звідти ви можете почати біг.
Дивлячись на кнопки управління на біговій доріжці, ви бачите, що це набагато простіше, ніж ви могли б собі уявити. Є дві чіткі області. Праворуч від панелі розташовані елементи керування для будь-якої звичайної бігової доріжки: перемикач швидкості та перемикач нахилу. Екран - це звичайний розрядний РК-дисплей, де ви можете вибрати для перегляду: час, відстань, нахил, калорії, частоту серцевих скорочень і темп ... Давай, поки що це як у будь-якому тренажерному залі ... Але коли дивишся ліворуч збоку панелі та побачити виділене Регулювання ваги дійсно ставить вас у ситуацію.
При 100% ваги тіла ви бігаєте, як будь-яка інша бігова доріжка. Натомість, коли ви починаєте натискати кнопку, щоб зменшити відсоток ваги, ви помічаєте, як машина починає збільшувати тиск усередині мішка.
Відчуття не стільки плаваюче, скільки стійкість до падіння. У 90% ви це вже чітко помічаєте. Вплив значно зменшився. У 85%, не кажучи вже про 80%, зміна є ще більш вираженою. Я роблю тут паузу, щоб підкреслити, що у випадку, якщо ви перебуваєте у ідеальному фізичному стані і використовуєте його лише як профілактичний засіб і не навантажуєте занадто багато, не потрібно виходити за межі цієї межі 80%. Поки що існує оптимальна залежність між зусиллям бігу та впливом, який ви створюєте на перегонах. З цього відсотка було б доцільним лише для конкретних ситуацій, в яких необхідно було різко зменшити вплив.
Але ми продовжуємо. У 80% я більше не помічаю нічого на побитому коліні і майже не зношуюся на ногах. Це правда, що я йду повільними темпами, але все ще засвоюю всю інформацію, яку отримую на рівні відчуттів.
Я починаю прискорювати, щоб побачити, як поводиться машина, і виявляю, що все досить прогресивно і гладко. Він не прискорюється різко. Хоча я не ставлю це до межі, я потроху наближаюся і вже їду на 3’20 ”за тисячу. У мене більше 20 футів і я не ношу. У мене навіть є розмова з Альбертом Пуйгом, із Gravity 0, і справжнім фахівцем у цій галузі, без жодних відносних проблем. Робота серцево-судинної системи є. І піт, який я виганяю, нагадує мені, що, не дивлячись на це, я даю вогонь ногам. Моє коліно ідеальне.
Я хочу зараз грати з гравітацією. Я уповільнюю, щоб зосередитись на цьому, і починаю спускатися. При 50% моєї ваги (зараз я досягаю 75 кг.) Ви справді відчуваєте, що майже не ступаєте на землю. Ви продовжуєте бігати і набивати, як спочатку, але удар дуже короткий і легкий. Коли справа доходить до примушування машини і встановлення її на 20% (я важу лише 15 кг!), Я бігаю майже навшпиньках, бо навряд чи встигаю впасти на неї ... Це підтверджує те, що я раніше пояснював, якщо ви хочете виконувати та підтримувати баланс між силою тяжіння та ударом, краще не перевищувати 80% і залишати нижчі значення для ситуацій, які насправді вимагають цього конкретним чином.
Зупинка із застосуванням сили тяжіння повернула мене до дитинства. Коли, не припиняючи бігати, дисплей повернувся до 100%, і тому я відновив своїх 75 кг, це було відчуття, дуже схоже на те, коли в дитинстві я стрибав на батуті, і той момент настав, коли ти зійшов з нього. Це відчуття тяжкості та твердості землі, і, перш за все, бажання повернутися на еластичний килимок і знову стрибнути, були майже однаковими.
Коли машина зупинилася, ви відкриваєте блискавку з неопрену, опускаєте сумку, що утримувала повітря, і знову виходите ззаду. Спускаючись, ви знімаєте гідрокостюм, і у вас не виникає відчуття, що ви пробігли 45 ′ і навіть менше з моментами навіть нижче 3'30 ".
Хто ним користується?
Стрічка в основному використовується в медичних закладах, університетах та в професійних видах спорту. Вони використовують його в таких клубах, як ФК Барселона або Реал Мадрид, на додаток до інших важливих на європейському рівні. І особливо в НБА: LA Lakers, Chicago Bulls, Houston Rockets, Dallas Mavericks, ... (щось із великим розумом, оскільки гіганти баскетболу отримують багато травм у нижній частині тіла, і вони все ще є справжніми масами, які значно перевищують 100 кг у більшості випадків). На рівні медіа-спортсменів, які це вже використовували, ми маємо Рафу Надаля та Пау Гасоля як видатних спортсменів.
Хоча ті, хто дійсно можуть отримати максимум від цієї машини, це спортсмени, незалежно від того, елітні вони чи аматори. Вони можуть використовувати його не тільки для відновлення, але і в рамках свого регулярного тренування. Ось як ми вже бачили, як це використовують елітні спортсмени, такі як Мо Фара чи Карлес Кастіллехо, серед інших.