Що таке обмін речовин?
Метаболізм - це функція нашого організму, яка відповідає за перетворення поживних речовин у їжі в енергію.
Залежно від різних факторів, що впливають на наше здоров’я, це може бути швидшим або повільнішим залежно від енергії, яку людина споживає у стані спокою.
Тому важливо дотримуватися правильної дієти та регулюють обмін речовин природним шляхом.
Що таке повільний метаболізм?
Якщо у людини, що перебуває у стані спокою, витрати нижче стандартних, вони, як правило, спалюють мало жиру і, отже, зберігають жир у більшій кількості, що спричиняє надмірну вагу або ожиріння.
У цих випадках можна говорити про цю людину з повільним метаболізмом. Ось чому це важливо знати тип дієти, який нам найбільше підходить.
Деякі симптоми повільного обміну речовин:
- Труднощі схуднення або часті зміни ваги.
- Втома і втома.
- Повільне або важке травлення.
- Схильність до запорів.
Причини повільного обміну речовин
Наслідки повільного обміну речовин
Коли у людини повільний обмін речовин, зазвичай його організм спалює дуже мало жиру, тому найпрямішим наслідком є те, що він зберігається в його тілі у значно більшій пропорції, ніж зазвичай.
Це означає людина має більший ризик зайвої ваги та ожиріння, якщо не будуть прийняті відповідні рішення для його зменшення.
Що ми можемо зробити, якщо у нас повільний обмін речовин?
Люди з повільним метаболічним типом, як правило, набирають вагу і відчувають втомленість (навіть не харчуючись занадто багато). У цьому сенсі найкраще рішення базується на прийняти правильну дієту. Хоча схуднути важче, щоденні фізичні вправи також є одним з найкращих засобів боротьби з його наслідками.
Для прискорити повільний обмін речовин ми можемо прийняти такі заходи:
-
Пийте багато води протягом дня, натщесерце та поза їжею, це допомагає нам прискорити обмін речовин.
- Вправи, які ви повинні робити для схуднення, якщо ваш обмін речовин повільний
- Чому зараз сприятливий час розпочати лікування схуднення Clínica Adelgar
- Вправи, які ви повинні робити для схуднення, якщо ваш обмін речовин повільний
- Незалежний член Herbalife Nutrition 3 кроки для прискорення повільного метаболізму - Блог
- 5 продуктів; спалювання жиру; що прискорюють ваш метаболізм - Фаро де Віго