мачингова

Детоксикація організму за Антонією Мачинговою

В даний час дуже популярні вимогливі та менш вимогливі плани та програми детоксикації, які здебільшого обіцяють одне і те ж - очищення організму від накопичених забруднень з додатковим ефектом втрати кількох сантиметрів або кілограмів. Серед фаворитів на даний момент також є програма детоксикації за Антонією Махінговою, очисне лікування сиропом Neera та кайенським перцем, триденна дієта тощо. Люди з шоу-бізнесу часто стають промоутерами певного типу схуднення, які часто худнуть до, здавалося б, неможливих цифр на основі типів від дієтологів.

Лише одиниці виявляться перевіреними та успішними в реальному житті детокс-дієти, про які ви можете прочитати в журналах. Багато з них можуть бути небезпечними для нашого здоров’я та спричиняти довгострокові проблеми з травленням, здуттям живота, небажаним ефектом йо-йо чи тривалу проблему з нестачею поживних речовин в організмі. Якщо ви не хочете відчувати несподівані проблеми зі здоров’ям, проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед будь-якою програмою детоксикації.

Мета програми детоксикації за Антонією Мачинговою

За словами Антонії Мачингової, 28-денна програма наразі дуже популярна. В першу чергу про цю програму не йдеться про втрату ваги. Метою детоксикації є очищення організму від токсинів, поліпшення стану шкіри, підтримка засвоєння поживних речовин в організмі та загальне гарне самопочуття.

Хто така Антонія Мачингова

Мгр. Антонія Мачингова давно працює переважно в Кошицях. Вона вивчала андрагогіку, але вже 15 років веде здоровий спосіб життя та дієту. Імпульс прийшов із ряду власної родини та їх харчових звичок, що призвело до надмірної ваги та серцево-судинних захворювань. Він прагне розвіяти давні міфи про їжу та шкідливі звички, які практикуються поколіннями роками. Він стверджує, що генетично дане захворювання - це не надмірна вага, а неправильні харчові звички. Твердження про те, що класична дієта роками нікому не шкодить, чому вона повинна шкодити тим майбутнім поколінням, можна сказати роками. Ви можете рухатись у правильному напрямку з дня на день. Пані Мачингова намагається показати правильний спосіб харчування та детоксикації, особливо своїм читачам та відвідувачам дискусій, що відбуваються по всій Словаччині та Чеській Республіці. Вона розробила простий план дієти для детоксикації, який слідує за 28 днями. Її публікації "Схуднути раз і назавжди" та "Їжте для стрункості" стали бестселерами незабаром після їх виходу. Автор намагається передавати поради, підказки, інтерв’ю і особливо рецепти. Він є частим гостем на дискусійних форумах та телебаченні.

Навіщо обирати 28-денний детокс

Складний час, який протікає трохи надто швидко, потребує фаст-фуду, який готовий одразу. Тож ми відступаємо від класичних страв нашої кухні та обираємо шлях фаст-фуд та фаст-фуд. Спосіб заспокоєння голоду призводить до проблем із зайвою вагою, ускладнень зі здоров’ям та частих відвідувань лікарів у ранньому віці. Часто балансують лише тоді, коли виникають ускладнення - життя та здоров’я. Бажано змінити наш раціон, поки не пізно. Якщо ви вже помічаєте попереджувальні ознаки, такі як поганий стан шкіри, проблеми з печією, нерегулярне виведення, поганий сон або надмірна вага, настав час поглянути на свою дієту трохи більш критично.

Детоксикація оскільки процес очищення організму виведення шкідливих речовин підходить не тільки для проблем з травленням, але і при загальній втомі і, на жаль, все частіше і частіше, синдромі вигорання. Очищення саме по собі може бути короткочасним, але також тривалим. Це залежить тільки від вас, на скільки часу ви зможете відмовитися від улюбленої їжі і наскільки ви готові змінити своє життя навіть після детоксикації.

Детоксикаційна дієта Антонії Махінгової

Детоксикаційна дієта Антонії Махінгової це відносно мирний процес, який не вимагає надмірних зусиль та некерованих обмежень. Правила прості: лише останні 28 днів (що, на думку автора, є часом, необхідним для оновлення клітин) а випивайте від 3 до 4 літрів окропу на день. Для зручності орієнтації та швидшого приготування автор також пропонує рецепти детокс-делікатесів. За 28 днів відбувається процес ревіталізації, оновлення колагену в клітині і, що найголовніше, відбувається очищення кишечника. Важливий питний режим, про який особливо забувають жінки. За словами автора, якщо ви зможете пити рекомендовану кількість води протягом 21 дня, ваше тіло попросить води.

Підкислення організму, питний режим та дієти під час детоксикації

Підкислення організму стає хворобою цивілізації нездорове харчування та додавання до продуктів консервантів та штучних речовин. Метою цього виду детоксикації є гармонізація організму та усунення проблем із закисленням пити каву рекомендується лише людям з групами крові A і AB. Люди є групи 0 і В можуть побалувати себе кавовою сумішшю із злаків та цикорію. Дозволені чаї та чайні суміші. Обмежується лише вживання трав’яних чаїв, для чого необхідно змінити вид через два тижні. Мачингова рекомендує уникати зважування протягом усіх 28 днів. Важливо їсти до відчуття ситості, рекомендується додавати в раціон волоські горіхи та родзинки як альтернативу, десятий і білий йогурт з медом, корицею та горіхами в якості свинцю.

Ця детоксикація спрямована не насамперед на схуднення, а на поліпшення обміну речовин та покращення якості життя. Основою є усвідомлення недоліків свого способу життя та харчових звичок.

Курс детоксикації організму

Перший тиждень детоксикації

Початковий тиждень в основному орієнтований на доповнення поживних речовин. Завдяки вмісту клітковини у фруктах, овочах та водопостачанні очищення відбувається також у травному тракті та кишечнику. Основними продуктами харчування в перший тиждень є буряк, стручки квасолі та морква. Буряк є природним джерелом багатьох мінералів, клітковини та фолієвої кислоти, тому він стає головним героєм у процесі детоксикації.

Другий тиждень детоксикації

Ми вже проводимо рейтинг цього тижня білки та вуглеводи. Це робить весь процес очищення різноманітнішим і не таким обтяжливим, як сувора дієта. Автор рекомендує цього тижня пробіотики в натуральному вигляді. Відповідним джерелом є квашена капуста.

Третій тиждень детоксикації

Третя фаза повинна бути якомога подібнішою до вашого попереднього життя, але з тією різницею ми усунемо нездорові звички класичної словацької кухні. У цей період ви повинні зауважити, що вам потрібно їсти набагато більше, щоб годувати, ніж спочатку. Тіло більше не поводиться як недоїдання, і цей факт повинен спричинити зменшення сантиметрів та готових розмірів.

Четвертий тиждень детоксикації

Останній тиждень - це дзеркало того, як ви поводились протягом усього процесу очищення. Якщо ви дотримувались усіх принципів і правил, ви нарешті повинні побачити плоди своєї праці втрачені кілограми, підвищена радість у житті і головне, відновлення здоров’я.

Не потрібно обіцяти швидку втрату ваги з цього плану детоксикації. Потрібно усвідомлювати, що кожна зміна потребує часу, для її прояву. За основним 28-денним планом слідує подальший тримісячний процес, який автор назвав так званим. Східний метод. Протягом трьох місяців необхідно харчуватися за рецептами з книги та певним типом розділеної дієти, яку назвав автор їдять згідно світлофора, який розділяє продукти на вуглеводні, білкові та нейтральні.

Детоксикаційна дієта Антонії Махінгової та її переваги та переваги

Якщо ви успішно завершите весь процес, ви також будете винагороджені багатьма перевагами для здоров’я. Найголовнішим є падіння рівня цукру в крові та холестерину. Якщо у вас хвороба Крона, ваш стан може покращитися. Пацієнти перестають бути анемічними, головним чином через вміст заліза в буряку. Значно обсмажений a також покращиться перебіг шкірних захворювань. Жінки оцінять детоксикацію за Антонією Мачинговою в будь-якому віці. У молодих жінок полегшує синдром ПМС і у жінок старшого віку прояви менопаузи. Дієта в меню і правильний час її також позитивно впливає на зовнішній вигляд і ріст нігтів і волосся. Вже протягом 28 днів організм перестає затримувати воду, усуваючи небажану клейковину, який відкладається в тканинах і деформує їх. Найбільшою перевагою цієї дієти є той факт, що організм не зазнає стресу від постійного дефіциту, оскільки ви їсте, поки не відчуєте ситості.

Якщо ви вже визначилися з цим видом очищення або вибираєте інший чи свій, важливо, щоб ви чітко усвідомлювали, чого хочете досягти за допомогою даного очищення.

Чи маєте ви досвід роботи з детоксикаційною дієтою за Антонією Мачінговою? Поділіться своїм досвідом під час обговорення під статтею. ми дякуємо.