Цього минулого року було більше, ніж будь-коли, розмов Переваги "лужної дієти" і споживає «підщелачують» продукти такі як деякі фрукти, овочі, бобові, насіння або горіхи, не тільки для боротьби з деякими хворобами, але і для отримання корисних для організму корисних речовин.
Кілька місяців тому мені хтось розповідав про лужна вода.
Правду кажучи, я думав, що ми втратили північ, або що мій рівень "спортсмена" (якщо це якось так називати) був не таким інтенсивним, щоб змінити тип води, яку я пив.
Але я вирішив спробувати і почав шукати інформацію про лужна вода, і я швидко передумав.
Я спробував AquaFit, який, як вони кажуть, продається найчастіше в Іспанії (або, принаймні, так написано на упаковці), і це єдиний, який я спробував.
Але для чого потрібна лужна вода?
Ось ті переваги, які, принаймні для мене, переконали мене спробувати:
- Регулює рівень кислотності організму
- Більш ефективно зволожує
- Нейтралізує вільні радикали
- Збільшення фізичної працездатності
Останні три легко зрозуміти, але перший коштував мені трохи дорожче.
Я розповім вам, що я зрозумів, і чому цей тип води мені цікавий.
РН вимірює ступінь кислотності або лужності рідин, які ми споживаємо, за шкалою, яка переходить від 1 (найбільш кислого) до 14 (найбільш лужного), при 7 є нейтральною точкою.
Щоб наші клітини нормально функціонували, добре споживати напої, що перевищують PH7, і ця вода містить PH9.
Ось переваги вживання лужної води:
Лужність допомагає нам, наприклад, видалити кислотні відходи нашого організму, і, що найголовніше, забезпечити правильне засвоєння клітинами поживних речовин.
Маючи більшу кількість молекули кисню Водневий, забезпечує кращу гідратацію, щось важливе для занять будь-яким видом спорту або жаркі місяці, які нас чекають.
Крім того, під час тренувань наш рН має тенденцію до зниження та підкислення, що може спричинити м’язова втома, за допомогою якого ми можемо сказати, що цей тип води нам дає більший опір, і крім того, він забезпечує нас кальцієм, магнієм, хлоридом, фосфором, калієм і натрієм, які також допомагають покращити спортивні показники.
Крім того, він містить антиоксиданти це разом із підвищеним зволоженням дасть нам інші переваги, такі як покращення шкіри.
Логічно, це не вода з такою ж ціною, як звичайна вода в пляшках, і тому я не замінюю всією водою, яку споживаю, цією водою, але мені дуже подобалося відвідувати тренажерний зал або в той час, коли Користуюся тим, щоб ще трохи очистити організм.
У мене є друзі, які замінюють його ізотонічними напоями (будьте обережні, вони містять цукор і калорії, хоча це не схоже), і вони в захваті.
З іншого боку, літрова пляшка здається дуже зручною для того, щоб вести мене в тренажерний зал, тому що зараз, коли спека, 50-кубові є занадто короткими для мене, і це також цілком керовано однією рукою, коли ви знаходитесь на еліптичному або на бігова доріжка.
Всю інформацію та ціни ви можете побачити тут (де я її купую).