Настає весна, і ми всі починаємо помічати своє тіло. Після зими напевно десь залишиться трохи жиру. Багато пробують шалені дієти або дієти з чарівними результатами, хоча деякі працюють деякий час. Більшість виробляє так званий "ефект відскоку", який полягає в швидкому наборі ваги, незабаром після закінчення дієти. Це, крім того, що більшість дієт для схуднення спричиняють помітне погіршення стану здоров’я та навіть шкіри, яка страждає від нестачі вітамінів та мінералів.

Коли ми сідаємо на голодну дієту, як дієта лише води або лише салату тощо, організм отримує чіткий стимул: він стикається з періодами нестачі білка. Щоб впоратися з цим, тіло відривається від того, що змушує витрачати більше енергії: м’язи. Дійсно, людина втрачає вагу, але коли повертається до звичного режиму харчування, м’язи, що спалюють енергію, зменшуються, тож у людини менше щоденних енергетичних витрат і при тій же їжі тепер вони набирають більше ваги.
Тож чи можемо ми схуднути, не зазнаючи негативних наслідків? Звичайно так! Головне - змінити баланс поживних речовин та стимулювати формування м’язів, одночасно зменшуючи внесок жирів та цукру.

Чудовим внеском у дієту є мікроводорості, зокрема спіруліна, яка забезпечує дієту 65% високоякісними рослинними білками, вітамінами, мінералами та антиоксидантами, які забезпечують, щоб організм мав поживні речовини, щоб залишатися здоровим та доглядати за шкірою, а білок підтримувати стабільність м’язів. Ви можете доповнити дієту для схуднення спіруліною і, таким чином, допомогти поліпшити співвідношення м’язів і жирів, тоді організм зменшує лише жир і залишає м’язи цілими, щоб отримати кращу фігуру.

Крім того, спіруліна діє як знижувач апетиту, допомагаючи робити напади тривоги при їжі менш інтенсивними та частими. То як правильно харчуватися для схуднення?

Спірулінова дієта

Запропонована нами дієта зі спіруліною Аквазолар повинна проводитися мінімум 2 тижні, по можливості 4 тижні.

(Приклад для ваги 70 кілограмів)

Доза: 1 таблетка спіруліни (500 мг) х кожні 10 кілограмів вашої ваги на день. Розподіляється між прийомами їжі, ½ години до кожного.

2 таблетки спіруліни.
2 склянки води.
Тільки фрукти до обіду, їжте ту кількість, яку хочете, уникаючи банана.

3 таблетки спіруліни.
Листяні салати (бажано заправити лимоном і сіллю).
Рис, риба, куряча грудка на грилі, соєве м’ясо, яйце (1). Уникайте червоного м’яса та тіста, таких як макарони. Якщо ви їх їсте, їжте невелику порцію (80%).

2 таблетки спіруліни.
2 склянки води.

Їжте легку їжу, таку як рис і помідори, бажано рослинні продукти. Модеруйте свою порцію. (Уникайте їсти після 20:00).

Вправи, якими б помірними це не були, але будьте послідовними, кожен день.

Ви можете робити 15 присідань щодня і ходити, щоб досягти мінімальних вправ на день. Чим більше вправ, тим краще, але будьте послідовними! Маленькі вправи щодня краще, ніж багато вправ лише один день. Дотримуйтесь цього до листа, і ви отримаєте впевнені результати.

aquasolar

Наша місія Aquasolar - годувати ваше життя суперпродуктами, а також з вдячністю. Ми вдячні, що ви вважаєте, що ми підтримуємо ваше харчування, і ми віримо, що разом із Superfoods для нашого тіла, вдячність - це найкраща їжа, яку ми можемо дати в нашому житті.

Магазин Aquasolar
Ви хочете бути дистриб'ютором?