Кілька днів тому ми говорили з вами про бобові культури і говорили вам це арахіс, незважаючи на те, що багато хто думає, є бобовим це приносить користь для нашого здоров'я, але надмірне не рекомендується.

допомогти

Недавнє дослідження, схоже, пов'язує арахісове масло як одну з ключових частин, серед багатьох інших, коли мова йде про запобігання ожирінню. До такого висновку дійшла група експертів-дослідників з Х'юстонського університету.

У цьому дослідженні було виявлено, що кількість дітей старшого шкільного віку, яким загрожує надмірна вага або ожиріння, значно зменшилася, коли вони додавали до щоденних закусок, трохи вершкового або арахісового масла, порівняно з дітьми, які цього не робили.

Це було коротке дослідження, зокрема 12 тижнів у 257 підлітків-латиноамериканців з трьох шкіл у Х'юстоні через програму навчання фізичної активності та харчування. Половина студентів отримувала закуску з арахісу або арахісового масла три-чотири рази на тиждень, тоді як решта отримували цю закуску менше одного разу на тиждень.

Після 12-тижневого втручання студенти провели ще 12 тижнів, підтримуючи цю здорову звичку, і в кінці періоду було помічено, що ті, хто отримував закуску частіше, зменшували індекс маси тіла частіше, ніж у групі, рідше.

Ожиріння є досить складною хворобою, яка не вирішується лише проковтуванням їжі чи напою, проте цікаво знати про досягнення, пов'язані з цим і можливі переваги певних ситих продуктів перед іншими в цій боротьбі.