Як організувати пізні зимові лижі з дітьми
Найкращі міжсезонні лижі! У снігостійких місцях ще сніг, доріжка не крижана, сонце світить на сотні гілок, і свіже, гірське повітря гарантоване! Подорожі з дітьми взимку не складніші, ніж влітку. Це правда, що вам потрібно запакувати трохи більше речей, але досвід буде незабутнім для всіх.
-Шукайте відносно неподалік засніжену гірськолижну зону (Цього року ми знову поїхали до Словенії, Марібора. Близько, це лише чотири години із зупинкою, і ми змогли кататися з дітьми на вершині гори навіть у кінець лютого. Напівпансіон дешевший за поїздку до Австрії, стандарт і якість бездоганні.)
-Орендуйте лижну коробку, адже одне можна сказати точно: не буде декількох пакунків.
-Заплануйте поїздку на час сну дітей, які ще сплять днем.
- Варто класти навушники у вуха дітям, які не сплять днем, і грати цю казку. (Зараз ми слухали аудіокнигу Абеля «Джеральд Дарелл: дирижабль навколо світу»). Це піднесене відчуття - нарешті провести змістовну розмову з батьком своїх дітей протягом декількох годин або просто посидіти мовчки.
"Зупинись на заправці, де є бістро Marché". Тут ви можете підгузник, годувати грудьми і годувати в чистих і дуже вимогливих умовах. Роздягальня, завжди щойно прибрана та обладнана засобами по догляду за немовлятами, відкривається за запитом, тому нею дійсно користуються лише ті, хто прибуває з дитиною. Є чистий (!) Високий стільчик, одноразовий нагрудник, грілка для дитячого харчування. А з чудовим маленьким ігровим майданчиком ви навіть можете випити кави без того, щоб ваші діти розбирали магазин АЗС.
-Заправляйте в дорогу органічні пшоняні кульки, вівсяне печиво, а коли діти прокидаються, поставте його перед собою. Вони все ще можуть прокласти собі дорогу, поки не зможуть поїсти.
- Для дитини віком до 3 років не залишайте коляску вдома з хутряною сумкою, оскільки ви зможете спати в ній вдень, поки тата спробують місцеві коньячні страви на терасі салону.
Тим часом ви можете вільно кататися на лижах з дитиною, яка вже вміє кататися на лижах. Або ви можете виконувати великі роботи з кардіо та нарощування м’язів, намагаючись посадити/утримати лижника на снігу.
Візьміть його з собою:
-Чайник, чайний фільтр, термос, тож якщо ви заварите чай вранці, ви будете цілий день мати гарячий чай на гірськолижному схилі.
-Електрична грілка для дитини. Відварене дитяче харчування вранці буде їсти опівдні, якщо зберігати його в маленькому харчовому термосі.
- Пластикова дитяча ложка, одноразовий бант.
- Тобоган, бобслей, сніговий повзун, адже до і після катання на лижах, це необхідні аксесуари для повного виснаження дітей. Найменші можуть отримати такий із ременем безпеки, щоб вони не могли з нього випасти.
- На обід буде достатньо скибочку мюслі та кілька печива. Однак також краще рішення брати їх з дому порціями щодня.
- Зберіть як мінімум дві штани, рукавички, шапки, шарфи, бо якщо їх не залишити, одна з них, швидше за все, пошириться або порветься на снігу.
-Дуже крихітні діти НЕ потребують дитячої ванни! Під час катання на лижах минулого року ми купали чотиримісячного тоді Бората в крані, цього року в піддоні для душу, сидячи на рушнику.
-Гірськолижне спорядження для дітей НЕ варто купувати, оскільки воно дуже швидко виростає, якщо ви не можете взяти в борг у родичів чи друзів, краще позичити його місцево. (Якщо ви не купите найбільший і не буде гарантовано використаний більшою кількістю братів і сестер згодом).
-Вам доведеться спробувати нічні лижі! (Обіцяючи це, для старших дітей можна робити навіть вправи настільного множника під час витягів!)
І коли ввечері нарешті випали всі діти різного віку, матері можуть відпочити в сауні. На території є сауна!
Рекомендуйте сторінку електронною поштою
Схожі повідомлення:
Зимові Паралімпійські ігри: Дякую матерям найбільших героїв!
Це може бути великою гордістю для матері, якщо її дитина-інвалід врешті стане олімпійкою. Після, здавалося б, нескінченної боротьби, духовної боротьби та сліз, мрія збувається. Тому варто ...
Рекомендуйте сторінку електронною поштою
Схожі повідомлення:
Неважливо, яку олію ви смажите!
Якщо ви шукаєте найкращу олію для смаження та варіння, шукайте ріпакову олію, оскільки якісна ріпакова олія має високу, зокрема 220-240 ° C, так звану температурну точку розкладання. Це температура, при якій масло починає диміти. У випадку з сирими оліями (наприклад, оливковою олією) температура розкладання значно нижча, вони більше підходять для салатів та макаронних виробів. Однак оливи, призначені для нагрівання, ні в якому разі не повинні нагріватися вище точки їх термічного розкладання ...
Яскраво-жовтий квітковий олійний ріпак зараз починає заново відкриватися сучасною людиною, хоча перший урожай ріпаку відноситься до часів Римської імперії. Його називали Гіппократ ріпакова олія спочатку за "рідке золото". Як ефективний засіб для підтримання здорового тіла він уже згадується в римських кулінарних книгах більше 2000 років тому. Сьогодні регулярне споживання якісної ріпакової олії рекомендується провідними світовими науковими організаціями через його сприятливий вплив на наше здоров’я.
Він містить неабияку частку незамінні жирні кислоти Омега 3 а оскільки наш організм не може цього виробляти, важливо, щоб ми потрапляли в наш організм у потрібній кількості за допомогою дієти.
Оздоровчі ефекти:
- Знижує ризик атеросклерозу та інфаркту шляхом регулярного вживання
- Рекомендований для профілактики серцево-судинних захворювань
- Може забезпечити захист від раку товстої кишки
- Це знижує високий кров’яний тиск
- Він відіграє значну роль у зниженні рівня холестерину
- Також було доведено, що він позитивно впливає на згортання крові
- Це також може бути ефективним при цукровому діабеті
- Допомагає підтримувати еластичність судин
- Це позитивно впливає на рівень жиру в крові, має ідеальне співвідношення жирних кислот Омега -6 та Омега-3 (3: 1)
- Відмінно підходить для нервової системи
- Це стимулює роботу мозку
Догляд за красою:
- Багатий вітаміном Е, тому він уповільнює старіння шкіри та зморшки
- Зміцнює здатність шкіри утримувати вологу
- Заспокійливий вплив на шкіру
- Захищає шкіру від шкідливого впливу навколишнього середовища
Ви можете використовувати його для випічки, приготування їжі, салатів або вживати як лікувальний засіб для збереження здоров’я. У цьому випадку їжте по одній столовій ложці на день принаймні дев'яносто днів (добова доза для дітей - одна чайна ложка).
Зараз я купую дозу у основних виробників «Живої Тиси» за пропозицією моєї дівчини Кінги.
Якщо вам сподобався цей допис, дякую, що вам сподобався і поділився ним з іншими.
Ви можете приєднатися до сторінки блогу у Facebook, натиснувши ТУТ, де також отримаєте сповіщення про нові повідомлення.
Рекомендуйте сторінку електронною поштою
Схожі повідомлення:
Є два секрети ідеального прикладу
Не має значення вашого статури, наскільки маленька чи велика ваша спина, a більш підтягнуті, округлі і більш жорсткі сідниці цього можна досягти, дотримуючись двох дієвих правил з будь-якою генетичною ознакою. Звичайно, навіть тут на початку слід сказати, що для досягнення важкого результату потрібно багато працювати!
У будь-якому випадку, я нижчий тип сховища, тому незабаром розпочну цілеспрямовану роботу та ефективну дієту для цієї мети. Однак тим, хто худенького типу і хоче трохи округліших, більших сідниць, нелегко. У їхньому випадку достатньо здорового харчування замість дієти, але їм потрібно більше роботи щодо зміцнення! Тож ходіть, кожен намагається витягнути з себе все найкраще для сезону бікіні!
1. НАВЧАННЯ ДІЄТИ І КАРДІО:
Дієта з низьким вмістом вуглеводів найкраще підходить для розтоплення жирових прокладок. Варто зазначити, що, хоча на тренування припадає 25-30% втрати ваги, на належне харчування припадає решта 65%.! Можливо, ви захочете повністю виключити зі своїх страв білий хліб, борошно, макарони, традиційний рис, картоплю фрі і, звичайно, цукор. Натомість отримуйте енергію від великої кількості фруктів і трохи хліба з непросіяного борошна вранці. Після обіду з м’ясом, до коричневого рису та великої кількості овочів, вдень та ввечері їжте тільки салати, яйця, рибу, нежирне м’ясо та натуральні, кисломолочні продукти - йогурт, кефір, сир.
Це звучить так добре описано, але дотримуватися цього дуже важко ... Однак я на власному досвіді знаю, що звична, свідомо спланована дієта без невеликого посту неможливо отримати жодного результату, особливо старше 30 ....
На додаток до дієти, кардіотренування, такі як біг, плавання, їзда на велосипеді або витоптування, є важливими елементами сприяння схудненню. Справжній вражаючий результат вимагав би проведення годинних кардіотренувань принаймні двічі на тиждень.
Це виклик і для мене, тому що, коли я один раз плаваю на тиждень і справді здоровий і малий рівень вуглеводів, але порівняно велика кількість їжі, я працюю плюс півтори Різдва, але з тих пір нічого, я просто тримаю вага ... Отже, пора вставати принаймні один тиждень ввечері, щоб не спати повним шлунком, а трохи голодною!
2. ЗМІЦНЕННЯ:
Якщо ви зосередитесь лише на схудненні та спалюванні жиру, вам, безсумнівно, доведеться впоратися з худорлявою і рівною спиною! Якщо ви хочете підтягнути та підтягнути сідниці, ви повинні міцно зміцнювати глотку, принаймні двічі на тиждень по 20-30 хвилин.!
Для більшого прикладу - крім дієти та кардіотренувань - тренуйтеся з невеликою вагою ніг та великими серіями (4 × 40), але якщо ви худий тип або не хочете худнути, ви просто хочете сформувати спину, вибирайте вищу обтяження ніг і невеликі повторення (3 × 10).
Ви навіть можете зробити посилення вдома, використовуючи тонуючі DVD-диски або вправи для формування нижньої частини, які можна завантажити з Інтернету. Суть полягає в тому, щоб отримати хороший невеликий вагу стопи для нього.
Якщо вам сподобалась ця публікація, дякуємо, що поділилися нею з іншими.
Ви можете приєднатися до сторінки блогу у Facebook, натиснувши ТУТ, де також отримаєте сповіщення про нові повідомлення.