Помилки щодо схуднення: скільки я з’їдаю, як тренуюся для схуднення? - Частина 2
Якщо їсти 5 разів на день, можна навіть набрати вагу, а повсякденні заняття спортом можуть навіть нашкодити. І це неправда, що якщо ти багато займаєшся кардіо, ти можеш їсти що завгодно. Чому? Ви знатимете все про.
Помилки щодо схуднення: скільки я з’їдаю, як тренуюся для схуднення? - Частина 1
Тема дієти не може бути розкрита в достатній мірі, тому в цій статті ми зараз намагаємося розвіяти помилкові уявлення про дієту та фізичні вправи. Втрата ваги та тонізування будуть успішними.
Давайте боротися із запереченнями разом!
Бо добре займатися спортом. Для нас тут, у TFWG12 SPORT, це наша пристрасть, наше життя, і ми хочемо передати це вам. Спорт буде ефективним, якщо ви будете регулярно цим займатись і звикати.
Без здорового харчування теж не можна тонізувати
Незалежно від того, замішуєте ви форму бікіні, втрачаєте кілька кілограмів або просто тримаєтеся на рівні, їжа сильно впливає на кінцевий результат. Спорт та їжа відіграють роль 30-70%, слухайте.
Ви новачок? Тоді це тренування для вас!
Вас бентежить безліч годин? Хіба ти не розумієш сироту з розкладу? Ви не уявляєте, хто збирається на спінінг, або на якому дереві BodyFlow чи спінінг.
Тож залишайтеся мотивованими та успішно худніть
Для досягнення довгострокових цілей, таких як висока втрата ваги, потрібно досягти проміжних цілей. Це допомагає, мотивує та змушує вас почувати себе добре, оскільки це доводить, що ви вже щось зробили.
Цілі на 2020 рік
"Я справді збираюся схуднути цього року!" - Я відкладу сигарету. "З завтрашнього дня їстиму здоровіше". Знайомі речення, так? Більшість із нас, на жаль, схильні давати всілякі загальні обітниці у новорічну ніч, що ми найчастіше робимо.
Тренування вдома: схудніть і станьте сильнішими
Навчання вдома надзвичайно корисно, і ви можете з ним значно покращитись, якщо будете робити це добре. Звичайно, вам потрібно набагато більше уваги приділяти тому, як ви виконуєте вправи, щоб уникнути травм, оскільки вас там немає.
Реформуйте ідеї різдвяного меню
Чи не могли б ви внести щось абсолютно нове в різдвяне меню цього року? Або ви просто хочете зробити свої звичні та улюблені страви трохи здоровішими? Може, і те, і інше? Читайте далі, оскільки ми надаємо безліч ідей та порад.
Кардіо та силові тренування
Який тип годинника підходить мені? Ви не співпадаєте між багатьма типами тренувань, тож ви просто збираєтесь (отримати) те, що почали? Але вам, напевно, цікаво, що інші можуть висвітлити, правда.
Тренування кардіо
Як і скільки я тренуюся для схуднення? "Кардіотренування - це тренувальне тренування, де я виплюнув легені, так?" Інтернет та загальна мова також наповнені цими днями.
Категорії
- Інший
- подія
- їжі
- втрата ваги
- тренування для дітей
- все про вправи
- мотивація
- спорт і душа
- поради
- новини
- спалювання жиру
Теги
Про нас
Побачити світ гарнішим - тренуйтеся з нами!
TFWG12 Sport відкрив свої двері у вересні 2017 року на майже 500 квадратних метрах. На додаток до нашої багаторічної спортивної історії, в основному рух, витривалість, сила та командний дух спонукали нас створити тренажерний зал.
,Неможливе - це просто велике слово, яке кидають маленькі люди, тому що їм простіше жити у готовому світі, ніж відкрити в собі силу змін ". (Мухаммед Алі)