7.2 - Налаштування в калькуляторі та часті помилки
Тривалість: 16 хвилин Автор: perdgrasa.com
У цьому класі ми розглянемо деякі невеликі зміни, внесені нами в калькулятор, і пояснимо деякі загальні запитання та помилки.
7.1- Як користуватися системою обміну? [ПРАКТИЧНИЙ УРОК]
Тривалість: 32 хв. Автор: perdgrasa.com
У цьому класі ми побачимо, як використовувати систему обміну, яку ми презентували на перших уроках. Ми збираємось навчитися практично використовувати його, підготувавши приклад меню.
6.2- Від теорії до практики
Тривалість: 17 хвилин Автор: perdgrasa.com
Ми на практиці побачимо, як використовувати Excel з автоматизацією для вимірювання нашого прогресу.
6.1- Як виміряти ваш прогрес і рівень жиру
Тривалість: 23 хв. Автор: perdgrasa.com
Як слідкувати за нашою еволюцією під час втрати жиру? Чи важуся я щодня? Як визначити мій% жиру? Ми відповімо на ці та інші запитання.
5.4 - Навчіться користуватися навчальним шаблоном
Тривалість: 6 хвилин Автор: perdgrasa.com
У цьому класі ви навчитесь використовувати шаблон, який Андер Агуадо пропонує на курсі, щоб допомогти вам створити власну програму тренувань.
5.3 - Складіть свій тренувальний режим (Андер Агуадо)
Тривалість: 26 хвилин Автор: perdgrasa.com
На цьому занятті ви вивчите основні принципи силових тренувань, щоб ви могли правильно їх виконувати.
5.2 - Кардіо в визначенні
Тривалість: 40 хвилин Автор: perdgrasa.com
Серцево-судинні вправи можуть бути корисним інструментом під час нашого плану визначення. Ми збираємося проаналізувати різні типи, що існують, і побачити, який із них використовувати в кожен момент.
5.1 - Силові тренування у визначенні
Тривалість: 25 хвилин Автор: perdgrasa.com
Силові тренування повинні бути вашим головним клопотом, якщо ви хочете поліпшити склад свого тіла. У цьому класі ми розповідаємо вам, на чому вам слід зосередитися.
4.1- Оптимальний розподіл макроелементів для втрати жиру
Тривалість: 34 хв. Автор: perdgrasa.com
Скільки кожного макроелементу я повинен з’їсти? Як я можу пристосувати суми до свого розвитку? Під час цього заняття ми відповімо на ці та інші запитання.
3.2- Скільки калорійного дефіциту застосовувати?
Тривалість: 21 хв. Автор: perdgrasa.com
Зараз так, ми збираємось встановити наш дефіцит калорій. Ми побачимо, скільки схуднути за тиждень і скільки калорій ми повинні відняти, щоб цього досягти.
- Гіпертиреоз - Сторінка 4
- Акупунктура та натуропатія Джулії Гомес Санчес, Рівас - офіційний веб-сайт Ваціамадріда, адреса,
- Червень 2010 р .; Сторінка 4; CrossFit ABD
- Кето-дієта для схуднення - негативні коментарі, думки, ціна, офіційний веб-сайт
- Кліністил - паразити негативні коментарі, думки, ціна, офіційний сайт