просто

Доктора Четті Беттіна не потрібно представляти любителям спорту. В даний час він є визнаним професійним спортивним єдиноборством, розробником програми дієти мрії. Він є тим, хто використовує можливість скрізь і проголошує важливість здорового способу життя, фізичних вправ.

В Угорщині стає все менше людей, що опікуються здоров’ям, тому кожна подія, що пропагує здоровий спосіб життя, має велике значення, будь то покази, спортивні заходи чи вистави.

Беттіна Чабі також бере участь у подібних виставах, оскільки сама дієта мрії стосується здорового харчування та фізичних вправ.

Які найновіші події ви відвідували?

На екологічних днях Баджа я перед доктором Габором Ленкеєм прочитав лекцію про саму дієту, про яку мріяли, звичайно в поєднанні зі смаком. Вафельна мрія з вуглеводами з великим успіхом мала великий успіх, як і турнір та дієтичні торти, про які мріяли, що проводились на Дні захисту дітей Kiskőrös та Фестивалі Puffball. На додаток до вищезазначеного, є, звичайно, і менші запрошення, наприклад, турнір у Кіскунгаласі на день здоров’я “Зеленої риби” у поєднанні з дегустацією дієтичної піци, про яку мріяли. Але я також чудово провів час у Бачалмасі, будучи почесним гостем прелюдії до Національного галопу.

Як ви думаєте, ці події мають ефект формування думки?

Однак, безумовно, ті, хто піклується про себе, або діти, яким не потрібна особлива причина займатися зі мною, приходять до спортзалу з самого початку. Однак лекції можуть бути також орієнтовані на тих, хто вже зрозумів, що їм потрібна зміна способу життя, вони просто не знають, як розпочати.

На яку вікову групу ви націлюєтеся?

Потрібно спочатку ознайомити дітей з правильним способом життя і полюбити рухатися, щоб це вже було для них природно, і вони могли достовірно передати це власним дітям. Тому я люблю ходити до шкіл. До речі, вже у віковій групі 12-13 років можна спостерігати, що шикарно не відвідувати заняття в спортзалі, а постійно жити на енергетичних напоях та чіпсах. Звичайно, для них це повинно вплинути на їх марнославство, оскільки вони не дуже цікавляться своїм здоров’ям. Звичайно, багато маленьких кроків стануть результатом ансамблю, і зусилля багатьох таких людей, як я, адже всі батьки, вихователі та особи, які приймають рішення, повинні спільно працювати над захворюваннями, пов’язаними з ожирінням.

Де буде ваш наступний виступ?

Я буду проводити турнір у Дебрецені 19 серпня, і ми скуштуємо дієтичне меню, про яке мріяли, разом із моїм місцевим партнером по меню. Я з нетерпінням чекаю побачити всіх на спітнілому, добродушному турнірі чи трохи делікатесу!

Як підтримувати фізичну форму після завершення елітних видів спорту?

Я навіть робив зарядку в день свого народження, насправді, цього дня ми гуляли в горах. Я люблю рухатися, це невід’ємна частина мого життя, адже з 7 років щоденні тренування стали частиною мого повсякденного життя. Зараз мені повільно 33. Ви можете порахувати ... Але, звичайно, я зараз просто тренуюсь задля розваги.

Який графік тренувань ви дотримуєтесь під час щотижневих тренувань?

Я вірю в багато дрібниць. Щодня 10 хвилин для верхньої частини тіла, 10 хвилин для м’язів живота, 10 хвилин для нижньої частини тіла та 1 годину бігу. Я не змінюю цього, оскільки я не роблю тренувань для формування тіла, а тому, що це мене радує. Очевидно, що якщо я поділю тренування на частини тіла, я досяг би більш вражаючих результатів, але моя мета - досягти добробуту, і для цього мені потрібно варіювати вправи та частини тіла.

Як ти задоволений своїм зовнішнім виглядом?

Я міг багато чого змінити, я бачу багато дрібних помилок. Але кожна жінка така. Наприклад, я хотіла б скинути кілька кілограмів, чого моєму чоловікові зовсім не було б приємно. Хоча вона часто підкреслює, що внутрішнє сяйво жінки важливо незалежно від її зовнішності, вона завжди пам’ятає, коли я худну, що я надто худа. Я відчуваю себе занадто мускулистим, але не можу відмовитись від ейфорії після тренування. Ніби згодом їх замінили. Я буду вільний, буду безтурботним.

Ви проводите тренінги для жінок 3 рази на тиждень.

Отже, є. До мене приходять жінки абсолютно різного віку та ваги. Але команда точно працювала разом. Були такі, які, за її мірками швачок, за 3 місяці схудли на 6 см, але вага її не змінилася. Більше людей можуть повідомити про втрату ваги понад 10 кг. Але найбільше, що я вважаю, це підвищення їхньої витривалості. Не кажучи вже про те, що ті, хто приходить до мене тренуватися, зроблять 300-400 присідань через кілька місяців, навіть у віці старше 50 років, без найменших зусиль.

Що ви повідомляєте тим, хто стверджує, що не має часу тренуватися через роботу та дітей?

У вас є час на штучні нігті, перукарні, закуски перед телевізором? Будьте настільки вимогливі до себе, що витрачаєте півгодини на день, щоб привести себе в кращу форму. Я також встаю о 17:00 на вихідних, я тренуюся, а потім день починається. І я наполегливо працюю, часто також на вихідних. Час, проведений зі своїми дітьми та собакою, я вважаю відпочинком, а не сидінням перед телевізором. Я ніколи не лягаю спати до 10-11. У кожного є час на те, що він хоче. Якщо ви хочете із заздрістю поговорити з кимось, хто, здається, набуває форми, зробіть це. Але тоді не дивуйтеся, якщо ваш чоловік більше не буде дивитись на нього так, як вони дивились під час зустрічі.

Який ваш досвід із сучасним ставленням жінок до спорту?

Вони нетерплячі. Я завжди кажу, що для досягнення вражаючих результатів потрібно 3 місяці, але багато людей очікують дива після першої тренування, не змінюючи дієти. Тоді я запитую, скільки часу їм знадобилося, щоб набрати вагу або пом’якшити. Потрібні терпіння і наполегливість. Вам потрібно мати можливість працювати 3 місяці в обмін на нове життя.

Ви згадали про харчування ...

Навіть без важких тренувань ви можете отримати результат, але це важко. Більшість людей протягом тижня їдять на роботі, в школі, яєчники. Потрібна буде всеукраїнська всебічна реформа громадського харчування, якої важко досягти через обмежений бюджет. Але вже є ініціативи. Якщо люди відчувають, що корисна їжа така ж смачна, як та, яку вони їли до цього часу, і між ними немає великої різниці в цінах, тоді вони вибирають здорову альтернативу. Вони часто дивуються, коли скуштують омріяні дієтичні продукти, які «ну, божественно смачні». Такі продукти потрібно розробляти, щоб замінити традиційні ароматизатори, але, можливо, у версії з високим вмістом клітковини з вуглеводами.