30 вересня 2020 р
- Фізичні вправи допомагають, але недостатньо, полегшити тривогу через кризу COVID-19: п'ять рекомендацій, які вплинуть на наше психічне благополуччя
- Вправи, які ви можете робити, щоб вдосконалити гребну машину і не травмувати себе
- Отримати великі руки в тренажерному залі: процедура, яку слід включити у свій план тренувань
- 15 повних веганських рецептів, які можна включити у свій протокол періодичного голодування та схуднути
- Працюйте з гнучкістю і зміцнюйте середню зону, виконуючи навантаженого звіра
- Мигдальні та какао тістечка: здоровий солодкий рецепт без глютену
29 вересня 2020 р
- Гумки або гантелі: що купити для тренувань вдома
- Силові тренування для бігунів: рутина на відкритому повітрі
- Mizuno представляє свою нову спортивну маску: миючу, багаторазову та у двох розмірах
- Всього 15 хвилин інтенсивних фізичних вправ можуть допомогти покращити нашу пам’ять
- Сім бобових культур з найбільшою кількістю білка (і 33 швидких та простих рецептів, щоб включити їх у свій раціон)
- Сім WOD CrossFit ідеально підходять для початківців
28 вересня 2020 р
- Зараз настав час бігу по стежці: переваги, які ви отримаєте, вийшовши на пробіжку в гори, і як почати міняти асфальт на гору
- Як організувати власний план тренувань вдома і без матеріалу: вправи, серії, повторення та перерви
- Що таке поке і як його приготувати, здоровий рецепт, який торжествує в Instagram
- Це весь одяг, який вам потрібен, щоб почати займатися йогою: 21 альтернатива від Nike, Oysho, Under Armour та інших
- Сім продуктів, багатих корисними жирами, для схуднення за допомогою збалансованого харчування
- Найкраща вегетаріанська їжа, яку потрібно додати до свого раціону, якщо ви хочете схуднути
27 вересня 2020 р
26 вересня 2020 р
25 вересня 2020 р
24 вересня 2020 р
- Зменшення споживання червоного м’яса є ключовим фактором здорового харчування: нові дані вказують на його зв’язок із серцевими захворюваннями
- Вправи при ішіасі: що ми можемо робити в тренажерному залі або вдома, щоб зменшити біль
- Сім факторів, які впливають на ваше тренування і можуть погіршити тренування (і жоден - це дієта)
- Garmin Venu Sq: новий спортивний розумний годинник Garmin з GPS, пульсоксиметром і за нижчою ціною
- П’ять вправ з гантелями для тренування печ вдома
- Палеолітична дієта для початківців: основи, які ви повинні знати, якщо хочете схуднути
23 вересня 2020 р
- Веганська дієта не завжди є більш здоровою дієтою: сім продуктів на рослинній основі, яких слід уникати за своїм столом
- Чому деякі ліки приймають натщесерце: що потрібно знати про взаємодію ліків та їжі
- Спортивні маски: особливості, сертифікація та ціна масок від Reebok, Adidas, Under armour та інших
- Все, що потрібно знати, щоб організувати власну рутину сил: вправи, підходи, повторення та перерви
- Кето-дієта може зменшити ризик Альцгеймера: Недавнє дослідження
- Маринований тофу з едамаме: здоровий веганський рецепт, багатий білком
22 вересня 2020 р
- Харчування здоровою їжею, такою як середземноморська дієта, може протидіяти негативним наслідкам надмірної ваги для здоров’я
- П’ять вправ з гантелями для тренування спини вдома
- Що потрібно врахувати, перш ніж купувати гумки для тренування вдома?
- П’ять вправ для зміцнення попереку і тим самим уникнення болю в спині
- Сім вправ, які ви не можете пропустити у своїй рутині, щоб отримати сильніші біцепси та трицепси
- Що таке рослинні стерини, в яких продуктах ми їх можемо знайти та 15 рецептів, щоб включити їх у наш раціон
21 вересня 2020 р
- Ми тестували масажний пістолет Therabody Theragun Pro протягом місяця, допомагаючи нам відновитися після тренування
- Крилаті лопатки: що це і три вправи, які ми можемо зробити, щоб їх виправити
- Ось що є в кошику для покупок дієтолога
- 21 приладдя та тренажери, щоб створити домашній тренажерний зал за найкращою ціною
- Стигма ожиріння: важливість боротьби з нею для сприяння лікуванню цієї хвороби
- Три варіації віджимань для роботи з усім тілом без матеріалу
20 вересня 2020 р
19 вересня 2020 р
18 вересня 2020 р
17 вересня 2020 р
- П’ять вправ з гантелями для тренування сідниць вдома
- Чотири найкращі вправи для тренування грудей у спортзалі
- Схуднути, якщо ми страждаємо гіпотиреозом: наука говорить нам, яким має бути наш раціон
- Чи існують вправи для уточнення талії? Це те, що ви можете робити в тренажерному залі, щоб втратити живіт
- 15 корисних та простих рецептів інжиру, якими можна насолодитися цієї осені
- Прибуває нова колекція Reebok x Wonder Woman 1984: лімітована версія, щоб відчути себе надмірно під час навчання
16 вересня 2020 р
- Тож ви можете тренувати все тіло, використовуючи лише один диск
- У мене прищі під час тренувань з маскою: що ми можемо зробити, щоб звести їх до мінімуму
- Все, що вам потрібно знати про Apple Fitness +: персоналізовані тренування на вимогу в новій системі підписки Apple, побудованій навколо Apple Watch
- 25 здорових рецептів, які ідеально підходять для заморожування та полегшення дієт на шляху до роботи
- Працюйте плечима та руками, виконуючи стрибки з ослячого удару з потоком тварин
- Мигдальні оладки з сиром: здоровий рецепт без глютену, який можна взяти з улюбленими фруктами
15 вересня 2020 р
- Apple представляє свої нові Apple Watch Series 6, Apple Watch SE та Apple Fitness +: систему підготовки до передплати
- Чи можете ви набрати м’язову масу, тренуючись вдома? Це ключові моменти, які слід враховувати при навчанні
- Що потрібно знати про метаболізм: чи можемо ми його пришвидшити або пришвидшити схуднення?
- Наш відсоток жиру важливіший чи де ми його зберігаємо? Нижні жирові відкладення пов’язані із зниженням артеріального тиску
- П’ять вправ з гантелями для тренування ніг вдома
- Періодичне голодування і менопауза: що наука розповідає нам про його переваги на цьому етапі життя
14 вересня 2020 р
- Як активувати стрижень: що це, для чого він потрібен і як навчитися активувати глибокі м’язи живота
- П’ять найкращих вправ на шківі для тренування спини у тренажерному залі
- Потіння для схуднення: чому стільки, скільки ви потієте, це не означає, що ви схуднете
- Що відбувається у вашому організмі, коли ви надмірно вживаєте кофеїн (і скільки кави потрібно випити, щоб переборщити)
- 19 повних вегетаріанських рецептів, які слід включити до вашого протоколу з періодичним голодуванням
- Дієта з дуже низьким вмістом вуглеводів може принести користь людям похилого віку при ожирінні, покращуючи їх серцево-метаболічний стан, згідно з дослідженням
13 вересня 2020 р
12 вересня 2020 р
11 вересня 2020 р
10 вересня 2020 р
- П’ять вправ з гантелями вдома для тренування плечей
- Два краще, ніж один: найкращі спортивні комбінації для наведення форми у цьому курсі
- Новачок у спортзалі: як вибрати режим, який найбільше підходить вам, виходячи з вашого рівня та ваших цілей
- За словами цих іспанських дослідників, білок Інтегрін В3 може бути ключем для запобігання метастазуванню при раку молочної залози
- Чому періодичне голодування не працює для мене для схуднення: найпоширеніші помилки при проведенні цього способу прийому їжі
- Віртуальні перегони тут, щоб залишитися: ми поговорили з організаторами та бігунами, щоб з’ясувати їх точки зору
9 вересня 2020 р
8 вересня 2020 р
- Лімфодренаж: що це таке і як він приносить нам користь від цього виду масажу
- Відсоток жиру в організмі спортсменів та жінок: що є правильним та як до нього дістатись
- Синдром після відпустки: не хвороба, але симптоми можуть бути дуже реальними
- П’ять вправ з гантелями для тренування рук вдома
- Пістолети для масажу м’язів для перкуторної терапії - ось як вони працюють, щоб допомогти вам розвантажити м’язи
- Діабетичний кетоацидоз: що це таке, чому він виникає і як його запобігти
7 вересня 2020 р
- Як залишатися вмотивованими продовжувати тренування протягом року з практично порожнім календарем перегонів
- Тренування рушником: сім вправ для побудови повного розпорядку вдома
- Передумови дисоційованої дієти для схуднення: ось що нам про це говорить наука
- Електричні велосипеди як альтернатива громадському транспорту за часів коронавірусу: які найкращі для пересування містом
- 13 легких рецептів з горіхами для схуднення завдяки корисним жирам
- Зменшення індексу маси тіла може запобігти і повернути діабет назад, навіть коли ми маємо генетичну схильність
6 вересня 2020 р
5 вересня 2020 р
4 вересня 2020 р
3 вересня 2020 р
- Пози йоги та дихання можуть покращити симптоми деяких серцевих захворювань (і три асани на практиці)
- Тренувальні клавіші, які вам потрібні, щоб привести форму у форму цього курсу вдома або в тренажерному залі
- Ефективна вправа для кожної з основних груп м’язів
- Сім продуктів, які допомагають уникнути здуття живота (і ще п’ять, яких потрібно уникати)
- П’ять порад, як полегшити раннє вставання для тренувань
- 17 салатів з бобовими, щоб задовольнити себе, додавши в раціон клітковину і білок
2 вересня 2020 р
- Фізичні вправи у онкологічних хворих: це рекомендації Іспанського товариства медичної онкології
- Ключі до харчування, щоб навести форму у цьому курсі тренування вдома або в тренажерному залі
- П’ять речей, про які я хотів би знати у перший день у спортзалі 20 років тому
- Анчоуси та анчоуси: якісні білки та жири в цих двох різних презентаціях однієї і тієї ж блакитної риби
- Under Armour представляє новий UA HOVR Phantom 2: підключений кросівок, ідеально підходить для початківців
- Яєчня з грибами з анчоусами: швидкий і простий корисний рецепт
1 вересня 2020 р
- Чутливість до глютену вперше можна діагностувати завдяки антитілам
- Тренування і болючість: чому вони з’являються і як з ними боротися, якщо ви почнете тренуватися зараз
- П’ять ключів для початку в практиці CrossFit
- Ключі до ідеального натискання в CrossFit, поетапно
- Тривала втрата ваги: чому дієти з детоксикацією не працюють і що ми можемо зробити, щоб схуднути безпечно та здорово
- Сім риб з найбільшою кількістю білка та безліччю корисних рецептів, які слід включити у свій раціон
Більше сайтів, які вам сподобаються
Дослідіть у наших ЗМІ
- Технологія Мобільні телефони, планшети, додатки, відеоігри, фотографія, автоматизація дому.
- Engadget
- Engadget Mobile
- Engadget Photo
- Xataka Android
- Розумний дім Xataka
- Xataka Windows
- Engadget Science
- Яблука
- Генбета
- Магніт
- Відеоігри Консолі, ігри, ПК, PS4, Switch, Nintendo 3DS та Xbox.
- 3D-ігри
- Додаткове життя
- IGN
- Тисячоліття
- Розважальні серіали, кіно, прем'єри, нагороди, зйомки, нові фільми, телебачення.
- Сенсація
- Еспіноф
- Гастрономічні рецепти, легкі рецепти приготування, шашлик, тапас, десерти.
- Прямо до піднебіння
- Спосіб життя Мода, краса, стиль, здоров’я, фітнес, сім’я, гастрономія, прикраси, знамениті.
- Вітонічний
- Джаред
- Джаред Мен
- Деко сфера
- Купленийхудожник
- Попроса
- Латинська Америка Мексика Публікації.
- Xataka Мексика
- Прямо до Паладару Мексики
- Сенсацин Мексика
- 3DJuegos Мексика
- Ми беремо участь у публікаціях для інших брендів та партнерів.
- Ноббот
- Цвітіння
- Технічні поради та ідеї
- Блог Lenovo
- Inget від Acer
- Автор Orange - Orange Blog
- Добре оберіть свою околицю
- Блойго
- Поп-ТБ
- Подорож кока-колою Іспанія
- Подорож Coca-Cola Португалія
- Моменти Альгамбри
- Махоу Рентабілібар
- Циркулювати безпечно
- Circula Seguro PT
- Ваша енергія підраховує
- Поговоримо про компанії
- Помаранчевим
- Досвід мудреця
- Сліди Сареба
- Завтра Маг
- Блог Self Bank
- Будь там, де ти є
- Тренуйтеся вдома лише зі стільцем
- ПОСТУРАЛЬНІ ВПРАВИ для тих, хто проводить багато годин за комп’ютером!
- Навчання ДОМА із мітлою | Вітонічний