31 липня 2020 р
- Метаболічний стрес при гіпертрофії: що це таке і як ви можете використовувати його на свою користь у тренажерному залі
- Функціональний домашній тренінг для бігунів: покращуйте свій біг за допомогою цієї рутини
- Активація м’язів відповідно до зчеплення з підтягуванням: все, що вам потрібно знати
- Підняття тягарів зміцнить нашу нервову систему, а також м’язи
- Чотири поради щодо безпечного та ефективного спуску по схилах, якщо ви практикуєте біг на слідах
- Дієта, багата на якісні вуглеводи, може допомогти контролювати діабет 1 типу, свідчать результати дослідження
30 липня 2020 р
- Підніміть більше ваги на вашому жимі: клавіші, які допомагають вам прогресувати
- Що пити, а що не пити, щоб цього року добре зволожити
- Баласана або поза дитини йоги: як її виконувати та які її переваги
- 31 палео-дієтичний рецепт для схуднення з високим вмістом жиру
- Три вправи з м’ячем для тренування всього тіла за рекордний час
- Силові тренування в тренажерному залі: рутина для тренування всього тіла
29 липня 2020 р
28 липня 2020 р
27 липня 2020 р
- Потік тварин: навчіться виконувати тигрове повзання, щоб зміцнити своє ядро, тренуючись без матеріалу
- Колготки, шорти, футболки, бюстгальтери. Найкращі пропозиції літа 2020 року для оновлення фітнес-гардеробу
- Проста схема тренування у вашому готельному номері всього за 15 хвилин
- 13 легких сніданків з високим вмістом клітковини, які легко заповнять вас влітку
- Раковина на еластичній стрічці: проста, але ефективна вправа для роботи на сідничній області
- 20-хвилинне тренування для всього тіла для тренувань у відпустці
26 липня 2020 р
25 липня 2020 р
24 липня 2020 р
- Бобові також на літо: 33 свіжих страви, щоб включити їх у свій раціон
- Три ключі до створення ідеального мосту сідниць
- Як отримати підтягнуте тазове дно у чоловіків, щоб зберегти здоров’я та поліпшити статеве життя
- Коли мова заходить про турботу про наше серцево-судинне здоров’я, кількість кроків, які ми робимо, важливіша за швидкість
- Як розташувати руки, щоб уникнути болю в зап’ясті під час занять йогою
- Режим тренувань у тренажерному залі, який доповнює ваші заняття з боксу чи фітбоксу
23 липня 2020 р
- Підніміть більше ваги в присіданні: клавіші, які допоможуть вам прогресувати
- 39 багатих білками палео-дієтичних рецептів для схуднення
- Причину депресії можна знайти в кишечнику
- До пляжу з тупером: 35 свіжих, смачних та корисних рецептів, якими можна насолодитися влітку
- Як зробити прогулянку монстра гумкою для роботи сідничної сідниці
- Силові тренування вдома: рутина з базовими вправами для приведення форми
22 липня 2020 р
- Кращі фрукти та овочі, щоб додати калій у свій раціон та сприяти зволоженню
- У спортсменів підвищений ризик порушення харчової поведінки - раннє виявлення є життєво важливим
- Басейн призначений не лише для плавання: підготуйтеся за допомогою простого контуру, який потрібно робити у воді
- 29 здорових рецептів, що не готуються, легких та швидких
- Перевернутий хрускіт: хороша вправа для роботи з пресом в будь-якому місці
- Салат з кабачків на грилі з сиром фета - здоровий, простий і швидкий рецепт
21 липня 2020 р
- Рутина йоги, яку потрібно виконувати вранці після пробудження всього за 10 хвилин
- 35 дієтичних рецептів без глютену, якими можна насолоджуватися влітку
- Мертва помилка: проста вправа пілатесу для роботи з вашим ядром
- Повне тренування з бойовими мотузками менш ніж за 30 хвилин
- Fresh ´n Rebel випускає Twins: свої перші повністю бездротові навушники для щоденного використання та спорту
- Кардіо вдома: присідання з напівстрибком. Як правильно виконувати цю вправу поетапно
20 липня 2020 р
- Ось як фізичні вправи впливають на вашу імунну систему
- Я хочу створити домашній тренажерний зал: який кардіотренажер я вибираю?
- Жим лежачи: так активація м’язів змінюється залежно від ширини захоплення та нахилу лави
- Потік тварин: навчіться виконувати ходьбу ящірок, вимогливий і повний рух
- Як зробити ідеальні випади або випади, крок за кроком: вправа для роботи на ногах і сідничних м’язах
- 27 обідів з низьким вмістом вуглеводів, чудово підходить для схуднення
19 липня 2020 р
18 липня 2020 р
17 липня 2020 р
- Не маючи гонок на виду, скористайтеся можливістю побігти за сенсаціями та пізнати себе ближче
- Харчування для кросфітерів: як організувати харчування та яким поживним речовинам надати пріоритет, якщо ви практикуєте CrossFit
- Техніка бігу: це одинадцять вправ, які ви не можете пропустити
- Якщо у вас високий рівень холестерину, корисніше зменшити споживання вуглеводів, ніж насичені жири та холестерин.
- Три ключі до правильного нанесення сонцезахисного крему: коли, де і скільки
- Рутина з гирями або гирями для тренування всього тіла в тренажерному залі
16 липня 2020 р
- Догляд за ногами влітку: п’ять ключів до догляду за ногами спортсменів
- Чотири ключі, які ви повинні враховувати при втраті жиру
- Натисніть на пальці: інтенсивна та ефективна вправа для роботи з пресом
- 23 повноцінні, здорові та легкі вечері, щоб схуднути, якщо дотримуватися періодичного голодування
- Xiaomi представляє новий кількісний браслет Mi Smart Band 5, з більшою кількістю записів фізичних вправ та моніторингу стану здоров’я жінки
- Три пози йоги для роботи на вашому ядрі та покращення середньої зони
15 липня 2020 р
- 19 замінників, які слід використовувати у дієті з низьким вмістом вуглеводів та схуднути
- Отримайте максимум від шківів у тренажерному залі: сім вправ, які ви не можете пропустити
- Це те, що відбувається у вашому тілі, коли ви тренуєтеся з великою кількістю тепла (і тому ви можете модифікувати бігові тренування влітку)
- Найкращі пропозиції Fitbit цього тижня на Amazon: знижки на браслети, спортивні годинники та розумні ваги
- П’ять корисних закусок, які можна насолодитись на терасах цього літа
- Фітнес вівсяні кекси, арахісове масло, насіння та горіхи: здоровий рецепт
14 липня 2020 р
- 35 свіжих, швидких і простих салатів та овочевих страв для схуднення
- Мінікути на фазі обсягу: що це, як вони використовуються та як інтегрувати їх у свій раціон
- Білки та тренування: 13 ключових моментів, які ви повинні знати, щоб отримати від них максимум користі
- Mi True Wireless 2: ми протестували нові навушники Xiaomi із зменшенням шуму та швидкою зарядкою
- Доглядайте за очима влітку: що ви повинні врахувати, вибираючи сонцезахисні окуляри
- Чи існують вправи, які дозволяють нам схуднути стегна або руки? Тренування формує, але вибірково не втрачає вагу
13 липня 2020 р
- Якщо ви хочете робити зарядку щодня, ось план на цілий тиждень
- Спека, тренажерний зал і біг: як нам доводиться змінювати тренування
- Бобові з більшою кількістю білка та меншою кількістю вуглеводів, щоб додати їх у свій раціон
- Боротьба з комарами влітку: ось що насправді працює для позбавлення від укусів
- Сім WOD CrossFit, для яких вам не знадобляться бруски або диски
- Люди, які не сидять на кето-дієті, і чому
- 25 рецептів з овочами, ідеально підходять для легкої та простої вечері
- Тренування Табата, яку ви можете робити на свіжому повітрі, щоб підготуватися
12 липня 2020 р
11 липня 2020 р
10 липня 2020 р
- Тренування «Табата» вдома, щоб підготуватися за 20 хвилин
- Шість найкращих вправ для вирощування рук у спортзалі
- Сім ключів до поєднання тренувань сили та опору
- Чи може вівсяна вода допомогти нам схуднути? Ось його переваги (але вони не чудові)
- Заняття йогою на свіжому повітрі у відпустці: ось переваги, які ви можете отримати для душі та тіла
- 19 веганських страв з низьким вмістом вуглеводів для схуднення
9 липня 2020 р
- 31 здоровий і свіжий сніданок для схуднення влітку
- Три варіанти жиму лежачи для обробки грудей у тренажерному залі
- Розвінчання міфів про фітнес: тонізування, більша важливість дієти чи фізичних вправ тощо
- Тренування HIIT за 15 хвилин, щоб розпочати день повним сил
- 19 корисних та літніх закусок, щоб перекусити між прийомами їжі, не додаючи занадто багато калорій
- Потік тварин: навчіться виконувати крабовий діапазон для одночасної роботи з різними м’язами без обладнання
8 липня 2020 р
- Існує не дієта, щоб втратити жир на животі, але ці рекомендації можуть допомогти вам дістатись
- Якщо ви велосипедист, не забувайте про тренажерний зал: тренування, яке дозволить вам насолоджуватися більшою кількістю велосипедних прогулянок
- П’ять ключів для захисту волосся влітку
- Adidas представляє Supernova: кросівки, призначені для тих, хто хоче почати біг
- Як зробити хліб без борошна: веганський безглютеновий рецепт, багатий білками і клітковиною
- Проблеми зі спекою та сном: що ми можемо зробити, щоб добре відпочити
7 липня 2020 р
6 липня 2020 р
5 липня 2020 р
4 липня 2020 р
3 липня 2020 р
- Веслування на байдарках: веселе заняття, щоб підготуватися влітку, насолоджуючись морем
- Тверді та об’ємні сідниці: рутина для тренувань у спортзалі
- 17 салатів, багатих на білок і з низьким вмістом вуглеводів для вашого раціону
- Тренування зі спортивною маскою, поетапно: як почати і як вдосконалитися, на думку експерта
- Аквафаба: що це таке і сім рецептів, якими ви можете скористатися
- Metcon: тренування, яка пристосовує вас до рекордного часу
2 липня 2020 р
- За словами науки, споживання доданого цукру пов'язане зі збільшенням шкідливих жирових відкладень
- Отримайте помітну грудну клітку в тренажерному залі: три вправи, які ви не можете пропустити
- Найпоширеніші помилки в базових вправах: помилки в веслуванні
- Три типи бігових тренувань ви можете робити, якщо у вас є лише 30 хвилин на тренування
- Що стосується зменшення серцево-судинного ризику, то кардіотренування краще чи тренування з обтяженнями?
- Помилки та «жахи» індійської дієти, яка обіцяє скинути сім кілограмів за п’ять днів
1 липня 2020 р
- Алкогольні напої, які можуть завдати найбільшої шкоди вашому організму
- Якщо у вас є лише 30 хвилин на тренування в тренажерному залі, ця процедура дозволяє тренувати все тіло
- Процедури тренувань для всього тіла або тренування для всього тіла: особливості, переваги та приклад
- Червоні плями на шкірі: що таке рубінові плями, чому вони з’являються і як їх можна покращити
- "Я їм мало, але я важу більше, ніж хотів би": можливі причини (і невеликі дії), що стоять за цим
- Освіжаючий салат з дині: здоровий рецепт для виведення фруктів з десерту
Більше сайтів, які вам сподобаються
Дослідіть у наших ЗМІ
- Технологія Мобільні телефони, планшети, додатки, відеоігри, фотографія, автоматизація дому.
- Engadget
- Engadget Mobile
- Engadget Photo
- Xataka Android
- Розумний дім Xataka
- Xataka Windows
- Engadget Science
- Яблука
- Генбета
- Магніт
- Відеоігри Консолі, ігри, ПК, PS4, Switch, Nintendo 3DS та Xbox.
- 3D-ігри
- Додаткове життя
- IGN
- Тисячоліття
- Розважальні серіали, кіно, прем'єри, нагороди, зйомки, нові фільми, телебачення.
- Сенсація
- Еспіноф
- Гастрономічні рецепти, легкі рецепти приготування, шашлик, тапас, десерти.
- Прямо до піднебіння
- Спосіб життя Мода, краса, стиль, здоров’я, фітнес, сім’я, гастрономія, прикраси, знамениті.
- Вітонічний
- Джаред
- Джаред Мен
- Деко сфера
- Купленийхудожник
- Попроса
- Латинська Америка Мексика Публікації.
- Xataka Мексика
- Прямо до Паладару Мексики
- Сенсацин Мексика
- 3DJuegos Мексика
- Ми беремо участь у публікаціях для інших брендів та партнерів.
- Ноббот
- Цвітіння
- Технічні поради та ідеї
- Блог Lenovo
- Inget від Acer
- Автор Orange - Orange Blog
- Добре оберіть свою околицю
- Блойго
- Поп-ТБ
- Подорож кока-колою Іспанія
- Подорож Coca-Cola Португалія
- Моменти Альгамбри
- Махоу Рентабілібар
- Циркулювати безпечно
- Circula Seguro PT
- Ваша енергія підраховує
- Поговоримо про компанії
- Помаранчевим
- Досвід мудреця
- Сліди Сареба
- Завтра Маг
- Блог Self Bank
- Будь там, де ти є
- Тренуйтеся вдома лише зі стільцем
- ПОСТУРАЛЬНІ ВПРАВИ для тих, хто проводить багато годин за комп’ютером!
- Навчання ДОМА із мітлою | Вітонічний