31 травня 2020 р
30 травня 2020 р
29 травня 2020 р
- За даними нового дослідження, аутофагія є запорукою успішного періодичного голодування для схуднення
- CrossFit вдома: WOD із пірамідальною схемою та без матеріалу для тренування у вашій вітальні
- Підніміться або підніміться до шухляди: проста вправа для тренування ніг
- Щоб краще відновитися під час тренування HIIT, покладіть руки на коліна - наука це підтримує
- Біг, щоб схуднути, скільки мені потрібно бігати, щоб схуднути?
- 23 рецепти корисних тостів, щоб розпочати день з енергією в рамках здорового харчування
- Це те, як спорт впливає на ваше тіло, залежно від часу доби, коли ви ним займаєтесь
28 травня 2020 р
- Мерф: CrossFit WOD модифікований, щоб ви могли займатися вдома
- Режим домашнього тренування з вправами на цілі на руки, спину, плечі та грудну клітку
- Тендиніт надколінка або коліно перемички: дуже часта патологія у бігунів
- Запустіть віртуальний марафон разом з Кіпчоге та іншими елітними спортсменами - готуйтеся до перших вихідних червня
- 51 найкращий рецепт дієти з низьким вмістом вуглеводів
- Йога для дітей вдома: як займатися з дітьми (і п’ять процедур, щоб тренуватися разом)
- Найважливіші аксесуари для тренувань вдома, що продаються на Amazon: килимки, гумки, фітболи тощо
27 травня 2020 р
- Продукти, багаті магнієм, для зняття симптомів стресу
- Тренування кардіо вдома без матеріалу для схуднення
- Тренування на підвішеному пресі: три вдосконалених вправи з TRX
- Дієта кето може змінити бактерії кишечника для здоров’я, результати останніх досліджень
- Як ви тренуєтесь у тренажерних залах на етапах 1 та 2 деескалації: дезінфекція та безпека для нової норми
- Гаспачо з персика без хліба: здоровий і легкий рецепт на літо
26 травня 2020 р
- Сім ключових моментів у вашому раціоні, якщо ви хочете набрати м’язову масу
- Сім варіацій альпіністів, які тренують ваш прес вдома
- Бігові ремені та фанні пакети, щоб взяти з собою все, що потрібно на тренуваннях
- Як поєднати силові тренування та кардіотренування, якщо ви хочете схуднути
- Скільки білків містять рослинні йогурти: це основні харчові відмінності з молочними йогуртами
- Новий виклик TikTok набрати абс і отримати плоский живіт: це працює і чи безпечно застосовувати це на практиці?
- Adidas представляє свої гігієнічні маски: миються, багаторазові та із логотипом трьох стрічок
25 травня 2020 р
- Потовиділення - це не те саме, що схуднення: чому загортатися в поліетиленову плівку під час тренувань - це не гарна ідея
- Остигніть після бігу: що робити і як робити, щоб відновитись краще
- Телекомунікації та набряклі ноги: п’ять порад для поліпшення кровообігу в ногах
- 19 швидких, простих та м’яких дієт
- Наші улюблені вправи для тренування кардіо, не виходячи з дому
- Найкращі сонцезахисні креми для спортсменів: якщо ви займаєтеся спортом на відкритому повітрі, захистіть шкіру належним чином
24 травня 2020 р
23 травня 2020 р
22 травня 2020 р
- Якщо ви хочете схуднути, будучи веганом, ці поради можуть допомогти вам цього досягти
- 30-хвилинний режим HIIT для схуднення, тренуючись вдома (і без обладнання)
- Спорт у фазі 2 деескалації: це зміни в плані тренувань на свіжому повітрі та у спортзалах
- Для турботи про імунну систему також добре спати
- Ми протестували Huawei Watch GT 2e: довгий акумулятор для випадкових спортсменів
- Швидкість бігу: як швидко бігати, якщо я новачок, що біжить
- Що таке магнітні бігові доріжки: як вони працюють і чим вони відрізняються від моторизованих бігових доріжок
- Ваги або кардіо для схуднення? Пояснюємо, як працює кожен з них (і який з них є більш ефективним)
21 травня 2020 р
- Ключі до дієти, які допоможуть вам впоратися із синдромом негерметичної кишки
- Тренуйте косий прес вдома: шість вправ, які ви можете робити у своїй вітальні
- Якщо ви починаєте бігати, уникайте виходити щодня
- Колективний танцювальний фітнес-клас міг стати одним із найбільших спалахів COVID-19 у Південній Кореї
- 5 прийомів на кухні, щоб зробити бутерброди здоровими
- Весняна астенія існує чи ні: що говорить наука (і сім прийомів, щоб прийняти її якомога краще в наші дні)
20 травня 2020 р
- Дев’ять ключів від харчування, щоб скинути кілограми, які ви набрали за час карантину
- Не можете робити підтягування або ряди вдома? Три вправи для спини, якими ви можете їх замінити
- Болить голова після бігу? Це можливі причини (і як цього можна уникнути)
- Використання масок для бігу не буде обов'язковим: все про обов'язок використовувати їх для занять спортом
- При обстеженні 13-денна дієта, яка обіцяє вам втратити один кілограм на день
- Чи добре робити вправи щодня? Ось, що про це говорить наука
- Вершковий смузі з авокадо з бананом і лаймом: здоровий рецепт, який також можна перетворити на морозиво
19 травня 2020 р
- 13 продуктів, багатих білком, щоб відновити свою м'язову масу після ув'язнення (і безліч рецептів, щоб їх включити)
- Сім ізометричних вправ для тренування всього тіла вдома
- Strava модифікує свою систему підписки: це зміни в безкоштовній версії спортивної соціальної мережі
- Найкращі продукти, які слід включити у свою кето-дієту, якщо ви веган
- Ключі до вправ, якщо те, що ми хочемо, - це отримати всі розумові та когнітивні переваги спорту
- Середземноморська дієта допомагає нам худнути і старіти краще: п’ять вказівок для її правильного дотримання
- Тренування підвіски за допомогою TRX: рутинна робота на всьому тілі з вправами для роботи на всьому тілі
18 травня 2020 р
- 25 легких, легких і швидких вегетаріанських вечерь
- CrossFit вдома: WOD або тренування, для яких вам знадобиться лише пара гантелей
- Чому болять ікри під час бігу? Причини та способи вирішення болю передньої гомілки
- Спорт у фазі 1 деескалації: щоб ми могли займатися на відкритому повітрі та у спортзалах
- Алергія та тренування на свіжому повітрі: як підготуватися та які запобіжні заходи слід вжити
- Рецепт кускусу з нутом, овочами та кеш'ю: простий, веганський та корисний рецепт
17 травня 2020 р
16 травня 2020 р
15 травня 2020 р
14 травня 2020 р
- Аеробні вправи три дні на тиждень під час розв’язування арешту: ключ до покращення пам’яті для літніх людей
- П’ять вправ для тренування плечей вдома за допомогою гумок
- П’ять вправ з TRX, яких ви не зможете пропустити, якщо ви бігун
- 45 рецептів, багатих білками та корисними жирами, придатних для кето-дієти, якщо ви хочете схуднути
- Тренуйте бокс пов’язано і у своїй вітальні: ми спробували Volava Boxing, альтернативу підтримці фізичної форми вдома
- "Мої години сну змінені": так ви зможете відновити режим сну після ув'язнення
13 травня 2020 р
- Картопля - ще один варіант рослинного походження хорошого білка, якщо ви хочете набрати м’язи, згідно з дослідженням
- CrossFit вдома: рутина, яку ви можете зробити, якщо у вас є лише одна гиря
- Контрактури шиї внаслідок роботи на дистанції: п’ять порад професіоналів щодо їх покращення та запобігання
- Процедура тренувань HIIT, яка допомагає стати кращим бігуном
- Чому болить верхня частина спини під час бігу? Ми навчаємо вас, як це вирішити
- Тренування в сідниці вдома: п’ять вправ для збільшення розміру та тонусу
- Що їсти до і після бігу, якщо ви тренуєтесь з 20:00 до 23:00.
- Вівсяна каша, кокосове молоко та суфле з червоних ягід: рецепт корисного сніданку або закуски (або десерту)
12 травня 2020 р
- Чому ви не худнете, незважаючи на фізичні вправи: ми схильні переоцінювати калорії, які ми спалюємо під час тренувань
- Найкращі варіації присідань і випадів для тренування ніг і сідниць в домашніх умовах
- Протизапальна дієта для захисту здоров’я: це продукти, які її складають, і ключі до її проведення
- Fitbit Charge 4: ми протестували новий преміальний браслет-квантор, який тепер має GPS на зап'ясті та хвилини в активній зоні
- Навчання HIIT вдома: п’ять процедур, які ви можете зробити менш ніж за 15 хвилин
- Як почати безпечно бігати (і скористатися відсутністю досконалості, щоб придбати хорошу техніку)
11 травня 2020 р
10 травня 2020 р
9 травня 2020 р
8 травня 2020 р
- Що їсти до і після бігу, якщо ви тренуєтесь з 6 до 10 ранку
- Тренування бігу на відкритому повітрі HIIT: рутинна практика для швидкого тренування
- Все, що потрібно шукати в сонцезахисному кремі для занять спортом під час деескалації (і дев’ять варіантів, за допомогою яких це можна зробити)
- Тиждень Інтернету в Ель-Корте-Інглес: найкращі кросівки зі знижкою до 60%
- Додаток Nooddle, який допомагає готувати з того, що є в холодильнику, оновлюється, пропонуючи нам харчову інформацію
- Мій пульс сильно збільшується, коли я бігаю, що я можу зробити?
- Huawei Freebuds 3: хороший звук, швидка зарядка та шумозаглушення у дуже легкому та придатному для тренувань навушниках
- Круговий тренінг з TRX для роботи всього тіла вдома
7 травня 2020 р
- 17 швидких і простих фітнес-рецептів з йогуртом, щоб додати білок у свій раціон
- План тренувань на тиждень, що поєднує домашні та зовнішні тренування
- 23 вправи з вагою тіла, які ви не можете пропустити, щоб підготуватися у власному будинку, у відео
- Шість вправ для тренування попереку вдома
- Ризики різкого повернення до тренувань після ув'язнення: як ми можемо їх уникнути
- 29 повних, легких та швидких сніданків, щоб наповнити вас увесь ранок
6 травня 2020 р
- 15 корисних рецептів з альтернативною борошном, щоб не помітити пшеницю
- Три вправи на фітбол вдома, ідеально підходять для тих, хто почав бігати
- Симптоми синдрому перетренованості
- Спортивні маски: коли ми повинні використовувати їх для тренувань, які моделі та з якими запобіжними заходами, на думку експертів
- П’ять мотиваційних прийомів, щоб повернутися до звичного тренування
- Курячий шашлик з паприкою з овочами: здоровий рецепт
5 травня 2020 р
- Скільки калорій можна спалити за півгодини спорту: це те, що ви спалюєте відповідно до ваги тіла
- Тренуйте руки вдома за допомогою гумок: п’ять вправ, які потрібно робити у вашій вітальні
- П'ять найчастіших болів у початківця бігуна (і як їх вирішити)
- 21 рецепт корисних та легких вечерь з рибними стравами
- Як використовувати „маршрути” Strava для розробки курсів бігу, коли ви не в курсі
- Користь замороженої риби та овочів для здорового приготування їжі
4 травня 2020 р
- Почалася деескалація: як впоратися зі страхом і тривогою повернутися на вулицю зараз
- Тренування табата для втрати жиру у власному домі: як це організувати, які вправи вибрати та звичайний приклад
- Болі, біль і відпочинок: що ми повинні знати про кожного з них
- Ось як можливість виходу на вулицю може змінити ваш настрій
- Збиратися на пробіжку під час деконфінації, краще вранці або вдень?
- П’ять простих ключів для боротьби з безсонням під час ув'язнення
3 травня 2020 р
2 травня 2020 р
1 травня 2020 р
Більше сайтів, які вам сподобаються
Дослідіть у наших ЗМІ
- Технологія Мобільні телефони, планшети, додатки, відеоігри, фотографія, автоматизація дому.
- Engadget
- Engadget Mobile
- Engadget Photo
- Xataka Android
- Розумний дім Xataka
- Xataka Windows
- Engadget Science
- Яблука
- Генбета
- Магніт
- Відеоігри Консолі, ігри, ПК, PS4, Switch, Nintendo 3DS та Xbox.
- 3D-ігри
- Додаткове життя
- IGN
- Тисячоліття
- Розважальні серіали, кіно, прем'єри, нагороди, зйомки, нові фільми, телебачення.
- Сенсація
- Еспіноф
- Гастрономічні рецепти, легкі рецепти приготування, шашлик, тапас, десерти.
- Прямо до піднебіння
- Спосіб життя Мода, краса, стиль, здоров’я, фітнес, сім’я, гастрономія, прикраси, знамениті.
- Вітонічний
- Джаред
- Джаред Мен
- Деко сфера
- Купленийхудожник
- Попроса
- Латинська Америка Мексика Публікації.
- Xataka Мексика
- Прямо до Паладару Мексики
- Сенсацин Мексика
- 3DJuegos Мексика
- Ми беремо участь у публікаціях для інших брендів та партнерів.
- Ноббот
- Цвітіння
- Технічні поради та ідеї
- Блог Lenovo
- Inget від Acer
- Автор Orange - Orange Blog
- Добре оберіть свою околицю
- Блойго
- Поп-ТБ
- Подорож кока-колою Іспанія
- Подорож Coca-Cola Португалія
- Моменти Альгамбри
- Махоу Рентабілібар
- Циркулювати безпечно
- Circula Seguro PT
- Ваша енергія підраховує
- Поговоримо про компанії
- Помаранчевим
- Досвід мудреця
- Сліди Сареба
- Завтра Маг
- Блог Self Bank
- Будь там, де ти є
- Тренуйтеся вдома лише зі стільцем
- ПОСТУРАЛЬНІ ВПРАВИ для тих, хто проводить багато годин за комп’ютером!
- Навчання ДОМА із мітлою | Вітонічний