Пов’язані новини
Тренування починаються з поступової розминки з голови до ніг, вправ на позу і технічних кроків, потім продовжуються хореографічними послідовностями і закінчуються розтяжкою. Це JazzFit, який поєднує танці з вправами.
На практиці поєднуються як латино-тропічні, так і американські музичні жанри, включаючи джаз, поп, хіп-хоп, сальсу, меренге, бачата та танго, коментує Джессіка Ідальго, інструктор JazzFit, приміщення, яке знаходиться в студії La Compañía мистецтва, культури та оздоровлення, розташованого на головній алеї урбанізації Між річками (км 1,5).
"Перш ніж тренувати JazzFit, ви просто повинні врахувати бажання виглядати і почуватись добре", - говорить Джессіка, яка також понад 20 років викладає класичний танець, джаз та фітнес.
За допомогою JazzFit можна скинути вагу та тонус. Сила та сила обох рук, живота та ніг, що генеруються в хореографічних сесіях, можуть спалити від 800 до 1800 калорій за годину, вказує тренер.
Допомагає розвивати тонус м’язів завдяки потужності та швидкості, що використовуються в рухах, та правильному позуванню.
Це також покращує еластичність і подовження м'язів, рухову пам'ять і дозволяє розвивати ретенцію та координацію в хореографічній практиці, а також ви можете навчитися танцювати зі стилем та технікою, говорить він.
Ця альтернатива орієнтована на людей різного віку. Заняття проводяться з 08:00 до 09:00 та з 19:30 до 20:30. Сеанси тривають одну годину.
Доступні рівні - це діти JazzFit (від 8 років), JazzFit для підлітків (від 13), JazzFit для початківців (від 18), JazzFit Xtreme (від 18), JazzFit Senior (від 60 років) та JazzFit Trainner (закінчений JazzFit Xtreme або професійний ступінь у галузі фітнесу). (D)