Категорії статей

Товар місяця

challenge

Більшість чоловіків люблять виклики. Чому ні? Покоління мисливців і завойовників, яких ми вписали в гени, сьогодні мають мало можливості висловитись, але ми можемо розраховувати на їх підтримку в навчанні, якщо шукатимемо мотивації займатися фізичними вправами та наполегливо працювати кожен день. Коли людина вирішує прийняти виклик і переступити свої межі, лише тоді, коли він дізнається, скільки сил і енергії у нього є і як швидко він може рухатися вперед, якщо цього дійсно хоче. Ось чому різні 30-денні випробування у фітнесі настільки популярні сьогодні.

30-денні виклики мають свої недоліки

Можливо, ви чули чи читали, що, незважаючи на їх популярність, подібні випробування - не найкращий спосіб прийти у форму. Той факт, що виклик однаковий для кожної людини (тобто 60-кілограмовий хлопець, який востаннє тренувався у спортзалі 10 років тому, робитиме те саме, що і м’язовий чоловік, який щодня вкладає в своє тіло), повинен переконати Ви, що це не настільки елегантна ідея. Якщо рівень фізичних вправ досягає рівня вашої фізичної форми, проблема полягає в тому, що випробування через якийсь час почне нудити вас, оскільки вправи все ті самі, і, коли ви рухаєтесь далі, час вправ постійно збільшується. Коли вам нарешті вдається виконати виклик і сподіватися на прогрес, досягнутий через 30 днів, ваша форма може почати відходити через деякий час, оскільки важко втримати інтенсивність вправ на такому високому рівні в останній раз як в останній день. Якщо ви вже зустрічали подібний виклик раніше, ви можете знати, про що я говорю.

Фітнес-завдання більш ефективні

Нам подобаються виклики, тому ми спробували деякі з них. Але ми хотіли чогось більш продуманого та більш ефективного. Ми думали про те, як покращити наші фітнес-завдання, щоб ми могли повною мірою використовувати їх мотиваційний потенціал під час тренувань. Мета полягала в тому, щоб зробити вправу для нас веселішою та зробити прогрес, якого ми робили, швидшим. Ми створили Arnold Gym Challenge спеціально для чоловіків, які зміцнюють та намагаються набрати м’язову масу. Цей виклик базується на зовсім іншому принципі, ніж звичайні 30-денні виклики, і має ряд переваг перед ними.

Перш за все, він має 3 рівні, з яких кожен може самостійно вибрати, якого рівня на даний момент наважується досягти. Таким чином, початківці, як і досвідчені бійці, знайдуть спонукальні цілі. Якщо вам вдасться досягти нижчого рівня, ви не почнете застоюватися, тому що виклик закінчений, а разом із ним і мотивація втрачена. Ви можете просто вибрати піднятися на рівень вище. Ще одна перевага полягає в тому, що цей виклик не визначає, як має виглядати щоденне тренування, тому кожен може змінювати вправи, як вважає за потрібне, і не нудьгувати від стереотипів. Принцип завдання полягає в тому, щоб контролювати максимальну силу, яку чоловік здатний розвивати в різних м’язових частинах тіла, використовуючи базові вправи, які знає кожен, хто вправляється з обтяженнями - присідання, тяга, підйом біцепса, жим лежачи та плече. Кожен етап має конкретне визначення того, скільки вам слід підняти в даній вправі, щоб виконати завдання. Індивідуальні цілі встановлюються відповідно до стандартів міцності, створених на основі тестування тисяч чоловіків, і враховують вашу вагу. Arnold Gym Challenge не диктує вам, як швидко ви повинні досягти цього рівня. Ви встановлюєте свій темп і свій термін.

Наш виклик конкретний у чомусь іншому - це не просто абстрактний виклик, який людина тримає в голові. Ми надали йому матеріальну форму, щоб ви не так легко про це забули. Ми поєднали дві речі, які нам потрібні для здійснення - мотивація до фізичних вправ та спортивний одяг. Ми надрукували текст виклику на спортивній сорочці, так що ви все ще можете бачити його перед собою і в той же час можете пишатися своїм виступом. Іншим новим елементом є можливість поступово зняти галочки цілей вправи текстильним маркером, поки всі вони не будуть поступово досягнуті. Коли вони вас знають, виклик буде офіційним, і ви не зможете так легко відступити. Знявши галочки з усіх цілей, ваша футболка все одно залишатиметься з вами, і я впевнений, що ви будете трохи пишатися собою кожного разу, коли її одягнете. Можливо, марно, але хто з нас часом не любив хвалитися своїми успіхами за часів Facebook?