Арнольд Шварценеггер: Легенда світу культуристів
Ім'я Арнольд Шварценеггер, безумовно, говорить вам багато, особливо якщо ви займаєтеся бодібілдингом або фітнесом. За десятиліття його тіло зазнало декількох перетворень, і для багатьох воно все ще є кумиром. В основному це пов’язано з його величезною волею і бажанням працювати над своїм тілом та здоров’ям.
За свою кар'єру, крім одного з найкращих культуристів, він також став визнаною кінозіркою, губернатором Каліфорнії, але також і підприємцем. Тож давайте поговоримо про це.
Коли був Арнольд на вершині?
За словами кількох, він був у найкращій вищій формі у 1974 році в Mr. Олімпія. Однак рішенням Арнольда було вийти зі світу бодібілдингу саме після цього змагання. Він був у формі, як ніколи раніше, і він це знав. Абсолютна симетрія, масивна м’язова маса та визначення сили були представлені тут в абсолютному перфекціонізмі.
Коли Арнольд розпочав тренування?
На 15-му році нашого життя багато хто з нас не уявляють, куди я ходжу в середню школу. Однак Арнольд Шварценеггер знав, чого він хоче - він хотів тренуватися. Окрім того, що він хотів мати м’язи не лише в лінію, він також хотів бути сильним. І йому вдалося цього досягти. Наполегливі тренування під час підготовки до різних змагань стали його щоденним розпорядком, а тренажерний зал - другим домом .
З самого початку він розумів, що повинен бути обережним до хребта і що найбільшого досягнення він отримає за допомогою тяги. Арнольд віддав перевагу наборам, які не дуже популярні навіть сьогодні. Спочатку в його сетах було 5, потім 3 повторення, і час від часу він навіть досягав межі в 1 повторення.
У своїй Енциклопедії бодібілдингу 1985 року він зазначає, що завдяки чергуванню важких та легших тренувань він дістався там, де був. Вони складали більшу частину його тренувань.
Його перші змагання були в Граці
Його рідним містом був Грац, тому він також взяв участь у своєму першому змаганні з бодібілдингу тут. Він підняв вантаж близько 69 кілограмів, що, безумовно, мало для його подальших умов. Після масових оплесків глядачів, однак, він "гекол" і навіть підняв 83 кг. До кінця 1960-х Арнольд важив 113 кг і поклав 235 кг на жим лежачи.
Арнольд Шварценеггер як кінозірка
Йому дали різні ролі для потреб персонажів, яких він мав зобразити у фільмах, в яких він знімався. Одного разу він мав бути схожим на «набряклого хлопця», потім знову на окресленого спортсмена. Однак усі ці завдання він впорався з ясністю. Однак він переніс операцію на серці в 1997 році, і лікарі попередили його, щоб уповільнити темп та інтенсивність вправи.
Губернатор Каліфорнії Арні
Працюючи губернатором Каліфорнії, він покладався на легші кардіотренування і відмовився від величезного тягаря. Тим не менше, він все ще має характер стручка, і він може завдячувати, зокрема, своєю рішучістю та наполегливістю в молодшому віці. Арнольд також може бути для вас прикладом того, як досягти все більше і більше - ключ лише у вашій голові, ніде більше.