стресі

Ароматерапія використовує ефірні олії рослин для лікування різних захворювань. Вдихання масел або масаж ефірними оліями привертають все більше уваги, ніж альтернативний метод лікування, і їх вплив на здоров’я також розглядається вченими.

Ефірні олії - це концентровані екстракти, отримані з коренів, листя, насіння або квітів рослин. Кожен містить свою суміш активних інгредієнтів, яка визначає, для чого масло може бути використано. Одні олії застосовуються при лікуванні захворювань, інші лише для розслаблення.

Ароматерапія застосовувалася в Стародавньому Римі, але вона стала популярною лише у вісімдесятих роках минулого століття, коли масивні олії, лампи та косметика, що містять ефірні олії, почали масово продаватися в США.

Однак вчені досі не до кінця впевнені, як насправді працює ароматерапія. Деякі експерти вважають, що нюх відіграє головну роль і що ніс просто спілкується з мозком. Деякі дослідники вважають, що вдихання молекул ефірної олії стимулює частини мозку і впливає як на фізичне, так і на психічне здоров’я.

Допомога при стресі та депресії
Ароматерапія застосовується в основному вдома, але її також пропонують медичні та оздоровчі заклади, де вона використовується в основному для поліпшення настрою та релаксації. Деякі дослідження показали, що ефірні олії лаванди, троянди, апельсина, бергамоту, лимона, сандалу навіть знімають тривогу, стрес і депресію.

Кілька клінічних досліджень показали, що олія, особливо троянда та лаванда, допомагають при пологах. Застосовуючи їх, вагітні жінки відчували себе менше занепокоєними та переляканими, мали сильніше почуття добробуту та потребували менше знеболюючих під час пологів. Багато жінок також повідомляють, що м’ятний кремнезем пом’якшує нудоту та блювоту під час пологів та на початку вагітності.

Масажна терапія ефірними оліями, у свою чергу, позитивно впливає на людей з депресією, оскільки може стимулювати позитивні емоції в мозку. Інше дослідження показало, що неролова олія сприяє зниженню артеріального тиску. Хімічні сполуки деяких ефірних масел, у свою чергу, виявляють антибактеріальну та протигрибкову дію. Цитрусові олії в свою чергу можуть зміцнити імунітет, а ефірна олія м’яти допомагає при травленні. Фенхель, аніс, шавлія, луговий шавлія допомагають полегшити симптоми передменструального синдрому та менопаузи. Однак правда полягає в тому, що в цьому випадку не існує наукового дослідження, яке б підтвердило це.

Однак ароматерапія підходить не всім. Вагітним жінкам, людям з важкою формою астми та людям з алергією в анамнезі слід застосовувати ефірні олії лише під керівництвом навченого фахівця та за згодою лікаря. Людям з високим кров’яним тиском слід уникати стимуляції ефірними оліями розмарину та лаванди. Жінкам, хворим на рак молочної залози або яєчників, не слід використовувати олії фенхелю, анісу та шавлії. Люди, які отримують хіміотерапію, у будь-якому випадку повинні проконсультуватися зі своїм лікарем, який повинен дозволити ароматерапію.

Хоча ефірні олії використовувались століттями, кілька досліджень вивчали безпеку та ефективність ароматерапії у людей. Наукових доказів недостатньо, а отже, стурбованість з приводу безпеки та якості деяких ефірних масел.

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.