Запахи природи викликають життєлюбство
Рекомендовані статті за темою:
Ефірні олії допомагають не тільки запахувати кімнати. Вони чудово підходять для самодопомоги, особливо під час стресу, страху та смутку, і ми можемо бути корисними супутниками у багатьох сферах життя. Чудові запахи природи полонять нас, пробуджують радість життя і благотворно впливають на наше тіло та душу.
Ніс є єдиним чутливим органом, який передає подразники негайно і без цензури в лімбічну систему - ту частину нашого мозку, де народжуються емоції і яка ініціює вивільнення певних стимуляторів. Наприклад, якщо ми відчуємо запах грейпфрутової олії, яку навіть можна було б назвати олією проти набряків, ми відразу відчуємо усмішку. Олія грейпфрута стимулює вироблення ендорфінів, тобто гормонів щастя. Інші ароматизатори, такі як майоран або бергамот, стимулюють вироблення серотоніну, і ця сполука, як відомо, має заспокійливу дію. Окрім стимулювання вироблення гормонів та нейромедіаторів, всі ефірні олії мають ще деякі специфічні ефекти.
Якщо ви хочете нанести ефірні олії на шкіру, ніколи не наносьте їх чисто, оскільки це може спричинити шкірну реакцію, а змішайте з деяким нейтральним запахом базової олії. Дослідження показали, що хімічні складові масляних сумішей вже перебувають у крові через дві хвилини після нанесення на шкіру.
Таким чином, коли ці два методи поєднуються, масла здійснюють свій вплив на мозок, за допомогою нейромедіаторів та в крові.
Зараз ефірні ефірні олії можна знайти скрізь. Хімічна промисловість накопичує нас ароматизаторами, виробленими синтетичним шляхом, але їх терапевтична цінність дорівнює нулю. На етикетці хороших масел ми повинні знайти такі написи: 100% чиста ефірна олія (не "ідентична природі" або "парфумерна олія"); угорські та латинські назви рослини; з якої частини рослини вона виготовлена (лист, кора, квітка, корінь); місце походження; спосіб вирощування (наприклад, контрольоване органічне землеробство, звичайне вирощування, дике); Номер чека; або спосіб виробництва (наприклад, дистиляція, пресування).
Ефірні олії - це сильнодіючі та концентровані речовини, які можуть дуже допомогти, але також можуть спричинити побічні ефекти. Якщо ваша шкіра чутлива або схильна до алергії, бажано перед використанням протестувати речовину на подразнення. Дітей, як правило, лікують набагато меншими дозами. Застосування камфори та ментолвмісних олій дітям до трьох років взагалі не рекомендується, а вагітним жінкам також слід бути обережнішими при додаванні певних масел. Для гормонозалежних пухлин важливо не використовувати естрогенстимулюючі олії, такі як аніс, кріп, мускатний горіх, шавлія та кипарис. В іншому випадку доцільно «йти собі за ніс» і вживати есенції, які нам приємно пахнуть.
Ароматерапія також застосовується в психосоматичній та психотерапевтичній медицині. Найголовніше тут - самодопомога. Багато разів ми не можемо допомогти собі, бо ми вже забули, як робити собі добро. Наприклад, розмивання живота ефірним маслом включає всі позитивні ефекти ароматерапії. У той же час ми контактуємо самі з собою, тому знову контактуємо зі своїм тілом, а особливо з животом. Коли людей запитують, де живуть радість, злість, смуток та інтуїція, вони всі вказують на свої животи, звідки б вони не походили - оскільки живіт - це наш фокус.
В основному це стрес, страхи та депресія, які віддаляють нас від цього фокусу, це те, що ми можемо знову знайти під час приємних ласк. Ефірне мастильне змащення живота вказує шлях до внутрішніх частин нашої особистості, які потребують допомоги.
Ось як зробити власну мастило для живота: візьміть порожню скляну пляшку (30 мл) з крапельною головкою і залийте нейтральним запахом рослинного масла, такого як жожоба або мигдальне масло. Якщо можливо, оберіть біоверсію! Додайте до 10 крапель ефірного масла на ваш вибір. (Ефекти кожної олії зведені в окрему таблицю.)
Для діареї створіть приємну обстановку, в якій ми почуватимемось безпечно і спокійно. Важлива не техніка, просто ми завжди масажуємо живіт за годинниковою стрілкою. Опустіть трохи масляної суміші на долоні, обережно покладіть обидві руки на живіт і масажуйте весь живіт повільними круговими рухами. Найкорисніше наносити ароматичну суміш на наш живіт, але ми можемо наносити її і на ноги, наприклад, щоб ми одночасно обробляли рефлекторні зони.
Звичайно, ефірні олії можна також помістити в ароматичні свічки для аромату кімнат. У цьому випадку ніколи не використовуйте більше 10 крапель олії і ніколи не більше двох-трьох годин. Для розслаблюючої, чуттєвої або лікувальної ароматичної ванни у ванну слід помістити максимум 15 крапель олії. Оскільки ефірні олії не розчиняються у воді, змішуйте їх з емульгатором, таким як молоко, вершки, сіль або мед.
Часто, особливо вранці, ми відчуваємо слабкість, не вистачає енергії та мотивації. Щоб цього уникнути, бажано розмістити нашу власну суміш ароматів біля ліжка та змастити живіт перед тим, як встати. Ефірні олії та дотик допоможуть нам позитивно відповісти на виклики дня.
Дізнавшись про вплив ефірних масел на тіло і душу, ми можемо допомогти їм подолати депресію, страх і безнадію. Їх аромат і корисний ефект - це дар природи. Ми повинні стати частиною нашого повсякденного життя.
Рецепти олійних сумішей
Наступні масляні суміші можна використовувати, наприклад, для масажу живота ефірною олією. Ефірні олії змішують з 30 мл базового масла з нейтральним запахом (наприклад, жожоба або мигдального масла).
• Весела олія: 1 крапля бензое, 2 краплі лимонної трави, 4 краплі апельсина, 1 крапля кедра.
• Антистрес-олія: 2 краплі ліналое, 2 краплі герані, 3 краплі бергамоту, 3 краплі лаванди.
• Інтимність: 2 краплі ванілі, 2 краплі бобів тонка, 3 краплі мандарину, 3 краплі апельсина.
• Олія для сну: 3 краплі лимонної трави (30%), 3 краплі лаванди, 3 краплі мандарину.
• Танець дня з льодом: 2 краплі кардамону, 2 краплі іланг-ілангу, 1 крапля листя кориці, 3 краплі мандарину. Він нагрівається зсередини.
• Батьківщина: 1 крапля ветиверу, 2 краплі толу, 2 краплі пачулі, 3 краплі апельсина. Ми воліємо ставити це на ноги! Це створює безпеку, послаблює страхи.
Короткий опис ефірних масел
Серед найбільш часто використовуваних ефірних олій, квіткові та цитрусові олії в основному є антидепресантами, тому їх можна використовувати проти стресу та тривоги.
- хочуть -
XV. клас 9