ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я) створила безпрецедентну систему виявлення та повідомлення про лікування підвищеного артеріального тиску.
Заява
Але по відношенню до його варіанту систолічного (високого) значення його артеріального тиску швидше:
Занадто висока - Гіпертонія/Гіпертонічна криза 3 стадії
Шкала/Класифікація
Артеріальний тиск у вас дуже низький.
Навіть коли в класифікації ВООЗ не існує "дуже низького" значення, дуже часто класифікація тиску нижче 105/60 як гіпотонія.
Нормальний артеріальний тиск зазвичай не болить. Багато людей все своє життя проживають із зниженим артеріальним тиском, не маючи жодних негативних наслідків. Отже, якщо ви почуваєтесь добре, цей артеріальний тиск не є приводом для занепокоєння.
Якщо ви хочете підвищити артеріальний тиск, щоб зробити його нормальним, вам доведеться збільшити систолічне (верхнє) значення на -75 мм рт.ст., а діастолічне (нижнє) значення на 26 мм рт. Ст.
Симптомами гіпотонії є:
- Блідість, холодні руки і ноги, відчуття холоду
- Проблеми з втомою та концентрацією уваги
- Запаморочення і непритомність "
- Головний біль
- Синкопи та колапс
Якщо ці симптоми з’являються безпосередньо після зміни положення тіла (наприклад, швидкого вставання), вони зникають за лічені хвилини.
Що я повинен зробити?
Якщо у вас є проблеми з кровообігом, запаморочення, солоність або відчуваєте слабкість, зверніться до лікаря.
Дієта, багата сіллю і повноцінною гідратацією, може допомогти підвищити артеріальний тиск.
Ці дії можуть допомогти зміцнити ваш організм:
- Спорт і регулярні фізичні вправи
- Стимулюючі трави (як розмарин)
- Гарячий і холодний душ (закінчити холодним)
- Вставайте повільно, особливо вранці - повісіться і потягніться.
Зверніть увагу: кава та напої, що містять кофеїн, лише на короткий проміжок часу підвищують артеріальний тиск.