За допомогою експерта ми розповімо, чи гостра їжа корисна для нашого організму. Робіть свої ставки!

Як тільки ми знаємо що таке мікробіота і як догляд за кишечником впливає на наше здоров’я, легше знати, які продукти корисні для нас і просувати через їжу такі проблеми, як гази. Однак ми можемо виявити сумніви, ніби гостре - це чи не корисно для нашого організму. Сьогодні ми відремонтуємо цей пункт і пояснюємо вам, у яких випадках вам слід його взяти.

здоров

Чи знаєте ви, що капсаїцин це речовина, відповідальна за стимулювання больових рецепторів, коли ми їмо гостра їжа, особливо гострий перець, а також деякі спеції? Це перше, про що ми дізналися з порад зареєстрованого дієтолога та дієтолога Олени Харо Алколеа, директора Centro Well Nutrition Elche. Ми запитали її саме про користь гострої їжі І вірте чи ні, вони пов’язані з цим болем.

Олена Харо каже нам, що основним ефектом гострої їжі є активація симпатична нервова система. "Вони звільнені ендорфіни Y дофамін у відповідь на свербіж і біль ", - говорить експерт. І вона каже нам, що ще один важливий ефект їжа гострий є його термогенна сила. "Збільшення тепла в тілі, що позитивно пов'язано з ситною силою цих продуктів, а також з окислення або спалювання жиру"Він виявляє. Але він уточнює, що, їдячи гостріше, ми не збираємося спалювати жир або худнути, якщо наш раціон харчування недостатній і спосіб життя здоровий.

Як наслідок цих речей, експерт підтверджує, що гостра їжа так, вони рекомендовані та корисні. "В даний час їх використовують у різних популярних стравах, таких як каррі, супи та соуси", - зазначає він. Однак, хоча таких немає протипоказання як така для гострої їжі, Харо каже нам, що їх вживання не рекомендується, коли вони існують проблеми з кишечником сплячий через роздратування, яке вони викликають. "Це також не рекомендується при рефлюксі, печії та захворюваннях органів травлення та кишечника, особливо якщо ви до цього не звикли, хоча завжди краще персоналізувати справу", - підсумовує він. Якщо жоден із цих випадків не є вашим, де ви збираєтесь вечеряти наступних вихідних?