Талія Гарсія

Артишоки

Що можна замінити артишоками в їжі, що я можу їсти?

ноотрична

Паола Ернандес

Привіт Талія, що ти маєш на увазі під заміною артишоків? Якщо звернутися до його властивостей, можна взяти більше овочів. Думаю, ви хочете замінити їх темою смаку.

Будь-який овоч забезпечує вас вітамінами та мінералами, ви можете замінити артишок будь-яким овочем, таким як брокколі, цвітна капуста, шпинат, зелена квасоля.

Я не впевнений, чи ваше питання спрямоване на смаки та уподобання або на те, що ви можете схуднути, не будучи артишоками. Як я вже говорив у своїх попередніх коментарях, овочі повинні з’являтися в нашому раціоні двічі на день у вигляді двох порцій.
Приклад меню: Тушкована цвітна капуста та соте з часником у супроводі тушкованої картоплі та помідорів черрі. Десерт 1 фрукт або фруктовий салат.

Не знаю, чи відповів я на ваше запитання Талія.