Як ми вже обговорювали в інших випадках, ашваганда, також відомий як індійський женьшень, має безліч переваг, без побічних ефектів у звичайних умовах.

Зокрема, ашваганда також пов’язується із здоровою втратою ваги, оскільки, не будучи чудодійним продуктом, вона допомагає покращити багато факторів, що сприяють підтримці здорової ваги.

ашваганда може допомогти

Ашваганда покращує рівень холестерину та інсуліну

Однією з основних причин, чому ашваганда допомагає людям із надмірною вагою схуднути і втрачати жир, є те, що вона покращує чутливість до інсуліну та сприяє зниженню рівня холестерину ЛПНЩ (більш відомого як поганий холестерин).

Крім того, завдяки своїм антиоксидантним властивостям ашваганда зменшує кількість вільних радикалів, уникаючи окислення ліпідів, що, здається, сприяє більшому метаболізму жирів у нашому тілі та стабілізації рівня глюкози в крові в деяких випадках.

Було проведено кілька досліджень, які спостерігали, що люди, які приймали ашваганду безперервно протягом місяця, значно знижували рівень жиру в організмі, тригліцеридів та рівня холестерину ЛПНЩ.

Ашваганда допомагає втратити жир побічно

Однак він має багато переваг, які побічно сприяють здоровій втраті ваги та набору м’язів.

Деякі з цих переваг:

  • Ашваганда зменшує кортизол (гормон стресу): Численні дослідження показали, що високий рівень стресу пов’язаний із більшим відсотком жиру в організмі, тому ашваганда може допомогти вам досягти вашої здорової ваги, зменшуючи стрес.
  • Збільште свою енергію та фізичну працездатність: Ашваганда також має багато інших властивостей, таких як поліпшення сну, які допомагають вам більше працювати і бути більш активними. Що допоможе вам вправлятися з більшою інтенсивністю і краще виконувати в тренажерному залі.
  • Ашваганда покращує рівень тестостерону у чоловіків та жінок: Наукові дослідження відзначають, що більш високий рівень тестостерону пов'язаний з меншим відсотком жиру в організмі.

Так само прийом ашваганди допомагає вам схуднути?

Якщо у вас надмірна вага або надлишок жиру і ви харчуєтесь здоровою дієтою і займаєтесь спортом, відповідь так, ашваганда може допомогти вам схуднути здоровим способом.

Пам’ятайте, що ашваганда - це природна сполука, яка добувається з кореня рослини, вона не є чудо-продуктом або жироспалювальною добавкою і ніколи не повинна замінювати здорові звички способу життя.

Хоча, якщо ви хочете взяти ашваганду, щоб допомогти вам у контролі ваги, ми рекомендуємо її на сто відсотків, оскільки ви також отримаєте багато інших переваг, які пропонує ця натуральна добавка.

Якщо ви вирішили почати приймати всередину ашваганду, ми рекомендуємо ці капсули ашваганди, що продаються на Amazon.