Ви знаєте, чому мінеральна вода цінніша за водопровідну?

безалкогольних

Певно, що вода найкраще здатна втамувати спрагу, особливо під час спеки. Однак вода не схожа на воду. Під час спеки ми втрачаємо не тільки рідину, але й корисні мінерали, яких не вистачає у водопровідній воді. Мінеральні води мають природний мінеральний вміст, який організм використовує ефективніше, ніж з раціону, з приблизно вдвічі більшою ефективністю. Словаччина - це країна, де природа створила тисячі мінеральних джерел, що містять поживні речовини, які вкрай потрібні нашому тілу, і ми маємо їх під рукою в оригінальній якості без будь-яких змін.

Краєвид мінеральних джерел

Мало хто знає, що наша маленька країна є світовою державою природних мінеральних вод. Порівняно із сусідніми країнами, ми маємо справжнє багатство у вигляді майже 1900 мінеральних та термальних джерел. 25 виняткових мінеральних ресурсів також наповнюють у пляшки як природну мінеральну воду. Поки вони не потрапляють до нашого столу, їх властивості, відмінний та стабільний склад вивчали близько трьох років. "Мінеральна вода жодним чином не повинна піддаватися хімічній обробці чи дезінфекції. Ми привеземо його додому з магазину в оригінальному натуральному складі з багатим вмістом мінералів, оскільки природа змішала його для нас, і це є винятком у цьому », - говорить Люсія Морваї, виконавчий директор Асоціації безалкогольних напоїв та мінеральних речовин Виробники води.

Незважаючи на те, що мінеральну воду не можна обробляти та розливати безпосередньо у пляшки, поки вода з-під крана не дійде до нас, їй доводиться проходити багато втручань. Вода з-під крана може надходити з підземного або поверхневого джерела, і її потрібно обробляти, щоб бути безпечною. Спочатку воду хімічно очищають, потім фільтрують і додають хлор для її дезінфекції. Іноді це можна більше відчути у воді, що може зіпсувати отриманий смак.

Необхідні мінерали

Якщо ви один з тих, хто страждає від втоми, виснаження або м’язових спазмів, в першу чергу досягайте мінералу магнію, а не знеболюючого. Мінеральна вода - це найбільш природний спосіб поповнити необхідні речовини, не обтяжуючи шлунок. Якщо ви хочете підтримати хороший стан ваших кісток або зубів або якісний сон мінеральна вода з кальцієм - правильний вибір для вас. Кремнієві мінеральні води підтримують важливі функції людського організму, які безпосередньо пов’язані з біосинтезом колагену. Вони позитивно впливають на кровопостачання шкіри, одночасно уповільнюючи утворення зморшок і сприяючи поліпшенню еластичності волосся. Мінеральна вода - це найефективніше джерело поживних речовин, яке нам потрібно не лише для фізичного здоров’я, а й для загального психічного благополуччя. Якби ми пили лише воду без мінералів, ми могли б потрапити в стан гіпомінералізації - недостатнє харчування мінералами, до якого не потрібно ставитися легковажно. "Вживання води без мінеральних речовин призводить до їх сильного дефіциту, особливо порушення управління кальцієм, магнієм та водою в організмі. На основі досліджень було встановлено, що нестача мінералів може призвести до серцево-судинних захворювань, остеопорозу, витончення кісток, анемії або ускладнень під час вагітності ", - говорить MUDr. Пітер Мінарік, гастроентеролог.

Питний режим - нескінченна тема

З настанням літніх місяців про питний режим все ще згадують. Ну рука на серці. Скільки з вас дотримуються цього належним чином? Тому повторення - це мати мудрості. "Влітку, коли температури вищі, доросла людина може втратити до декількох літрів рідини на день у вигляді потовиділення, і їх потрібно постійно поповнювати, інакше втрачаються працездатність і витривалість". вказує MUDr. Петро Мінарік. "Якщо ви плануєте пити рівномірно протягом дня, ваше тіло відплатить вам. "Наприклад, якщо ми випиваємо 2,5 літра рідини на день, доцільно поєднувати їх споживання зі звичайними 5 щоденними прийомами їжі - сніданок, десятина, обід, оловрант, вечеря", - додав Мінарік. Подібно до того, як важливий баланс у харчуванні, так само має дотримуватися питний режим. Мінеральні води повинні складати приблизно 30-50% вашого питного режиму, решта повинна бути доповнена джерельною водою із захищених підземних джерел. Однак бажано чергувати різні типи мінеральної води, оскільки кожен має винятковий склад, тому їх сприятливий вплив на ваш організм буде належним чином доповнений.

Ви можете дізнатись більше про мінеральні багатства, які приховує Словаччина, в нашій інфографіці про корисні копалини в Словаччині. Для кращої орієнтації на різні типи води, яку ми п’ємо у Словаччині, навіщо пити мінеральну воду та як створити здоровий питний режим, ви можете прочитати в нашій інфографіці Навіщо нам мінеральна вода.