Всім відомі переваги та продукти харчування, з яких складається популярна середземноморська дієта. Але, як і у випадку з туризмом, існують інші продукти харчування та дієти, які рекомендують навіть організації настільки ж платоспроможними, як Фонд серця. Ми говоримо про Атлантична дієта, велике невідоме в Іспанії за межами Кантабрійських гір, і це, однак, допомагає вам схуднути здоровим способом та з усіма поживними речовинами та вітамінами, необхідними організму для нормальної роботи. Ви її не знаєте? Тихо, пояснюємо що це таке, на яких продуктах воно засноване та як ви можете включити його у своє меню отримати його великі переваги. І це те, що вам не доведеться відмовлятися від задоволення від хорошого столу, щоб схуднути.

схуднути

Однак, як ми завжди наполягаємо, щоб схуднути та спалити жир, на додаток до збалансованої дієти, такої як атлантична дієта, вам потрібно займатися фізичними вправами та бути послідовними в обох. В іншому випадку ми могли б потрапити в страшний і звичний ефект йо-йо, не тільки не втратити вагу, але і відновити той, якого у нас не було. Ідеально - звернутися до зареєстрованого дієтолога за порадою, як адаптувати кращі звички споживання.

ВЕЛИКІ ПЕРЕВАГИ ЦЬОЇ ДІЄТИ ДЛЯ Схуднення

Різні організації високо оцінили переваги та переваги використання атлантичної дієти як основи для їжі.. Чому? Насправді в такому різноманітті споживання їжі ми знаходимо продукти з великим навантаженням на складні вуглеводи, апріорі, яких можна уникнути. Однак об'єднання цих гідратів з поживними речовинами інших продуктів харчування та простими препаратами, Ніяких великих жирних або цукристих рагу, це робить його однією з найкращих сумішей, щоб з’їсти все і схуднути.

Атлантична дієта була вивчена як чудове джерело клітковини, допомагаючи тим самим боротися із запорами і регулює кишкову флору. Так само, діє як регулятор ваги та глікемічного індексу, крім забезпечення здоровими жирами, що захищають серцево-судинну систему.