Якщо ви один з тисяч людей, які проводять своє життя, борючись зі своєю вагою, ви, напевно, вже чули про Дієта Оптавія, яка була однією з наймодніших протягом цього складного 2020 року. За їхніми словами, він ефективний для схуднення за короткий термін, оскільки засновує свою ефективність на збільшенні споживання білка та зменшенні вуглеводів.

Це дієта для тих, хто "голодує", оскільки, хоча протягом дня їдять шість страв, а деякі страви замінюють продуктами Optavia, калорійність дуже низька. Звичайно, потрібно пам’ятати, що це недешево, оскільки мінімальна вартість становить близько 265 євро на місяць. Тож, якщо ви плануєте це зробити, переконайтеся, що ви збираєтесь його добре виконувати, щоб не втратити час і гроші.

Якщо дотримуватися, завжди під наглядом професіонала

оптавія

Це не питання демонізації цієї дієти, оскільки це правда, що вона дає хороші результати в короткий термін і може навіть допомогти швидко схуднути на кілька кілограмів і тим самим спонукати людину із зайвою вагою спробувати адаптуватися до більш здорового способу життя, перевіряючи результати ви можете досягти.

У будь-якому випадку, якщо ви хочете дотримуватися дієти Optavia, рекомендується завжди робити це під контролем медичного працівника. Раніше робив аналіз знати стан здоров’я людини та перевіряти, чи доцільно дотримуватися дієти. Крім того, потрібно враховувати, що це дієта, з якою на день приймається лише 1000 калорій (значно нижче рекомендованого), тому протягом дня можливі епізоди голоду та тяги, які ви повинні знати, як тримати під контролем.