Аутизм і дієта | Привіт мами, сьогодні ми додаємо сьоме відео про те, як виглядало недільне меню нашого сина - без глютену, казеїну, сої, рафінованого цукру, штучних підсолоджувачів, ароматизаторів та інших хімічних речовин. Сніданок, обід і вечеря (за невеликим винятком) .

. дотримуватися принципів дієти GAPS та дієти PALEO. Ми розглядаємо непридатні харчові інгредієнти в окремих статтях. У статті ви також знайдете рецепти приготування окремих страв. Ви можете додатково налаштувати рецепти на свій смак та фантазію. Ми перелічуємо їх так, як їх найбільше любить наш син.

Що їв наш син у неділю

Сніданок

безглютеновій

Не містять: глютен, казеїн, соя, цукор-рафінад
Дієта GAPS: невідповідна харчова сода та масло Alsan
Дієта PALEO: непридатне насіння льону, масло Alsan, перець та помідори
Дієта PALEO AIP: непридатне насіння льону, масло Alsan, перець та помідори

Рецепт яєць та хліба з кокосового льону

Яйця
Якщо хтось ще не робив сковороду:-), тоді підготовка полягає в наступному. Покладіть свинячу мазь на розігріту сковороду, додайте 2 яєчня зі смаком трохи солі і перемішуйте, поки яйця не зваряться до бажаної консистенції (рідкі яйця зберігають найбільшу харчову цінність). Покладіть смажене м’ясо в миску або на тарілку з підготовленими овочами (наприклад, салатом, морквою, кольрабі, помідорами, перцем, огірком та редькою).

Рецепт хліба з кокосового льону
1/2 склянки кокосового борошна, 1/2 склянки меленого лляного насіння, 1/2 чайної ложки соди, 1/2 чайної ложки солі, 5 яєць, 1/4 склянки кокосової олії, 1/8 склянки води, 1 чайна ложка яблучного оцту. Окремо змішайте сухі та вологі інгредієнти, а потім змішайте їх і змішайте у форму для хлібців, перекладіть у форму для випікання. Випікайте в розігрітій духовці при 180 ° C приблизно 40 хвилин.

Не містять: глютен, казеїн, соя, цукор-рафінад
Дієта GAPS: підходить
Дієта PALEO: підходить
Дієта PALEO AIP: непридатний перець, помідори та спеції - перець, чорний перець

Рецепти супу та курки

Кістковий суп/бульйон
Залежно від розміру 2 - 5 кісток колосків в каструлі об’ємом 7 л, залийте водою, додайте 2 столові ложки яблучного оцту, 2 стегна індички або курятини, нехай стегна готуються на невеликому газі приблизно. 1 1/2 години, після виймання м’яса, готуйте кістки ще 2-4 години.

Овочі та курка
Покладіть приготовлені курячі ніжки з супу на сковороду з розтопленою свининою і залийте 1 ложкою супу. Заправте стегна (сіль, чорний перець, паприка, ведмежий часник, майоран, куркума) і дайте їм варитися 10 хвилин, періодично помішуючи.

Вечеря

Не містять: глютен, казеїн, соя, цукор-рафінад
Дієта GAPS: непридатний гречаний хліб
Дієта PALEO: непридатний гречаний хліб
Дієта PALEO AIP: непридатний гречаний хліб, насіння льону та волоські горіхи

Рецепт банана з авокадо
Очистіть від шкірки 1 банан та 1/2 авокадо, покладіть у ємність, додайте приблизно 1/3 склянки води, 1 столова ложка меленого насіння льону. Потім все змішуємо в однорідну кашу, яку виливаємо в підготовлену миску/тарілку. Додайте зверху родзинки та волоські горіхи.

Дієтичні статті, які можуть вас зацікавити:

PS: У разі неправильного включення їжі до дієтичних програм, будь ласка, повідомте нас. Більшість буде призначено правильно, але помилка могла десь закрастись:-).

Залиште свій внесок до статті

Залиште свій внесок до статті

З умовами додавання публікації можна ознайомитись тут! Ваша електронна адреса не буде опублікована. Поля із зірочкою * є обов’язковими для заповнення.

Останні статті

Корисні відео

Категорії, присвячені аутизму та дітям з РАС - (Порушення спектру аутизму)

Корисні посилання

недавні коментарі

RieseniaPreAutizmus.sk

Огляд конфіденційності

Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія містить лише файли cookie, які забезпечують основні функції та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не містять жодної особистої інформації.

Будь-які файли cookie, які можуть бути не потрібні для роботи веб-сайту і які використовуються виключно для збору персональних даних користувача за допомогою аналізу, реклами або іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Ви повинні отримати згоду користувача, перш ніж запускати ці файли cookie на своєму веб-сайті.