Аутизм і дієта | Привіт мами, сьогодні субота вранці, і ми додаємо ще одне відео та меню нашого сина з п’ятниці - без глютену, казеїну, сої, рафінованого цукру, штучних підсолоджувачів, ароматизаторів та інших хімічних речовин. Знову ж у статті ви знайдете рецепти, якщо .
. ви хотіли б спробувати приготувати щось нове для своєї дитини. Сніданок, обід і вечеря в основному відповідають принципам дієти GAPS, дієти PALEO, а деякі з них з низьковуглеводної дієти. Невідповідні харчові інгредієнти для дієти GAPS або PALEO згадуються в окремих рецептах. Звичайно, рецепти можна додатково модифікувати. Все залежить від того, що буде їсти ваша дитина. Ми представили рецепти у формі, яка найбільше подобається нашому синові.
Що їв наш син у п’ятницю
Сніданок
Не містять: глютен, казеїн, соя, цукор-рафінад
Дієта GAPS: непридатний млинець з нуту та вершкове масло
Дієта PALEO: непридатний млинець з нуту та вершкове масло
Дієта PALEO AIP: непридатний млинець з нуту, масло Ельсан, паприка, помідор
Рецепт млинця з нуту
Налийте в миску 70 мл води, додайте сіль, перець, чорний перець, ведмежий часник, 1/8 чайної ложки харчової соди і додайте нутове борошно при перемішуванні до консистенції густішого млинцевого тіста (за оцінками 3 горбисті столові ложки). Вилити вміст на розігріту сковороду, змащену свининою. Випікати з обох боків.
Увага: Шинка, куплена в магазині, може містити не тільки клейковину або сою, але й пагорб Е-шоколаду (завжди перевіряйте вміст на етикетці). Тому, якщо ви можете дати його своїй дитині, вам слід шукати шинку з максимально можливим вмістом м’яса та мінімальною кількістю Е-шоколаду. Ми даємо синові один шматочок шинки не частіше одного разу на два тижні.
Дієта GAPS: непридатна шинка
Дієта PALEO: непридатна шинка
Дієта PALEO AIP: непридатна шинка, перець та помідори
Рецепти супу та гемендексу
Кістковий суп/бульйон
(Залежно від розміру від 2 до 5 колосків в 7-літровій каструлі, залийте водою, додайте 2 столові ложки яблучного оцту, 2 стегна індички або курячого м’яса, дайте стегнам варитися на слабкому газі приблизно 1 1/2 години після збирання м'ясо, готуйте кістки ще 2-4 години.)
Овочі та гемендекс
Якщо хтось ще не робив гемендекс:-), тоді підготовка полягає в наступному. На розігріту сковороду кладемо свинину, скибочку шинки і заливаємо 2 яєчнею, яку ми будемо смакувати з невеликою кількістю солі. Смажимо відповідно до власних уподобань. Покладіть на тарілку з підготовленими овочами (наприклад, салатом, шпинатом, морквою, кольрабі, редькою, помідорами, перцем та брокколі).
Вечеря
Не містять: глютен, казеїн, соя, цукор-рафінад
Дієта GAPS: непридатний гречаний хліб
Дієта PALEO: непридатний гречаний хліб
Дієта PALEO AIP: непридатне насіння льону, волоські горіхи та гречаний хліб
Рецепт банана з яблуком
1 банан і 1 очищене нарізане яблуко, покласти в миску, додати приблизно 1/3 склянки води, 1 столова ложка меленого насіння льону. Потім все змішуємо в однорідну кашу, яку виливаємо в підготовлену миску/тарілку. Гірку прикрашаємо родзинками та волоськими горіхами.
Дієтичні статті, які можуть вас зацікавити:
PS: У разі неправильного включення їжі до дієтичних програм, будь ласка, повідомте нас. Більшість буде призначено правильно, але помилка могла десь закрастись:-).
Залиште свій внесок до статті
Залиште свій внесок до статті
З умовами додавання публікації можна ознайомитись тут! Ваша електронна адреса не буде опублікована. Поля із зірочкою * є обов’язковими для заповнення.
Останні статті
Корисні відео
Категорії, присвячені аутизму та дітям з РАС - (Порушення спектру аутизму)
Корисні посилання
недавні коментарі
RieseniaPreAutizmus.sk
Огляд конфіденційності
Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія містить лише файли cookie, які забезпечують основні функції та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не містять жодної особистої інформації.
Будь-які файли cookie, які можуть бути не потрібні для роботи веб-сайту і які використовуються виключно для збору персональних даних користувача за допомогою аналізу, реклами або іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Ви повинні отримати згоду користувача, перш ніж запускати ці файли cookie на своєму веб-сайті.