Ускладнення здоров’я, тісно пов’язані з авітамінозом

Дефіцит вітаміну

дефіцит вітаміну А - нічна сліпота, сухість очей, кератомаляція, ксерофтальмія до повної сліпоти

дефіцит вітаміну В - важкі розлади нервової системи, кома до смерті

дефіцит вітаміну В2 - втома, червоні потріскані губи, потріскані кути, виразки язика, біль у горлі, поганий зір, чутливість до світла, суха шкіра, що лущиться, анемія

дефіцит вітаміну В3 - дратівливість, погана концентрація уваги, апатія, депресія

дефіцит вітаміну В5 - виразка шлунка, нудота, блювота, синдром печіння ніг, судоми м’язів - парестезія, головний біль, безсоння, гіпоглікемія, знижена толерантність до інсуліну

дефіцит вітаміну В6 - втрата апетиту, почервоніння та лущення шкіри на носі, дерматит, запалення куточків рота, дисбаланс, почервоніння очей, свербіж місцями в щільних складках

дефіцит вітаміну В9 -зниження функції серця, погана якість сперми, дегенерація м’язів, діарея

дефіцит вітаміну В12 - згубна анемія, жовтіння шкіри, виразки язика, розлад травлення через нестачу шлункової кислоти, поколювання кінцівок, психічні захворювання

дефіцит вітаміну С - цинга - набряклість, кровоточивість ясен, втрата зубів, носова кровотеча, синці, зниження імунітету, погане загоєння ран, біль у суглобах, лихоманка, судоми, втрата ваги

дефіцит вітаміну D - остеомаляція - біль у кістках, м'яких кістках - спонтанні переломи кісток, викривлення, остеопороз, біль у м'язах, м'язова слабкість, розсіяний склероз,

дефіцит вітаміну Е - передчасне старіння, випадання волосся та ламкість нігтів, втома, безпліддя

дефіцит вітаміну К - зниження згортання крові, носова кровотеча, анемія, рясні менструальні кровотечі

Вітаміни - це органічні сполуки, які, хоча і в невеликих кількостях, нашому організму терміново потрібні для свого існування. Вони підтримують обмінні процеси, є фактором, який допомагає регулювати регенерацію та діяльність організму, а також відіграє важливу роль у виборі речовин, що надходять в організм. Вони є ключовими елементами, без яких біологічні процеси не можуть відбуватися в організмі людини.