āюрведі

Менструація в urюрведе - це природний та жіночий фізіологічний процес, у якому беруть участь усі три доші. У цій статті доктор Прачіті Кінікар пояснює, що таке менструація з точки зору Сюрведи, і надає нам інформацію про загальні дисбаланси, такі як передменструальний синдром. Нарешті, це просвічує нас дуже цінними порадами щодо жіночого здоров’я.

Цей тип знань та інші з патології вивчаються на нашому тренінгу: магістр медицини Сюрведа.

Зміст

Вступ до менструації в urюрведе

Жіноча репродуктивна система переносить тіло жінки через різні фізіологічні фази в її житті - від менархе до менопаузи. Кожна з цих природних фаз вимагає особливого догляду.

Процес менструації розділяє життя жінки на три різні часи:

1. Куля: від 0 до 16 років.

  • Каня: до 12 років, до менархе.
  • Бала: від 12 до 16 років, від менархе до зрілості.

2. Раджасвала: від 16 до 50 років.

Раджасвала - найдовший період у житті жінки, коли відбуваються два важливі фізіологічні процеси - менструація та зачаття. Він розділений на:

  • 16-32 роки: статеве дозрівання та дорослішання.
  • 32-50: адхірудха, закінчується клімактером.

3. Вруддха. Близько 50 років (менопауза)

Менструальний цикл

Це циклічний процес, який повторюється щомісяця. Здоровий цикл вплине на здоров’я всього організму жінки. Це вплине на вашу життєву силу, а також на вашу здатність завагітніти і народити. Це також пов’язано з менопаузою без стресу.

Здоровий цикл необхідний для добробуту жінок.

Перш ніж вдаватися до деталей, давайте розглянемо деяку термінологію.

Термінологія

Раджа: менструальна рідина.

Це вторинна тканина раса-дату. Це вказує на те, що він не має власного руху (gati). Його походження, збільшення або зменшення залежатиме від метаболізму раса-дату. Расат рактам тато станями (1).

Вторинне переплетення Ракта-Дату (2).

Артава: використовується для позначення Яйцеклітина та менструальна рідина.

Живиться чистою раджею у фертильний період. У нефертильні періоди менструального циклу він накопичується, отже, він темного кольору.

Артав (яйцеклітина) не можна побачити безпосередньо. Ось чому ми оцінюємо артав/раджу (менструальну рідину), щоб знати якість яйцеклітини.

Попередні міркування про менструальний цикл

Менструальна рідина: вона присутня від 12 до 50 років. Це період часу, коли жінка має гормональну активність, пов’язану з менструальним циклом (3).

Рудхір, пушпа - синонім артави. Можна запитати наступне, Чи існує вона до менархе? Так, тонким чином, щоб допомогти зміцнити гінекологічну систему.

Які стосунки між Артавою та Пракруті (особиста конституція)?

  • Вата пракруті: може бути темного кольору.
  • Pitta prakruti: якість рідини може переважати.
  • Каха пракруті: може бути більш щільним.

Менструальний цикл або рутучакра

Масена упачита Каале Даманібх'ям (4).

Артав накопичується протягом місяця. Через дхамані, яка сприяє його циркуляції, вона виводиться за межі тіла.

Masi masi raja strinaam rasajam sravati tryaham (5).

Щомісяця раджа, яка є вторинною тканиною раса дату, викидається за межі тіла протягом трьох днів на місяць. Схід Процес керується трьома дошами. Фактори, що впливають на цей процес:

  • Раса дхату.
  • Ракта-дату.
  • Дамані.
  • Раджа.
  • Доша: весь процес регулюється трьома дошами, але менструація є особливою функцією апана ваю. Це також функція самани, важлива для виробництва менструальної рідини.

Фази менструального циклу

Які різні фази менструального циклу? Менструальний цикл пояснюється різними факторами, необхідними для зачаття. Однією з них є яйцеклітина та менструальний цикл, які функціонують як показники репродуктивного здоров’я. Тому повний менструальний цикл пояснюється в контексті розмноження.

Рутукаал

Починається з першого або другого дня менструації до дня 12 (6). Це фертильний період. Хоча всі 12 днів, як кажуть, родючі, в літературі брахмачаря виникає до 7-го дня.

Рутукаладжам артавам шуддхам гарбхаграхан крут.

У цей період артав чистий і має родючу здатність. Тут артав розглядається як яйцеклітина.

Є домінантна фаза капха, оскільки ендометрій побудований для підготовки до зачаття. Харчування та зволоження - це функції капхи. Жінку в цій фазі називають рутумати. У вас гарний настрій, статевий потяг збільшується.

Який режим прийому рутукала?

  • Ванна.
  • Білий одяг.
  • Дієта: збільшення шукри. Особливо вказана чорна соя, яка збільшує шукру і має гарячу силу (Артав має домінуючу сонячну енергію).

Ця фаза нагадує фазу проліферації разом з овуляцією.

Рутаватеет Каал

Розуміє з 16 дня до початку менструації. Це неродючий період. Це нагадує видільну фазу. Починаються регресивні зміни.

Це фаза переважна пітта.

Раджакал або менструація

Він може бути представлений по-різному:

  • Сраваті тряхам (7). Менструація триває 3 дні.
  • Панчаратуранбандхі. Менструація протягом 5 ночей, без печіння, болю, мало чи мало, не дуже інтенсивно (8).
  • Раджа саптадінам. Менструація триває 7 днів (9).

Коли менструація не відповідає попереднім описам, слід враховувати наявність патології.

Менструація в Āюрведе або раджакаал

Ми вже бачили, з чого складається фаза менструації в urюрведе, давайте заглибимось у це зараз.

Кількість менструацій у urюрведе ?

Артавам привіт чатуранджалі. Це 4 анджалі. 1 анджалі - це ємність, яка міститься в обох кистях рук (10).

Характеристика менструальної рідини

  • У літературі це описується як червоний колір, схожий на кров кролика, або як гунджа (плід), або як індрагоп (червона комаха).
  • Не забруднює одяг.
  • Це фаза вата домінанта.

Режим під час менструації в Āюрведе

  • Дієта: переважно легка.
  • Продукти харчування Кошташодхан.
  • Аппан-ваю виконує свою функцію в напрямку вниз, тому вказується все, що допомагає в цьому русі. Наприклад, рис, молоко, гаряче топлене масло, легка їжа або ячмінь (пурішакара).

Найголовніше - уникати обструктивного ефекту, тому слід уникати надлишку важкої їжі.

Активність під час менструації в urюрведе

  • Брахмачаря.
  • Не спати вдень.
  • Не займатися надмірно.

Тут слід вказати щось важливе. Сьогодні ми чуємо рекламу про прокладки та тампони, які передають думку, що менструація не повинна бути перешкодою в нашому повсякденному розпорядку дня. Пропагується будь-який вид спорту, подорожей тощо. Як і будь-який інший день місяця ... Розширення можливостей жінок? Підробка.

Менструація - це процес, який включає видалення внутрішньої оболонки матки. Тому це вказує на активну рану. У Āюрведе ми вважаємо це фазою вата, тому рутинну фізичну активність слід зменшити і таким чином уникнути будь-якого дисбалансу в майбутньому.

Неважко зрозуміти, що при дисбалансі дош в будь-якій з фаз може виникнути патологія.

Менструальний дисбаланс у Āюрведе: передменструальний синдром

Напевно, більшість жінок можуть відчути деякі ознаки, що свідчать про початок їх періоду. За 2-3 дні до того, як ви можете відчути невеликий дискомфорт у поперековій області, в ногах ... Це лише попередження або ознака, що означає початок періоду.

Але якщо не дотримуються правильної дієти або режиму, симптоми є більш серйозними, тривають довше і можуть спричинити порушення щоденного життя. Тоді ми говоримо про передменструальний синдром.

Симптоми передменструального синдрому

Симптоми різняться:

  • Головний біль, втома, здуття живота, запор, діарея ... Домінантні симптоми вата.
  • Тяга до їжі, збільшення ваги, тяжкість у грудях ... Домінантні симптоми капха.
  • На ментальному рівні: тривога, перепади настрою, дратівливість, депресія, заклинання плачу ...

Як виправити передменструальний синдром?

Слід відкоригувати режим, пов'язаний з менструальним циклом.

  • Їжте сумісним способом.
  • Допоможіть збалансувати вата-дошу.
  • Перенапруга: черевна, поперекова, нася.
  • Настої:
    • Кмин + кріп.
    • Пажитник + коріандр.
    • Гаряча вода з асафетидою.
    • Гаряча вода з насінням селери.
    • Жагарі з насінням селери.

Оскільки весь процес контролюється дошами, будь-який дисбаланс в дошах вплине на раджу і може спричинити патології в репродуктивній системі жінки.

Райодушті

Ватай

Вата, що впливає на менструальну рідину. Він темного кольору, менша кількість, болючий.

Засоби захисту:

  • Перенапруга.
  • Йони дхаван і пічу з живильними травами.
  • Настій кмину і кропу.

Піттай

Рясний, з відчуттям печіння або пекучого стану.

Засоби захисту:

  • алое вера.
  • Шафран.
  • Настій кропу, коріандру.
  • Сік кінзи.
  • Йонідхаван та Пічу.
  • Чандан, шатаварі, неемб, амалакі, ананта, ашок.

Капхадж

Щільний, згущений.

Засоби захисту:

  • Басті, сахачар.
  • Йонідхаван пічу з лодхрою.

Оскільки область малого тазу є домінуючою зоною вата, ми повинні розглянути питання про заспокоєння вата доші.

Аменорея або раджакшай

Спочатку його слід визначити, якщо мова йде про меншу продукцію менструальної рідини (тріщина). Це може бути пов’язано з a харчова аменорея в цьому випадку ми вивчимо стан раси і ракта-дату, а також дхатуані (метаболізм на тканинному рівні).

Це також може бути a проблема на рівні усунення:

  • До цієї ситуації може призвести хронічний запор.
  • Відсутність активності, низький метаболізм клітин створює перешкоду для елімінації.

Знання причини дозволить знати найбільш підходящий підхід. Якщо відхилити відхилення, пов’язані з розтріскуванням, менструальною рідиною та менструацією, це згодом може стати головною проблемою, особливо для зачаття. Полікістоз яєчників, ліниві яєчники, ендометріоз - ось деякі приклади цього.

Висновки про менструацію в urюрведе

Менструація в urюрведе відома як раджакаал. Це одна з трьох фаз, що складають менструальний цикл жінки. Важливо знати, що це домінуюча фаза вата, в якій ми повинні особливо дбати про цю дошу через дієту та діяльність. Нехтування ознаками дисбалансу під час менструації в Āюрведе може спровокувати появу більш важливих патологій, таких як описані.
Найголовніше - поважати фізіологію. Для жінки важливо, щоб вона сама могла керувати своїм здоров’ям.