Бін розтягується на місці!
Бін розтягується на місці!
Бін розтягується на місці!
Семінари із способу життя Зміна способу життя починається з голови.
Доктор Сорін Мороган, фахівець з внутрішньої медицини, вивчає найбільш актуальні сьогодні проблеми зі здоров’ям та контексти їхнього способу життя.
Перегляньте серію нижче ЧЕТВЕРТИЙ ВІДЕОСЕМІНАРпройти нижче!
4. Мікробіота людини у здоров’ї, хворобах (33 хв.) (ВІДЕО)
Текст вищезазначеного ВІДЕО СЕМІНАРУ:
Що означає термін мікробіота людини? Сукупність мікроорганізмів, особливо бактерій, що живуть в організмі людини. За підрахунками, в нашому організмі є вдесятеро більше бактерій, ніж кількість клітин у нашому тілі. Отже, у нас живуть десятки трильйонів клітин і десятки трильйонів бактерій. Якщо ми подивимось на це так, то людина складається лише з 10% власних клітин, 90% з яких становлять бактерії. Очевидно, що ці бактерії відіграють дуже важливу роль у нашому здоров’ї. Вони знаходяться на кожній поверхні людського тіла, яка контактує із зовнішнім світом. Таким чином, на шкірі, слизових оболонках органів дихання та статевих органів, травної системи та, зокрема, слизової оболонки кишечника. Більшість знайдено в товстій кишці. Про це ми поговоримо в найближчі кілька хвилин, особливо про флору кишечника.
У випадку зі здоровими людьми ми знаходимо тут хороші штами бактерій, такі як штами бактеріодетів та фірмікутесів, 60-70% бактерій походять від них, звичайно, існує незліченна кількість штамів у ще менших кількостях, які так само важливі здоров'я. Отже, коли ці бактерії присутні в кишечнику в таких пропорціях і балансі, вони відіграють надзвичайно важливу роль в обміні речовин, імунітеті, і ми побачимо, що вони також дуже важливі для мозку, вони дуже важливі.
Отже, це синергетична безпрограшна ситуація, хороші бактерії, багато бутирату, здорові, міцні слизові оболонки. Уже існують дослідження, які показують, що високий рівень бутирату та стійка слизова оболонка кишечника пригнічують розвиток поліпів та раку товстої кишки. Низький рівень бутирату збільшує ризик раку товстої кишки. Він настільки виріс, що в даний час є другим за поширеністю видом раку. У чоловіків рак простати посідає друге місце після раку молочної залози у жінок після раку молочної залози. Тому з цієї точки зору для нашого здоров’я також важливо мати добре харчуються корисні бактерії, харчові волокна, багато бутирату. Це також значно сприяє нашому імунітету. На рівні травної системи є безліч лімфатичних вузлів. Коли ми говоримо про лімфатичні вузли, ми маємо думати про захисні пункти, повні солдатів, які чекають проходження інструктажу. І найголовніше для білих кров’яних клітин у лімфатичних вузлах - навчитися відрізняти власні клітини організму, які потрібно захищати, охороняти та доглядати, від чужих та загрозливих. Будь то бактерії чи ракові клітини, іноземець, який тим чи іншим чином представляє загрозу для організму, повинен бути знищений, знищений. Важливо знати, що є нашим власним (як англійці кажуть self), а що чужим (nonself).
Що таке дисбіоз кишкової флори?
Надмірне опромінення мікробіоти кишечника. Наявність інших видів бактерій та інших ефектів, які не є корисними, навпаки, сприяють розвитку певних захворювань, призводять до ожиріння, жирової печінки, діабету тощо.
Таким же чином мікробіота може постраждати через шлунково-кишкові аномалії. Він може бути вродженим або утворитися в результаті хірургічного втручання. Найчастіше, через великі пухлини, коли лікарі відкривають її, вони виявляють, що навіть там і там шматочки доводиться вирізати, і врешті-решт вони збирають те, що залишається, як їм відомо. Пацієнт виживає, але мікробіота відновлюється, і необхідно розглянути питання про її відновлення.
Супер, але ці діти навіть не знають, з якими алергіями, астмою, жиром печінки чи іншими проблемами стикаються педіатри в цивілізованих країнах. Вони не знають, що там.
Їх порівнювали з групою дітей з італійського міста. У них є смартфони та планшети, вони знають McDonalds та Coca-Cola. Вони є цивілізованими дітьми, але коли вони дослідили свою флору кишечника, вони дійшли до їх голови. Що вони знайшли? Група бактерій, що відповідають за раннє ожиріння. Ожиріння, що вражає дітей та молодь, поширюється епідемічно, зростаючи і тут, в Румунії, повільно йдучи слідами США. Далі слідують всі види алергії, чутливість до їжі, цукровий діабет і жирова печінка.
Отже - і це дослідження, яке я показав, не єдине, ми знаходимо десятки досліджень, які роблять висновок, що існує приблизно два типи кишкової мікробіоти. Будь це як ваші діти в Буркіна-Фасо, де хороші бактерії виділяють багато бутирату. Як ми вже говорили про бутират, сильна, здорова, стійка слизова оболонка кишечника забезпечує захист від восьминогів та раку. У цьому випадку, коли слизова ціла, вона здатна ефективно засвоювати поживні речовини, живити печінку. Таким чином, це буде виглядати досить чітко на УЗД, його структура буде видалена, і буде здаватися, що з вашим метаболізмом все в порядку. Таким же чином мозок буде правильно харчуватися. Це, безумовно, великий прибуток і для мозку. З одного боку, він отримує необхідні їй поживні речовини, а з іншого - захищений від шкідливих бактерій - про це ми поговоримо пізніше.
Або наша слизова оболонка кишечника та бактеріальна флора схожі на західну модель. Бактеріофлора утворена дієтою з низьким вмістом клітковини, багатою білками та жирами тваринного походження, рафінованими солодощами, яка не виробляє бутират. Стінка кишечника слабка, вироджена, дозволяє патогенним бактеріям проходити, викликаючи агресивні, запальні процеси в печінці, підшлунковій залозі, проблему для стінок судин, а мозок також страждає від надзвичайних недоліків. Зверніть увагу на це! На цю тему проводиться дуже багато досліджень. І кожен робить висновок, що здорова бактеріальна флора означає здорову, міцну, стійку кишкову систему, яка здатна ефективно засвоювати поживні речовини, в той же час є бар’єром для нападників. Це забезпечує мозок умовами, необхідними для його розвитку та здорового функціонування.
А незбалансована бактеріальна флора зі шкідливими штамами та слабко деградованими клітинами слизової оболонки за відсутності бутирата дозволяє патогенним бактеріям проникати в кров, що призводить до запальних процесів, які пошкоджують печінку, підшлункову залозу та сприяють атеросклерозу. мозок, артерії або судини ніг. Ці запальні процеси стають постійними, і мозок, мозок, є великою жертвою цього.
Дослідження вже виявили бактерії, які можуть конкретно спричинити психоемоційні розлади. Наприклад, було встановлено, що бактерії сприяють розвитку депресії, аутизму або хвороби Альцгеймера. Так, ідентифікація таких штамів бактерій вже триває.
Що робити в такій ситуації, ми побачимо пізніше. Ми вже торкалися своєї роботи, але наступного разу ми поговоримо конкретно про стан нервових клітин. Що ми можемо зробити для них, і в цьому контексті ми побачимо, як ми можемо поліпшити склад нашої кишкової флори, підтримуючи тим самим наші нервові клітини, мозок у належному функціонуванні в ефективному виконанні когнітивних функцій.
бажаю тобі гарного дня!