B E T E G T I O T T T T НАЗАД Біль у спині Попередити свого лікаря! Ця брошура повинна призначатися лише пацієнтам, яким лікар призначив таблетки Залдіар.

біль спині

T A R T A L O M J E G Y Z E T I 1. Вступ. 4 2. Епідеміологія. 6 Чому це відбувається зі мною? 7 Біль у спині стає все більш поширеною проблемою. 8 Чи погіршується біль у спині у міру дорослішання? 9 3. Види та причини болю в спині. 10 Як я можу активно керувати своїм болем у спині. 11 Будова хребта. 12 Що викликає біль у спині. 13 5. Кроки для позбавлення від болю 20 Найкращі способи зміцнення м’язів спини. 22 Фізіотерапія допомагає. 23 Прості вправи для відновлення здоров’я спини. 24 Навчальна програма для початківців. 26 Програма середнього навчання. 29 Ліки від болю в спині. 30 Необхідність хірургічного втручання. 33 6. Глосарій 4. Діагностика. 16 Перший візит до лікаря. 16 Діагностичні тести. 18 Цей буклет містить корисну інформацію про причини болю в спині та способи їх усунення.

РІЧНИЙ ЗВІТ Біль у спині та скарги свідчать про те, що щось не так. З’ясувати причину скарг іноді буває складно і довго, але все ж важливо звернутися до лікаря та скористатися порадами лікаря. Без належного лікування стан може продовжувати погіршуватися, а симптоми можуть погіршуватися, що в кінцевому підсумку призведе до болю, який не вщухає місяцями і навіть роками. Під час лікування слід дотримуватися відповідного балансу між короткочасними прийомами ліків та наступними процедурами (програми вправ, покращення постави, зміна способу життя), щоб зменшити ризик повторення болю. Хоча ця проблема викликає біль лише на короткий час, її першопричина вимагає тривалого, ретельного лікування. Якщо скарги не пов’язані з ідентифікованими травмами (наприклад, спортивними травмами), біль у спині, безумовно, є наслідком пошкодження, накопиченого протягом тривалого періоду в результаті поганої постави та малорухливого способу життя чи навіть напруженої роботи. Хоча біль короткочасний, для вирішення проблеми потрібно тривале обережне лікування

ФАЙЛ A L O M E L V A L O M E G S Z A B A D U L A S O L O M A S I E G Y S Z E R Û G Y A K O R L A T O K A H A T E G E S Z S G E N E K H E L Y R E Á L L I T I S T Вправа зміцнює м’язи, що фіксують хребет, але крім них м’язи живота та м’язи кінцівок можуть зменшити навантаження на спину. Розтяжка може зменшити м’язові судоми. Аеробіка б’є серце швидше і під час фізичних вправ вивільняє природні знеболюючі засоби (ендорфіни). Однак скористайтесь порадою професіонала і обов’язково виконуйте вправи на розтяжку живота з підтримкою спини. Важливим фактором досягнення повного відновлення є регулярні фізичні вправи, які відновлюють силу м’язів спини і дозволяють поступово повертатися до повсякденної діяльності. На ранніх стадіях одужання вправляйтеся протягом 10-30 хвилин 1-3 рази на день, як рекомендує ваш лікар або терапевт. Деякі вправи можуть допомогти при болях у спині

A L O R A T I O V A L A M E G S Z A B A D A L A U A L O M A T I A ​​M A T I S T I S T I T E S У переважній більшості випадків хірургічне втручання не потрібне, однак для лікування поперекового відділу хребта можна провести ряд втручань. Біль у нижніх кінцівках може бути спричинений, серед іншого, здавленням сідничного нерва, яке часто можна усунути хірургічним шляхом. У разі необхідності, рада спеціалістів вирішить, чи може якась користь від операції принести вам. Хірургічне втручання завжди передбачає ризик; це буде обговорено з вашим хірургом. Слід також мати на увазі, що після операції потрібно доглядати за хребтом, все одно необхідно регулярно робити вправи та підтримувати правильну поставу. Біль у попереку може бути викликаний пошкодженням диска або незначною нестабільністю поперекового відділу хребта. Для усунення останнього хребці, як правило, жорсткі за допомогою імплантованих кісткових планок та/або невеликих металевих стрижнів, щоб застигнути хворобливий хребет. Важливо завжди доглядати за хребтом!