Покажчик змісту

світі

У цій статті ми будемо знати, який найшвидший спорт у світі, як ним займатись, які правила він має, крім його фізіологічних та біомеханічних аспектів. І разом із цим і, нарешті, які травми можуть бути отримані в результаті його практики.

Що таке бадмінтон?

Бадмінтон - це індивідуальний спорт з ракеткою що як цікавість розглядається найшвидший спорт у світі з ракетками, дістатися до запису штрихів, при яких кермо досягає 408 км/год або більше.

Бадмінтон - це дуже популярний в Росії східні регіони планети хоча його практика останніми роками зростає у західних регіонах земної кулі.

Втілити це на практиці нам знадобиться ракетка з особливими характеристиками щодо його габаритів або ваги, кермо це невелика коркова сфера з 16 пір’ям, одна доріжка, позначена на землі Y мережі що ділить ігровий простір на дві частини.

Це також спорт Олімпійський що має 5 способів: Одиночний розряд чоловіків, одиночний розряд жінок, чоловічий парний розряд, жіночий парний розряд та змішаний парний розряд.

Які правила має бадмінтон?

Далі ми розберемо правила бадмінтону.

Де грають у бадмінтон?

Бадмінтон грають на місцевості, що характеризується прямокутною формою. ліній які складають і малюють доріжку мають Товщина 40 мм.

Всередині нього ми спостерігаємо a ширший коридор із задньої сторони колії. Відомий як двомісний зал, оскільки це визначально для цієї модальності. Ширина цього коридору - 0,72 метра.

Ми також виділяємо бічні проходи, незамінний для гри в індивідуальна шириною 0,42 м і проходить вздовж усієї сторони колії.

Наостанок виділіть наявність чотирьох рядків:

  • Коротка лінія обслуговування: розташовані поперек доріжки і якнайближче до сітки.
  • Довга лінія обслуговування для парних: Саме лінія проходить по ширині майданчика і формує внутрішню лінію парного залу
  • Нижня лінія: сама зовнішня або відокремлена лінія мережі, яка з'єднує обидва бічні коридори
  • Лінія, яка ділить колію на два квадранти. Визначник для службових посад.

Наостанок виділіть це довжина злітно-посадкової смуги становить 13,40 м, а ширина - 6,10 м. Взагалі і в основному в змаганнях робота проводиться на гобеленах. Але ми також можемо знайти просто намальовані на підлозі в павільйонах з паркету або килима.

Основні правила бадмінтону

Матч починається з т. зв лотерея у виконанні арбітра (з монетою). Програвач/и переможець/и цього розіграшу вони повинні вибирати між вийняти або отримати перший або з якого боку доріжки вони хочуть розпочати сет.

Звідти гратиметься найкраще з 3 наборів з 21 балів. У випадку краватка на 20 Серію виграє той гравець, який це зробив різниця в два бали. Що максимум до досягнення 30 балів.

Але сет грається не відразу, якщо не те, що у гравців є можливість зупинись, відпочинь і випий, на додаток до можливості поговорити з тренером в пункті 11. Розраховувати на 1 хв. І с 2 хв Відпочинок між наборами.

Гравець повинен змінювати поля між кожним набором а у випадку гри a третій ця зміна буде внесена до інтервал 11.

Нарешті, відповідно до кожного способу, правила під час гри дещо відрізняються:

Для обох способів загальним є те, що парні бали вийти з квадранта правильно доріжки та цифри непарний квадранта зліва. Але:

  • В індивідуальному: при подачі та під час гри бічні проходи не дійсні. Беручи до уваги, що лінія в бадмінтоні завжди знаходиться всередині
  • У парному розряді зняття коридору з тильної сторони є недійсним. Беручи до уваги, як уже згадувалося, лінія в цьому виді спорту завжди знаходиться в межах. Що стосується подачі, гравець буде продовжувати подавати, відповідно змінюючи сторони, поки протилежна пара не набере очко.

Фізіологія та біомеханіка бадмінтону

Цей вид спорту характеризується поєднанням високої інтенсивності дій з короткі періоди відпочинку. Гравці повинні виступати дії на максимальній інтенсивності, проявляючись так швидкість, спритність, сила та витривалість.

Тому він буде поєднувати дві системи, з одного боку, анаеробний оскільки існують дуже короткі, але високоінтенсивні мітинги, що характеризуються діями нападу або екстремальними ситуаціями оборони та проявами більш тривалих зусиль з помірною інтенсивністю, які аеробні.

Характеризується будівельними хітами, такими як прозорий, крапельний або лобовий.

З іншого боку, бадмінтон є складається зі стрибків, ударів, зміни напрямку руху та постуральних дій які вимагають певного ступеня гнучкість.

Взагалі рух по колії здійснюється через т.зв. подвійні сходинки або шасі та поперечні сходинки на додаток до стрибків, які виконуються з різною швидкістю та інтенсивністю залежно від вимог точки або гри на той момент.

Якщо ми подивимося на вражаючу дію, то відомо, що а передача сил від землі та нижніх кінцівок до верхніх кінцівок.

Виробництво, оскільки дослідження вказують на проксимально-дистальну координацію (плече, лікоть, зап’ястя та пальці), яка є послідовною для правильного виконання.

Ми не можемо забути, що це a спорт з інвентарем на цей раз ракетка легша і довша, ніж в інших видах спорту цього стилю, таких як теніс або веслярний теніс.

Ракетка - це середовище, через яке ми потрапляємо на волан, тому він служить передавачем сил. Вони мають певний рівень гнучкості та легкості, що дозволяє нам бути максимально ефективними разом із технікою передачі енергії.

Нарешті, об’єктом попадання є волан, який має іншу форму польоту, ніж м’яч, і який також робить це швидше. Ми можемо грати з натуральними рюшами або синтетичними оборками, обидва мають свої особливості, але все частіше шукають подібності.

Які найпоширеніші травми бадмінтону?

Бадмінтон - це вид спорту, який широко використовує як верхні, так і нижні кінцівки, але, на відміну від інших, він значною мірою покладається на латеральність та багаторазові дії на одній стороні тіла (вміла сторона).

З цих та серед інших причин дослідження вказують на це найпоширенішими травмами є розтягнення щиколотки спровокували для стрибків і зміни напрямку. Зазвичай це суглоб найбільш уражений у цьому виді спорту.

Пізніше він розташований коліно, що постраждало в сухожилля надколінка внаслідок декомпенсації що може бути спричинене надмірним використанням. Що, отже, збільшує стрес і роботу, якій піддається коліно з майстерної сторони.

Якщо ми спостерігаємо верхні кінцівки, ми б виділили, що серед найбільш постраждалих є плечовий суглоб основною причиною якої згідно з літературою є багаторазові дії, що вимагають крім того, щоб вони були швидко

Ми продовжуємо з ліктьовий суглоб де т. зв "співпрацягольфіст робити »або« тенісний лікоть ». Ці стани характеризуються запаленням м’язово-сухожильних відділів ліктя (внутрішнього та зовнішнього відповідно)

І нарешті зап'ястя з ризик перелому лопатки. Основні причини справа не тільки в багаторазові дії, надмірне використання або стрес, що ці суглоби працюють, якщо не також погана техніка під час цього пробігу. Погані захвати ракетки або надмірний тиск чи сила, що чиниться.

Висновки

Бадмінтон - це індивідуальний вид спорту, який ми можемо практика як за своєю модальністю індивідуальна подібно до подвійний, незалежно від статі та віку.

Це спорт динамічний, розважальний і дуже швидкий з яким ми будемо працювати як верхню, так і нижню частину тіла. Однак ми повинні знати про велика бічна робота Що ми з цим робимо?.

Ось чому уникати травми від надмірного використання або стрес, породжений роботою однієї сторони тіла, і таким чином уникнути декомпенсації, нам знадобиться робота сили сумлінно.

Згадайте також роботу стабілізуючі м’язи основні актори рівноваги та правильної м’язової дії. І, нарешті, правильне технічне виконання як профілактичний засіб при цих травмах

Його правила не сильно відрізняються від інших видів спорту з ракетки, хоча так, елементи, які використовуються для гри. Наприклад, ракетки набагато легші.

Так само послуга інша, оскільки в бадмінтоні це не так вирішально. Незважаючи на це, він має кілька правил, яких не слід випускати з уваги під час матчу, особливо якщо це парний розряд.

В Іспанії це все ще вид спорту меншості, хоча в останні роки він помітно піднявся. Тим більше, що Кароліна Марін поставила його на карту, вигравши Європейські, Світові та Олімпійські ігри. Але шлях ще довгий.

Подкаст «Бадмінтон: найшвидший спорт у світі»: Грати в новому вікні |

Бібліографія

  1. Гербо, А., Деланну, Дж., Фоассак, М. (2018) Травми у французьких та китайських регулярних гравців у бадмінтон. Наука та спорт, 33 (3), 145-151.
  2. Phomsoupha, M., Lafayye, G. (2020) Травми в бадмінтоні: огляд. Наука та спорт, 35 (2).
  3. Серрано, Д., Арсе, І., Кабелло, Д., Каразо, М., Мартінес, К. (2019) ПРАВИЛА ІГР БАДМІНТОНУ.
  4. Чжу, Дж. (2019) Причини спортивної травми гравців у бадмінтон та дизайн моделей прогнозування. Інвест Клін, 60 (1), 87-97.

Закінчив факультет фізичної активності та спорту (Unizar)