"Поганий спосіб життя є провідною причиною багатьох серйозних захворювань у світі".

ходять

Webmagazin.sk, 16 січня 2013 р. 13:00

Хоча курці нещодавно відмовились, нам бракує фізичних вправ, і наш раціон харчування не є ідеальним. Згідно з опитуванням, проведеним агентством “Фокус” для Асоціації охорони здоров’я та харчування, ми їмо занадто багато нездорової їжі і вважаємо здорове харчування дорогим. Насторожує те, що молоді люди найменше дбають про якість свого харчування.

За даними опитування, до 61 відсотка словаків хоча б зрідка їдять ресторани швидкого харчування. При цьому чоловіки відвідують їх частіше, ніж жінки. Швидке харчування найпопулярніше серед молоді у віці від 18 до 24 років. До 36 відсотків з них харчуються таким чином принаймні раз на тиждень, порівняно з лише половиною десяти років тому.

Швидке харчування не замінює повноцінного харчування

Причини також включають ціну

Хоча швидке харчування - це погана їжа в США та Західній Європі, за рівнем доходу відвідувачі фаст-фуду є досить високими групами доходів із зарплатою понад 1500 євро, особливо в західній Словаччині. Однак, незалежно від доходу, словаки погоджуються, що здорова їжа дорожча. Цілих три чверті з нас так думають. Цей факт також може бути причиною того, що ми не змогли вдосконалити свої харчові звички в довгостроковій перспективі.

Тим не менше, експерти стверджують, що навіть при меншому бюджеті ви можете жити здорово. "Загалом ми витрачаємо значну частину свого доходу на їжу, а здорове харчування зазвичай дорожче. Однак, доклавши трохи винахідливості, ми можемо зменшити вартість здорового харчування - купуючи сезонні продукти або використовуючи акції, пропоновані торговцями ". радить MUDr. Бабінська.

Цінними та недорогими продуктами харчування є кілька продуктів, споживання яких у нашій країні надзвичайно низьке, і про які ми часто забуваємо, такі як бобові та багато звичайних овочів. "Вибираючи їжу, ми часто виявляємо, що здоровіша їжа зовсім не дорожча, ніж її менш корисна альтернатива, наприклад, коли вибираємо молочні або м'ясні продукти. Рослинні жири, багаті здоровими ненасиченими жирними кислотами, також вигідніші у фінансовому плані ". - каже лікар.