Цей блог створений для того, щоб мати змогу скласти мої рецепти дієти Дюкана і, таким чином, допомогти іншим людям, які мені подобаються, хочуть схуднути, добре харчуватися і, перш за все, різноманітно. Багато заохочення для всіх вас, хто сидить на дієті, пам’ятайте: бажання - це сила.
Субота, 26 квітня 2014 р
Тріска з цибулею та перцем у мікрохвильовці
Тут у вас є рецепт тріски, який швидко готується і смачний. багатий. смак
Осолене філе тріски відповідно до закусочних (я заморозив песканову)
2 великі цибулини
3 перці
1/2 склянки рибного бульйону (з водних)
Сіль
1 ст ложка оливкової олії
Очистіть цибулю і наріжте соломкою жульєн, видаліть з перців кісточки і наріжте соломкою жульєн, помістіть цибулю та перець у мікрохвильову кришку пірексу, додайте столову ложку оливкової олії та трохи солі, бульйон, кришку та мікрохвильову піч, 10 хвилин, 700ww, вийняти, добре розмішати, накрити кришкою і знову мікрохвильову піч, 10 хвилин, 700ww, вийняти і покласти тріску зверху, кришку та мікрохвильову піч, 5 хвилин, 700ww, вийняти і подати. смачного