Сніданок:
Яєчня - у тисячі різновидів, суть полягає в тому, щоб робити жир, смажені яйця, варені яйця, яйця всмятку, яєчні коржі.
Оскільки дієта не забороняє тости, кожен повинен вирішити, їсти кілька скибочок або мати нульову толерантність до вуглеводів. Ми можемо приготувати незліченну кількість смаколиків, які можна намазати на хліб. Ну, я ці мазі їжу плавно з овочами.
Огірки та перець можуть прийти,
помідори, зелена цибуля, салат ... Такі креми можна робити з: яєць, крихти, баклажанів, буряків, брокколі, кабачків, але також можна зробити домашню печінку, Айвар та багато інших смаколиків.
Ми можемо робити холодні нарізки вдома, але для ідеального сніданку трохи ковбаси, бекону, крихти просто самі по собі. Я ніколи не голодував вранці, я завжди знаходив це і те, що я міг їсти зі смаком.
Каву можна споживати безпечно, з підсолоджувачем замість цукру.
І тільки після сніданку ! Ніколи не пийте натщесерце!

коливаються

ВЕЧЕРЯ:
Я думаю, що ми можемо підготувати будь-яку ідею для сніданку та обіду на вечерю і з’їсти їх зі смаком. Зазвичай я їжу яйця в якомусь вигляді, без хліба, з беконом, крихтою, овочами.

Тож про що не забувати: ви повинні випивати не менше 2-3 літрів чистої/або вітаміну С/води на день + споживати 3-5 дкг жиру в якійсь формі за один прийом їжі.
Ну, наша дієта не така вже й мацерична, правда?