літній

Від вживання яєць три рази на день до вживання лише соків, у літній сезон з’являються «диво-дієти», які обіцяють результати за короткий час, але за, можливо, дуже високою ціною: ризик для здоров’я. Дізнайтеся про дієти, заборонені медичним співтовариством як дійсно шкідливі, кілька з них вас здивують.

Коли ви чуєте про дієту, яка обіцяє знизити показники за кілька тижнів і навіть лише за кілька днів, ваше почуття тривоги повинно зникнути, тим більше, що для досягнення ідеальної ваги або демонстрації бажаної фігури багато людей піклуються про себе рік, правильно харчуючись і дотримуючись контрольованих процедур вправ, тоді ми легко усвідомлюємо, що гарний вигляд на літо - це не питання чудес чи магії, це постійні зусилля.

Перш за все, давайте познайомимось з тими дієтами з іменем та прізвищем, тобто дієтами, які були винайдені передбачуваними фахівцями, але зараз заборонені.

Дієта Аткінса

Дієта Аткінса, за якою слідують такі відомі особи, як Кім Кардашьян, базується на скороченні споживання вуглеводів до мінімуму для схуднення. Натомість ви можете їсти скільки завгодно білків та жирів, тобто м’ясо, яйця, рибу, сир, масло або олію.

Ризики: Вживання жиру збільшує рівень холестерину, а надлишок білка може завдати шкоди ниркам і печінці. Крім того, в нашому організмі буде бракувати вітамінів та мінералів, які ми можемо отримати лише вживаючи фрукти та овочі. Дієта Аткінса може також викликати запор (через брак клітковини), неприємний запах з рота (від вивільнення кетонових тіл або жирових відходів), втоми, нудоти та головного болю.

Дієта Дюкана


Він складається з чотирьох фаз. На першій фазі дозволяється лише їжа, багата білком, а на другій дні споживання білка чергуються з днями, в які дозволено овочі. Третя фаза служить для стабілізації ваги, а в четверту ви знову їсте нормально.

Ризики: Міністерство охорони здоров'я та споживання Іспанії вже включило дієту Дюкана до списку шахрайських та небезпечних для здоров'я дієт, а її творець П'єр Дюкан був виключений з Французької медичної асоціації. Цей режим може напружувати печінку та нирки, спричиняти дефіцит поживних речовин, втрачати м’язову масу та викликати, зокрема, ефект відскоку.

Дієта Майо (пропагується клінікою Майо Іспанії)


Дієта Мейо пропонує їсти три рази на день із загальною кількістю менше 1000 калорій протягом принаймні двох тижнів. Вуглеводи, такі як молочні продукти, алкоголь, цукор, макаронні вироби, хліб та деякі овочі заборонені, тоді як споживання білків, таких як яйця, зоряна їжа цього режиму і яка повинна бути основою, пропагується з трьох щоденних прийомів їжі.

Ризики: Дефіцит харчових продуктів цієї дієти є важливим і може призвести до втоми та запаморочення. За допомогою цього режиму ви голодуєте, оскільки в організм потрапляє менше калорій, ніж потрібно організму, щоб нормально функціонувати, і дуже часто втрачається вага швидко відновлюється завдяки ефекту відскоку. Також, ймовірно, страждає яєчна начинка.

А тепер давайте подивимось за тими дієтами, які базуються на споживанні певного виду продуктів:

Дитяча дієта

Ця дієта складається з вживання в їжу лише дитячих пюре вдень, тих, що надходять у невеликих банках, а протягом ночі - овочевої вечері. Оскільки такі артисти, як Мадонна, Гвінет Пелтроу та Дженніфер Еністон прокоментували досягнення результатів за кілька днів, ця дієта стала бумом.

Ризики: Перш за все тому, що метаболізм дитини не можна порівняти з метаболізмом дорослої людини. На думку експертів, за допомогою цієї дієти ви худнете ціною страждань від дискомфорту, слабкості та інших проблем зі здоров’ям, оскільки вона створює дефіцит поживних речовин і калорій.

Детокс-дієта


Детокс-дієти обіцяють схуднення і відчуття благополуччя, оскільки вони «очищають» організм від токсинів. Залежно від програми детоксикації, детоксикаційна дієта передбачає їжу кілька днів або тижнів з водою, овочевими супами та смузі, смузі чи фруктовими соками. Нічого більше.

Ризики: Заміна рідини цілими прийомами їжі викликає дисбаланс таких електролітів, як кальцій, натрій і калій, і це може призвести до дискомфорту в кишечнику. Крім того, вага, яку ми втрачаємо в дні «детоксикації», буде швидко відновлюватися, як тільки ми повернемося до нормального харчування.

Лимонадна дієта

Він складається з харчування протягом п’яти-семи днів виключно водою з лимоном, нібито для усунення токсинів з нашого організму, перебуваючи так довго, не вживаючи твердої їжі.

Ризики: Це може спричинити такі симптоми, як головний біль, нудота та запаморочення. Для багатьох фахівців ця дієта може бути дуже екстремальною, і як тільки ви її закінчите, ви відновите всю втрачену вагу, і в майбутньому ви навіть зможете набрати більше.

І якщо ви думали, що вживання дитячого пюре або вживання лише лимонаду є надзвичайною дієтою, ми представляємо вам одну з найгірших і відтепер просимо не дотримуватися її:

Стрічковий або стрічковий дієти

Ця «дієта» полягає в ковтанні яєць солітера, щоб, по мірі зростання, цей хробак поглинав, скільки ми їмо.

Ризик: Цей паразит може спричинити багато проблем, менінгіт, епілепсію, зорові проблеми та деменцію. Це навіть може призвести до смерті, якщо воно поширюється по протоках підшлункової залози. Офіційно заборонена в багатьох країнах, яйця все ще продаються в Інтернеті.

Якщо ви хочете зменшити заходи, ми рекомендуємо вам звернутися до лікаря-дієтолога та провести відповідні аналізи, щоб дізнатись, як ваше тіло. З цією інформацією буде запропонована дієта, якої ви можете дотримуватися, і навіть з цими результатами ви можете направити свого тренера, щоб він знав, які м’язи працювати і як часто відповідно до стану вашого серця.

Дані: Так званий ефект відскоку або ефект йо-йо виникає, коли ви хочете швидко схуднути, але не створюючи звичок, тож ви повернете втрачену вагу і навіть кілька зайвих кілограмів.

  • Теги диво-дієт остерігайтеся диво-дієт
  • Facebook
  • Twitter