свою

Нещодавно російська телеведуча Анфіса Чехова втратила майже вдвічі більше своєї початкової ваги. Звичайно, всі хотіли знати, як вона це зробила відразу. Наркотики? Шалена дієта, яка зіпсувала її здоров’я? Пластична хірургія?

Березень 2014 - ось як виглядала Анфіса 3 роки тому. Вона була непереборною, незважаючи на зайві кілограми, які вона носила з собою ще зі школи.

Вона мала розмір 165 см і важила майже 90 кг. Однак це її не бентежило, робило впевненою, і їй не потрібна була прихильність чоловіків.

Перші зміни були помітні вже в листопаді 2015 року. Як це сталося?

Вона опублікувала кілька фотографій здорової їжі у своєму Instagram.

Здавалося, вона перестала їсти м’ясо з власних переконань. "Я відповідально заявляю: я люблю поросят, і тому їх не їм".

Це не тільки м’ясо, а й молочні продукти. "Я не п'ю коров'ячого молока, бо воно мені не підходить".

Пізніше вона поділилася з шанувальниками своїм ставленням до їжі.

"Дівчата, хто запитував про мою дієту? Ось воно: їжте те, що вам подобається, і ні про що не шкодуйте. Вода, вода - пити її слід регулярно щодня. Я також балую себе 3 літрами на день. Хліб тільки бездріжджовий і без напівфабрикатів.

До речі, життя в Америці підвищить вашу впевненість у собі. Є багато жінок із зайвими кілограмами, які будуть носити занадто короткі міні-шорти, приталені джинси та короткі топи, але вони так раді, що куди б вони не пішли, вони будуть пропускати кілька компліментів на кожному кроці!

Чоловік завжди обожнював її вигини. Вона почала займатися йогою, скоригувала свій раціон, відмовилася від молока за станом здоров'я, і ​​це результат ...

"Поки ви дивитесь на моє селфі, ми їдемо до рибальського селища, щоб поласувати свіжою рибою. Вони мені не подобаються, але лікарі заборонили все інше. Вони дали мені дієтичне меню для здоров’я та для схуднення. Я навіть пальцем не поворухнув, щоб схуднути ... "

Він вважає, що треба любити своє тіло таким, яке воно є, годувати його любов’ю і піклуватися про нього з повагою до своїх потреб. У цьому випадку ти завжди будеш красивою і здоровою!

"Те, що вам говорять інші, не має значення! Люди зазвичай говорять про себе, навіть коли говорять про вас. Все, що вам потрібно слухати і слухати - це ваше тіло і серце! Ви ніколи не помиляєтесь! Ніколи.

Ні сили волі, ні особливих дієт для схуднення! Я не робив нічого незвичного для схуднення. Я передумав, виріс духовно, навчився обробляти думки, а психологія дбала про моє здоров’я. Мені це було потрібно! Я люблю рухатися вперед і не можу довго залишатися на одному місці. Моє тіло реагувало на цю зміну, серед іншого, втрачаючи кілограми.

Втрата ваги є лише побічним ефектом наших внутрішніх змін. Світ одержимий зовнішністю. Він намагається вирішити симптоми, але не йде до кореня проблеми. Всі дотримуються сучасних дієт, голодують, висміюють одне одного і б’ються між собою. Запевняю вас, що справжні зміни настають, коли ви починаєте дбати про себе з любов’ю. Обожнюй себе, захоплюйся і бережи себе! »