продукт

Багато сміху

  • Автор допису:редакція
  • Публікація опублікована: 15.09.2016
  • Категорія публікації:Блог
  • Опублікувати коментарі:0 коментарів

Гумор - це безперечно спосіб вирішення повсякденних проблем. Люди, які вміють сміятися навіть над собою і можуть полегшити напружені ситуації, живуть у кращому психічному стані, ніж вічні хандроси. На думку психологів, наприклад, сміх пари зміцнює їхні стосунки. Чим частіше вони сміються разом, тим менший відсоток розлуки. Сміх не тільки зближує людей, але й має силу заохочувати наше психічне та фізичне здоров'я.

Сміх для схуднення

Сміючись, ми вдихаємо і видихаємо більше повітря, що позитивно впливає на наші легені і очищає дихальні шляхи.

Ми отримуємо більше кисню в кров, а це, в свою чергу, підтримує кровообіг, що прискорює серце. Згідно з останніми знаннями, люди, яким доводиться посміхатися на роботі, роблячи вигляд, що їм комфортно, створюють негативне напруження на своїх серцях. Здоровим сміхом ми, крім усього іншого, поперемінно напружуємо та розслабляємо грудні та черевні м’язи, але також залучаємо 15 м’язів обличчя та шиї. При сміху в кров виділяється адреналін, норадреналін і дофамін, а ендорфіни активуються. Саме ці гормони щастя підтримують наше психічне благополуччя. Навіть сміх допомагає знизити вагу, сприяючи травленню.

Чому ми втрачаємо почуття гумору?

На даний момент ми, мабуть, відчуваємо більший стрес або втрачаємо почуття гумору. Важко судити, коли експерти кажуть, що у важкі 50-ті роки минулого століття, у справді стресовий період, люди сміялися приблизно 18 хвилин на день, тоді як сьогодні ми сміємося ледве шість хвилин протягом дня. Сміх настільки важливий для нас, будь то в соціальних відносинах чи для психічного та фізичного здоров’я, що цим займається також наукова галузь - гелотологія (від грецького слова gelos - сміх). На даний момент ситуація настільки серйозна, що в європейських країнах (включаючи Словаччину) створюються клуби, де вчать людей сміятися. Тисячі відвідувачів таким чином вчаться знімати стрес і дивитись на світ з іншої точки зору, ніж раніше.