ОСТІН - Люди з надмірною вагою, які люблять випити, живуть в середньому довше, ніж стрункіші. Це було доведено дослідженням, яке триває останні тридцять років. Кофеїн і регулярні фізичні вправи в довголітті також допомагають. Прочитайте кілька корисних порад про те, як продовжити своє життя.

Тридцять років досліджень, результати яких були представлені на найбільшій науковій конференції в Остіні, штат Техас, здивують багатьох, оскільки показали, що худорляві літні люди вмирають до своїх однолітків із зайвими кілограмами. Обстежували випробовуваних у віці від 55 до 100 років. Парадоксально, але за словами вчених, 15-хвилинне регулярне фізичне навантаження і випивання двох чашок кави на день також допомагають жити довгим життям.

приголомшливих

Дослідження також показали, що люди, які випивали достатню кількість алкоголю, будь то одна-дві склянки пива або склянка вина на день, доживали до віку, ніж повністю утрималися. Люди, що споживають від 200 до 400 мг кофеїну на день, також підтвердили своє довголіття.

Фахівці також виявили, що надмірна вага є проблемою для організму лише до вісімдесятих років. Після досягнення цього віку люди з ожирінням на три відсотки рідше помирають передчасно, ніж інші. "Люди похилого віку із надмірною вагою та надмірною вагою збільшують ризик смерті до 50 відсотків. Непогано бути стрункими, коли ви молоді, але це не добре в старості". зазначила невролог Клавдія Кавас. "Коли ми старіємо, наше тіло намагається набрати кілограми, це природно. Але ожиріння не є природним. Але коли ми досягаємо віку від 60 до 70 років, це добре набирати вагу. Якщо ви хочете дожити до старості, це найкраще набрати п’ять фунтів за десять років. " - додала вона.

Дивно, але можна виявити, що вітаміни А, Е, С або кальцій, а також регулярне вживання чаю не впливають на тривалість життя. Але вправа є. Це не повинні бути 45 хвилин інтенсивних вправ, лише прогулянка. За словами Кавасової, запорукою більш тривалого життя є також регулярна взаємодія з іншими людьми. Крім того, потрібно бути зайнятим цілий день.