Підтримка клієнтів

З понеділка по п’ятницю з 8:00 до 21:00. Суботи з 9 до 16 години.

баланс


Перша мережа супермаркетів в Європі, яка отримала цю сертифікацію.

Меню

Понеділок

Їжа

  • Квасоля та капуста з місо.
  • Рагу з сейтану з шиітаке.

Вечеря

Вівторок

Їжа

  • Теплий гречаний салат з тріскою, овочами, маринованими в уме та каррі.

Вечеря

  • Полентові трикутники.
  • Смужки кальмарів обсмажені з шою.

Середа

Їжа

  • Обсмажені коріння та коричневий рис з тамарі та кунжутом.
  • Запечений морський окунь з мигдалем.

Вечеря

  • Жито з сочевицею з овочами та копченим тофу.

Четвер

Їжа

  • Кукурудза та крем із солодкої картоплі з чорним кунжутом.
  • Смажена курка з корицею, чорносливом та кузу.

Вечеря

П’ятниця

Їжа

  • Смажений гарбузовий суп з чорним часником і кунжутною олією.
  • Різотто з азукі.

Вечеря

  • Кукурудзяні млинці, фаршировані овочами, нарізаний кубиками нут темпе і коріандр.

Сніданок

  • Каша з вівсяних пластівців.
  • Яблучний соус.
  • Чай му.

Перекус

  • Солодкий рисовий амасаке з сезонними фруктами.
  • Кукіча чай.

порада

  • Продукти, які не можуть бути відсутніми у вашому списку покупок: цільні зерна, овочі, насіння, бобові, морські водорості, приправи типу шою або тамарі, а також ферментовані, такі як місо або темпе.
  • Чи знали ви, що спосіб приготування страви також може змінити її характер і перетворити її з холодної на гарячу і навпаки? Наприклад, якщо ми зваримо яблуко (інь) і додамо корицю, воно в природі стає ян.
  • Спробуйте підготуватися овочі нішіме, спосіб варіння овочів майже без води. Овочі нарізають великими шматочками і повільно готують з водоростями.