Вареники з сиром з фруктами
Рецепт дієтичного торта

Дегідратація та детоксикація

баланс

Наше тіло, наше тіло, має водну основу, тому недостатньо підкреслити споживання потрібної кількості та якості рідини. Влітку нам потрібно приділяти ще більше уваги споживанню води, оскільки ми втрачаємо більше рідини при сильній спеці. Особливо важливим фактором є те, що в якості рідини надходить вода і ніщо інше, оскільки можливий вміст сухої речовини в них також обробляється рідиною, що вводиться з нею.

Збалансування водного балансу може бути критичним моментом у нашому харчуванні. У суспільній свідомості ми також можемо зіткнутися з ожирінням водного типу або діуретичною дієтою. Якщо ви починаєте зміну способу життя або дієти, одним із найважливіших кроків на початку є збалансування балансу води.

Наприклад, сечогінна дієта може бути вирішенням цієї проблеми, яка, як і багато інших одиниць, повинна бути частиною нашого способу життя, а не періодично застосовуватися.

Навіть з діуретиками дотримуйтесь легкої, низькокалорійної дієти. Дуже важливо звернути увагу на багату калієм дієту, оскільки втрата води може призвести до втрати калію, що може призвести до розладів нервової системи та м’язів. Також бажані зневоднені овочі та фрукти. Будьте обережні, вживаючи фрукти, оскільки вони можуть мати значний вміст фруктози, що може спричинити надходження додаткових калорій.

За умови належного рушія водою здуття живота може бути усунене, а зайва рідина, що потрапила між клітинами, може бути вимита, що полегшує, крім того, збільшити обмін речовин і детоксикувати. Ці результати можна побачити на животі та стегнах, тому наш комфорт не тільки покращиться, але зміни також будуть помітні в нашому відображенні.

Ситуація Faramuci, але належного руху можна досягти, проковтнувши потрібну кількість рідини. Якщо ми не п'ємо достатньо, наш організм починає її запасати, тобто утримує воду, тим більше токсинів, розчинених у ній, не виводиться з нашого організму. При правильному вживанні води наше тіло розуміє, що є запас, тому випускає надлишки води. Насправді правильний прийом води функціонує як двигун, що прискорює наш метаболізм і прискорює процеси виведення. Низьке споживання рідини може призвести до згущення крові, що створює навантаження на наше серце.

Можна також сказати, що помірність важлива у разі руху води. Якщо ми продовжуватимемо рухатись сильною водою, наше тіло стане справді волокнистим, але як тільки ми припинимо лікування, наше тіло тимчасово поглине більше води. З іншого боку, за умови належного руху, ви можете пришвидшити обмін речовин і забезпечити ефективність дієти. Якщо ми шукаємо правильний метод і метою є підтримка мінімального вмісту води в здорових умовах, то доцільно знайти рішення цього питання в нашому щоденному раціоні:

Виключення сильних спецій, особливо солі та інших продуктів з високим вмістом натрію, а також підсолоджувачів.

Зменште споживання вуглеводів, оскільки він також зв’язує рідину. Ось чому також на початку дієти характерно більш раптове схуднення, оскільки ми можемо втратити більше води через зменшення споживання СН.

Вживайте багато рідини, щоб ваше тіло могло спокійно виділяти зайву рідину. Це означає не менше 2,5 -3 літрів рідини. Вживаючи мінеральну воду, пам’ятайте про вміст натрію.