Вона вирішила харчуватися здоровіше, ніж раніше, але з якихось причин ви не бачите результатів. Я думаю, що кожен із нас переживав таку ситуацію. В основному проблема полягає в тому, що ви їсте здорові речі, але не в той час.

ідея

Одним з таких «страв» є банан. Якщо ви іноді снідаєте бананом як легкий і швидкий сніданок, я повинен вас розчарувати. Так, це здорово, але це не корисно для вашого шлунку кожну частину дня.

Дослідження показали, що цей жовтий плід, як сніданок, може саботувати ваші зусилля протягом усього дня. Дізнавшись, я був справді здивований. Я зрозумів, що, можливо, 4 мої сніданки на тиждень містять банан - у млинці, смузі чи просто самостійно.

Дієтолог доктор Даріл Джоффре нещодавно повідомив, чому банани непридатні для сніданку. Вони стверджують, що в основному завдяки високому вмісту калію, магнію та клітковини.

Доктор. Джоффре також зазначив, що банани - не найкраща закуска для підтримки травної системи. Коли ви вживаєте цукор у будь-якій формі, він підтримує процес бродіння, наприклад, пиво та вино, і перетворюється у вашому організмі на кислоту. Цей процес може дуже довго займати вашу травну систему, і як ми всі знаємо, у банані справді достатньо цукру.

Не хвилюйтеся, вам не потрібно повністю виключати банани зі свого раціону. Все, що вам потрібно зробити, це почати їсти ваш улюблений жовтий фрукт о десятій (або пізніше) і з чимось, що нейтралізує кислоти, наприклад здоровий жир 🙂 Цей простий трюк допоможе вам зробити банан справді здоровим смачним.

Підписуючись на розсилку, ви погоджуєтесь із умовами конфіденційності.