Вам не доведеться докладати великих зусиль або спеціальних дієтичних змін. Все, що вам потрібно - це банани та вода! Саме тому вона стала т. Зв "Рання бананова дієта" Хитоші Ватанабе настільки популярна. Водночас його наслідки дивовижні, про що свідчить молода людина, яка спробувала це на власній шкірі.

дивуватися

Без годин роботи в спортзалі і днів лише для овочів! Протягом дня можна їсти що завгодно, просто вранці насолоджуватися бананами та пити багато води. Так легко повірити! Він обіцяє не тільки втрату кількох кілограмів на тиждень, але і ряд інших сприятливих впливів на організм.

Колись Ватанабе був одним із людей, які пробували багато дієт, але це завжди закінчувалося невдачею. Кілограми тримали його як кліщі, і коли йому вдалося скинути трохи, він швидко їх підняв. Як він підтвердив, її не було дієта, яка б дійсно гарантувала схуднення без йо-йо ефекту. Разом із дружиною він розробив метод ранкової бананової дієти. Це швидко стало популярним способом для людей пропрацювати шлях до стрункої фігури! Ватанабе працював фармацевтом і виграв кілька головних нагород у дослідженнях у галузі профілактичної медицини.

Що для цього потрібно зробити?

Принцип дієти - випити склянку води і з'їсти свіжий банан вранці. Ви можете легко з’їсти більше бананів, важливо, щоб ви не сильно перевантажували шлунок. Банани містять стійкий крохмаль, який активно стимулює процес схуднення. Склянка гарячої води вранці знову збільшить ваш метаболізм. Спочатку випийте води, а через годину насолоджуйтесь бананом. Якщо ви голодні згодом, випийте ще одного банана. Однак не слід нічого їсти до обіду!

Ватанабе описав ранню бананову дієту у своїй книзі, де він також вказує на вживання алкоголю та молока, яких слід уникати. Важливо також переконатися, що остання споживана їжа - до 20:00. Їжте у другій половині дня, як звикли, а якщо вам до смаку щось між їжею, їжте фрукти.

Які зміни він відчував на собі?

Ватанабе спробував цю дієту на власній шкірі і підтверджує її приголомшливий ефект! Він позбувся зайвих кілограмів, які мучили його протягом багатьох років, і, крім того, він відчув у собі великі зміни:

  • Нескінченний приплив енергії - Банани багаті калієм, клітковиною та іншими корисними речовинами, які майже відразу «виштовхуються» організмом людини.
  • Підвищений обмін речовин - Лікар підтвердив йому це для огляду. Вода натщесерце запускає метаболізм і травлення.
  • Зміцнений імунітет- Ватанабе завжди повинен був захворіти неприємним, якщо не грипом, взимку чи восени. Цього разу будь-яка хвороба обійшла його стороною!
  • Краща концентрація уваги та підвищена увага - Банани містять триптофан і калій, які підтримують потрібний рівень кисню в мозку. Як результат, юнак краще концентрувався і зміг більше сконцентруватися.