Привіт дитино, я хочу сказати тобі, що ти не брешеш і виходиш із зони комфорту. Якщо ти хочеш чогось, то повинен працювати для цього. Через 4 місяці я почуваюся абсолютно чудово . У мене є кращий сон, я краще встаю, я спокійно біжу по сходах від покупок, я починаю сприймати силу свого тіла. У мене вже є гарна фігура в купальнику. Дитинко, це не так важко, просто починай, хочеш, затримайся якийсь час, а потім, як тільки ти почуєшся як я, ти взагалі не будеш про це думати, що Боже, я мушу йти практикуватися. Це не спрацює, якщо вам це не подобається. Я рекомендую вам тренера . Я заплатив 30 євро за меню та план тренувань вдома, і це мені дуже допомогло. Зараз я їду до Фітки і тренуюсь безкоштовно. Не створюйте перешкод у своїй голові, просто йдіть і чекайте своєї подорожі та перетворення 🙂
@ krika15 Ty na com ficis prosim ta? Хтось платить вам за це або вам нудно? Відчуваю, ніби читаю незручний посібник
@mircalla ти не повинен читати 🙂 бажаю гарного дня: - *
так так, коли моя третя дієта підросте, можливо, час закінчувати фізичні вправи, тепер мені потрібно робити додаткові вправи
Tatranka321 не заслуговує на довіру
@ krika15 super 🙂 і як ти до цього потрапив? чи просто так? Я потрапив до поліклініки в Карлівці в брошурі BA з посиланням на світ консультування у галузі охорони здоров’я, де я працюю письменником щодо схуднення у формі здорового харчування, харчування. навчання людини здоровому способу життя. Вважаю, що покличу туди відп. заповніть анкету замовлення
Ну, я не знаю, що засновник хотів довести цими внесками. Я припускаю, що у вас ще немає дітей, це дійсно по-різному погано і дуже легко. Коли мені було 20, я виключив сніданок і теж схуд.
@celasapremenim Ну, я в подібній ситуації, і у мене лише двоє дітей. Я щаслива, коли він знаходить трохи часу на вправи, коли засинає.
@cawes Vera, після двох дітей, мої зусилля схуднути неймовірно важкі. І я ліквідував випічку, муку, смажене, тверде, солене. Я тренуюсь, коли маю час (а це занадто мало), і мій єдиний активний рух - це біг за дітьми 🙂, а той, хто стверджує, що це допомагає схуднути чи годувати грудьми, помиляється.
@cawes Мені здається смішним, що кілька днів тому хтось реєструється і починає тут викладати та розпочинати дискусію про це.
Я точно захоплююсь тим, хто зумів схуднути, але приємно бачити деякі докази. і особливо стиль письма - я прекрасна, я дивовижна, вийди із зони комфорту, зроби щось із собою.
Я схудла 4 роки тому за 3 місяці 15 кілограмів, відкоригувавши дієту, і мені не потрібно цим хвалитися, це прийде до мене перебільшеним і трохи незручним
@mircalla Я ачудла 39, і мені не потрібно починати дискусію .
@mirkaandrej Привіт, я не хочу вчити чи хвалитися, але тоді ти десь помиляєшся - адже якщо ти їси, як пишеш, то ти або трохи, або щось пропускаєш - я розумію, у всіх немає часу і можливості піти до фізичних вправ - але коефіцієнт втрати ваги - фізичні вправи складають 80% -20%. У мене двоє дітей, і я сильно схуд за такою ж дієтою, як ви пишете + активні фізичні вправи. На щастя, я маю можливість ходити займатися з маленькою 😉 Що стосується грудного вигодовування - кожне тіло різне - наприклад, я щось втратив під час грудного вигодовування, але головне, що я не набрав вагу - і все їв, як зупинився годування груддю тож те, що ви пишете, - це лише ваша дуже суб’єктивна думка.
@cawes
@mircalla Ну, він уже згадує тренера і тому подібне, тож не виключено, що через деякий час для нього буде рекомендація і, можливо, навіть контакт - я маю на увазі прекрасну, ідеальну та дивовижну жінку, яка схудла на 13 кг. 😀 😀