лікування

МАДРІД, 28 березня (ШАНС) -

Літо вже не за горами, починаються клопоти про демонстрування тіла на пляжі або в басейні, і ще рік ми спізнилися на операцію бікіні, і нам не вдалося покінчити з ненависним целюлітом. Ну візьміть до відома.

Целюліт є результатом клітинного дисбалансу між накопиченням та спалюванням жиру, тому багато разів збалансованої дієти та фізичних вправ недостатньо, а поєднання з лінією продуктів, що відновлюють, може означати ідеальний результат, який ми маємо стільки років. хотіли - хоча це теж не творить чудес. У боротьбі за виконання бажань жінок та викорінення комплексів лабораторії Іва Роше виявили властивості MANGOSTAN. Екзотичний фрукт з найбажанішим не тільки своїм вишуканим ароматом, але й корисною для здоров'я користю та знижуючими можливостями.

ЗНИЖЕННЯ ЛІКУВАННЯ

Таким чином, вони витягли з мангостану унікальний рослинний активний інгредієнт, який відновлює баланс між накопиченням жиру та спалюванням. Цей активний інгредієнт, природним чином засвоєний шкірою, був інтегрований у три продукти лінії парфуму Minceur Peau для загальної зниження ефективності:

Щоденний антицелюлітний зволожувач: зволожує та зменшує вигляд апельсинової шкіри.

Зміцнююча сироватка: уточнює силует і зміцнює шкіру.

Напій "Зливний редуктор" із зеленим чаєм: спалює жир та сприяє дренажу.

Коли ми вирішили застосувати лікування, ми хочемо, щоб воно було ефективним і швидким, тому ми розкриваємо галочки про те, як ним користуватися і що робити далі. По-перше, шокове лікування, яке мало б зміцнювальну сироватку, яка має властивість мати більш активну концентрацію, щоб бути швидшою та ефективнішою. Застосовується вранці та ввечері круговими рухами в тій області, яку ми найбільше турбуємо про зменшення. Щоб допомогти цьому шоковому ефекту, ми маємо напій з екстрактом зеленого чаю, ароматизований мангостином, який служить для припинення затримки рідини і зберігається протягом 10 днів. Після шокової терапії настає підтримуюча процедура: зволожуючий відновлюючий крем, що поєднує обидві функції з силою мангостану.

ЗНИЖЕННЯ ЧЕРЕЗ КОРМЛЕННЯ

Ці продукти не творять чудес і доповнюють один одного, тому ми не можемо забути про важливість здорового харчування зі зменшенням користі. З Naked, 100% органічного та здорового ресторану в Мадриді, вони хотіли відкрити нам ключі до подолання целюліту за допомогою фізичних вправ та дієти, поєднавши ці три фактори у зменшенні процедур та досягнення глобальної ефективності.

"Те, що ми намагалися досягти за допомогою дієти та певних продуктів, є користю для нашої шкіри, яка забезпечує стійкість, еластичність, світність і динамічну клітинну активність як в шкірній, так і в жировій тканині. По-перше, за допомогою гідратації колагену для посилення регенерації клітин, що дуже важливо для підтримки твердої структури. У жировій тканині ми хочемо досягти деградації жиру, який зберігається в адипоцитах або жирах шкіри ". Паула Кампос розповідає нам у закладі «Голі», даючи рецепти здорового сніданку, який дозволяє нам досягти поставленої мети.

Злив і зменшення сніданку

Антиоксидантний коктейль: мангостін, апельсин, полуниця та мигдаль: мигдальний напій та мангостин виконують певну функцію ліполізу, а апельсин та полуниця - забезпечують вітамін С для захисту фіксації колагену.

Іншим варіантом може стати альтернативний сік вітаміну С на основі петрушки, лимона та ківі.

Друга фаза сніданку базується на твердій їжі з мискою або тостами, в одній із двох страв ми намагаємось знайти інгредієнти, які мають користь для наших цілей. Тост на основі органічного хліба з насінням, що забезпечує поліненасичені кислоти і трохи білка, що є основною структурою нашої дерми. Ми також хочемо забезпечити вітамін А та фолієву кислоту через помідори, шпинат та солодку картоплю.

У мисці основа мюслі, яка забезпечує вітаміни ніацин та В3 для фіксації кератину, антиоксидант, такий як помідор, насіння соняшнику, вітамін Е та Омега 3.

ПЕРЕВАГИ MANGOSTAN

Він діє на трьох рівнях з точки зору зменшення: безпосередньо в адипоциті, клітині, яка відповідає за уловлювання жиру та його збалансоване вивільнення, коли ми погано їмо або не робимо фізичних вправ, у нас є гормональні проблеми, оскільки адипоцит приймає жир зберігає його, а мангостін робить те, що він бере, що залишився жир, і звільняє його.

Після вивільнення жиру дуже важливо його усунути, тому його потрібно злити, щоб організм міг вивести жир. Якщо він продовжує залишатися в організмі, то й користі від цього немає. І нарешті, це допомагає закріпитися, що шкіра повертається на своє місце.

ФІЗИЧНІ ВПРАВИ ДЛЯ ЗНИЖЕННЯ

За рекомендацією персонального тренера ми знаємо найкращі вправи для зменшення целюліту та жиру: глобальна схема спрямована на зменшення, оскільки остаточних вправ немає. Вправи на силу та опір, оскільки локалізовані вправи не зменшують, вони лише загартовуються.

Присідання: 10/15 повторень, утримання останніх 25 секунд.

Відштовхування верхньої частини тіла, грудна клітка з'єднується з черевним відділом.

Планка для живота, але в сідницях.

Стрибати присідання.

велике підвищення частоти серцевих скорочень

Трицепс і трицепс розширення в лінії, яку ми хочемо, у фронтальній площині або лежачи.

І, нарешті, кардіо сесія, як, наприклад, фігурист.