21.6. 2007 4:00 Нарешті, літо вже тут, а разом із ним і свіжі вітамінні бомби. І що більше символізує літо, як яскравий та життєрадісний жовтий колір банана! Цей здоровий делікатес насичений мінералами, вітамінами та «хорошими» вуглеводами і тим самим забезпечує організм необхідною енергією.
Банани є чудовим джерелом енергії, в той час як містять мінімум жиру, холестерину та натрію. Середній банан навіть містить менше 110 калорій і лише 0,6 грама жиру. У порівнянні з іншими фруктами, банан містить удвічі більше вуглеводів, ніж апельсин, втричі більше калію, ніж яблуко, і в десять разів більше вітаміну групи В, ніж груша. Завдяки цьому банани - чудовий спосіб підтримати мислення, вони підтримують ідеальну концентрацію та покращують пам’ять.
Банани - чудовий засіб для схуднення. Цей поживний фрукт вас цілком задовольнить завдяки високому вмісту вуглеводів. Міфи про те, що банани викликають зайву вагу, є необґрунтованими. Середня калорійність здорової та збалансованої дієти становить близько 2000 2500 калорій на день. Один банан містить лише 110 калорій! Банани - чудовий запас енергії, оскільки організм може негайно використати поживні речовини з нього і таким чином швидко отримати енергію. У той же час глюкоза і вітаміни потрапляють в організм відразу після вживання банана і ставлять його в режим очікування. Магній і вітамін В, у свою чергу, працюють проти стресу.
Автор: Платна реклама
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар
- Банани - Ви знали ці факти про них? Гарні поради та ідеї
- Вам не просто потрібно їсти банани сирими, ми порадимо вам, як приготувати з них смачні чіпси
- Банани насправді падають повільно, коли їх розділяють
- Банани виділяють газоподібний етилен, що є природною частиною процесу їх дозрівання
- Банани, рецепти бананів (6 сторінок рецептів)