автор дра. Роза Марія Ортега | 29.05.2014 13:35
"У мене є трирічний син, який любить банани і завжди готовий їх їсти. Чи слід мені застосовувати будь-які запобіжні заходи або обмеження, щоб він не переборщив? Вони калорійні?" нам пише читач.
Банан - чудова їжа, яка забезпечує багато вітамінів і мінералів. Це правда, що воно забезпечує більше калорій, ніж інші фрукти, оскільки воно забезпечує близько 80 ккал на 100 г - так само, як заварне яблуко - тоді як яблуко забезпечує близько 50 ккал/100 г, а апельсин або груша - близько 40 ккал/100 g. Однак усі фрукти загалом є гіпокалорійною їжею, споживання якої не є небезпечним у контролі ваги, особливо в порівнянні з іншими продуктами, такими як булочки та тістечка, які забезпечують меншу кількість вітамінів та мінералів із вмістом близько 400-450 ккал/100 г–. У будь-якому випадку дитина повинна звикнути їсти інші продукти, які спробуйте нові смаки і що ви не обмежуєте споживання фруктів бананами не тому, що ця їжа шкідлива, а тому, що вам зручно приймати нові смаки та дуже різноманітно харчуватися.
- Щомісячне меню для дітей на січень 2019 року - Щомісячне меню для дітей - Їжа - Дитячий путівник
- Мінерали, необхідні в харчуванні дитини - Поживні речовини - Харчування - Посібник для дітей
- Молоко на рослинній основі для дітей - Хитрощі для годування дитини - Їжа - Посібник для дітей
- Набряклі груди через затримку молока - Грудне вигодовування - Годування - Дитячий посібник
- Щомісячне меню для дітей на березень 2019 року - Щомісячне меню для дітей - Їжа - Дитячий путівник