Бананове затвердіння (приблизно 600 кКал)
Ранок: склянка кефіру з живого борошна, трохи печива з висівками та яблука.
Опівдні та ввечері: два стиглих банани середнього розміру, трохи печива з висівками.
На додаток до бананового ліку, вживати багато рідини (вода, чай) 3 літри на день.
Вплив
Секрет бананового ліки криється в "вмісті" банана, вміст клітковини якого надзвичайний. Він повний крохмалю, який збільшує здатність організму спалювати жир. Ферменти в бананах допомагають вашому метаболізму: вони не зберігають ваші калорії, але підвищують вашу витривалість.
Вміст вітаміну В6 допомагає нарощувати м’язи, тоді як вітамін С відіграє важливу роль у спалюванні жиру та працює разом з вітамінами А та Е, щоб зберегти клітини молодими. Вміст калію регулює кров’яний тиск, рівень холестерину в клітковині та водний баланс. Магній в ній стимулює секрецію адреналіну.